今天我們學(xué)習(xí)第4章《組塊構(gòu)建與避免能力錯覺》“口默念而心得解”的秘決巧号。
你想擁有過耳不忘這樣持久而完美的記憶力嗎煤裙？
一個叫所羅門·舍雷舍夫斯基的記者發(fā)掘出自己的超常記憶力析藕，但如影隨形的記憶力事實(shí)上給所羅門造成了困擾盛末。這一章節(jié)中唁奢，我們會說說這困擾到底是什么甚负，其中還涉及了注意力是如何與理解和記憶關(guān)聯(lián)在一起的柬焕。
聚精會神的時候审残，大腦在做什么
上一章時，我們了解到思維定式會將我們局限于一種方法里斑举，無法跳出來去尋求更加簡單有效的解決途徑搅轿。當(dāng)你將注意力集中于某件事物時，注意力章魚的神經(jīng)觸手就將大腦的某些特定部分連接起來富玷。
專注模式學(xué)習(xí)的一個重要部分璧坟，就是讓注意力把大腦各個部分連接在一起。有趣的是赎懦，注意力觸手會在緊張狀態(tài)下失去部分連接能力雀鹃。這就是當(dāng)你憤怒、緊張励两、害怕時黎茎，總覺得腦袋有瞇不夠用的原因。
作者舉例說当悔，若你想學(xué)西班牙語傅瞻，如果你在西語家庭中耳濡目染，學(xué)會這門語言自然水到渠成盲憎。當(dāng)母親說嗅骄，叫“媽媽”，你就如鸚鵡學(xué)舌般叫她“媽媽”饼疙，你的神經(jīng)遠(yuǎn)被激活溺森，并發(fā)放信號點(diǎn)亮它下游的神經(jīng)元，整環(huán)路都閃閃發(fā)光宏多。這一聲媽媽和母親的笑臉關(guān)聯(lián)在一起儿惫，不斷加固。這條被激活的神經(jīng)一中就是一條記憶痕跡伸但。當(dāng)然肾请，它將與許多相關(guān)的記憶痕跡聯(lián)結(jié)在一起。
專注的練習(xí)和重復(fù)是創(chuàng)造記憶痕跡的過程更胖。無論是一記完美的高爾夫擊球铛铁、一聲優(yōu)美的吉他和弦，還百投百中的罰球却妨，核心皆在于此饵逐。舞蹈也一樣，從笨拙的單腳旋轉(zhuǎn)到優(yōu)雅的專業(yè)舞者彪标，要經(jīng)歷漫長的努力倍权。任何專業(yè)技能的培養(yǎng)都是積跬步以成千里的過程。你對自由旋轉(zhuǎn)捞烟、足跟轉(zhuǎn)薄声、踢腿動作的瑣碎記憶当船，最終會結(jié)合成更完整、更具創(chuàng)造力的肢體表達(dá)默辨。
組塊是什么德频？所羅門的組塊難題
文章開頭提到的記者所羅門的超人記憶并非完美，相反缩幸，其中有著驚人的缺陷壹置。他的每一條記憶痕跡都包含著鮮艷的色彩和豐富的情感----也就意味著極其豐富的連接，而這妨礙了所羅門對記憶痕跡進(jìn)行整合表谊，進(jìn)而創(chuàng)造概念性的組塊钞护。每棵樹對于他而言都太生動明顯，結(jié)果自然是只見樹木不見森林铃肯。
組塊是根據(jù)意義將信息碎片組成的集合患亿。比如p、o和p連在一起押逼，就是有意義且便于記憶的組塊---pop步藕。這就像把電腦中文件放在一起，保存成.zip格式的壓縮包挑格。在pop這樣一個簡單組塊之下咙冗，是神經(jīng)元之間的琴瑟各鳴，它們通過相互配合形成了和諧一致的音調(diào)漂彤。
不管是名詞縮寫雾消、想法還是概念，都依賴于復(fù)雜的神經(jīng)活動挫望，將我們簡化而抽象的思維組塊捆綁在一起立润。可以說媳板，思維組塊都 是絕大多數(shù)科學(xué)桑腮、文學(xué)和藝術(shù)知識的構(gòu)成基礎(chǔ)。
比如說蛉幸，20世紀(jì)初德國研究者阿爾弗雷德·瓦格納歸納出了大陸漂移學(xué)說破讨。不同的大陸塊可以像拼圖似的組合起惡補(bǔ)。不同大陸塊之間巖石和化石存在的相似性更增加了說服力奕纫。但就算所羅門讀同樣的故事提陶，他也沒法明白大陸板塊漂移是怎么被發(fā)現(xiàn)的，因為他無法把自己的記憶痕跡連接在一起匹层，創(chuàng)造出概念組塊隙笆。
所以說，要熟練掌握科學(xué)和科學(xué)知識，就要創(chuàng)造一些概念組塊---這是通過意義將分散的信息碎片組合起來的過程仲器。
把要處理的信息構(gòu)成組塊煤率，可以使大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)。只要把一個想法或概念構(gòu)成組塊就不必糾纏于所有微觀基礎(chǔ)信息了乏冀，因為你已經(jīng)學(xué)會了提綱挈領(lǐng)（組塊），有它訓(xùn)足夠了洋只。比如晨起穿衣辆沦，通常你只簡單想著“我得穿上衣服”。但當(dāng)你意識到识虚，是一個思維組塊替代了其中復(fù)雜的基礎(chǔ)活動肢扯，一定會感到神奇吧！
那么担锤，當(dāng)你在數(shù)學(xué)和科學(xué)領(lǐng)域中求索時蔚晨，又是如何構(gòu)成組塊的呢？
構(gòu)成組塊的基本步驟
組塊能力是理解并運(yùn)算某種數(shù)學(xué)或科學(xué)問題的能力肛循。當(dāng)你接觸新的數(shù)學(xué)或科學(xué)知識铭腕，例題中幾乎部會提供現(xiàn)成的解題方法。因為首次嘗試?yán)斫鈫栴}解法會讓你的認(rèn)知負(fù)擔(dān)很重---以現(xiàn)成的完整解法開始要好一點(diǎn)多糠。這就像累舷，如果你要在陌生的道路上夜間駕駛，會打開GPS定位一樣夹孔。已有解法的大部分細(xì)節(jié)都擺在面前被盈，你的任務(wù)僅僅是弄明白它們存在的原因。這能幫你看清問題的關(guān)鍵特征和基本原理搭伤。
一些老師不喜歡給學(xué)生已有的解答或真題只怎，他們覺得學(xué)生需要面對困難。但大量事實(shí)證明怜俐，提供這些資源會讓學(xué)生更好理解身堡。
用現(xiàn)成的例題去建構(gòu)思維組塊，學(xué)生會很容易過度關(guān)注為何某個步驟會管用佑菩，而不是去理解每一步間的聯(lián)系---也就是鉆牛角尖盾沫，糾結(jié)于為什么這道題的下一步要這樣做。
但借鑒例題可不是讓你一刀切地不動腦筋殿漠、“聽話照做”赴精，而更像是借助旅行向?qū)ч_始陌生之旅。在向?qū)惆橄掠^察身邊發(fā)生的一切绞幌，然后你就會發(fā)現(xiàn)自己可以獨(dú)自探索蕾哟。你甚至開始另辟蹊徑，找到向?qū)Р辉嬖V過你的路。
1谭确、 進(jìn)行組塊第一步帘营，就是把注意力集中在需要組塊的信息上。
開著電視當(dāng)背景音逐哈，或是幾分鐘就查查手機(jī)電腦上的信息回復(fù)一下芬迄，你就別想構(gòu)建組塊了。因為你的大腦沒有真正專注于此昂秃。著手開始學(xué)習(xí)新東西禀梳，既要創(chuàng)造新的神經(jīng)模型，也要把新模型和遍布大腦各處的既有模型聯(lián)結(jié)在一起肠骆。要是你走神算途，章魚觸手就抓不緊了。
2蚀腿、 組塊活動的第二步是理解嘴瓤。
要把基本概念打包成組塊，首先要理解這個基本概念莉钙。暫時只要求基本理解廓脆，即合成信息得出關(guān)鍵要義就好。雖然所羅門對此感到很難胆胰，但大多數(shù)學(xué)生都能順理成章地理解這些主要概念狞贱。至少，如果他們按照所講蜀涨，進(jìn)行專注和發(fā)散模式的交替思考瞎嬉，總能理清頭緒，把握概念厚柳。
理解力就像強(qiáng)力膠氧枣，能把基礎(chǔ)記憶痕跡黏合在一起。它鋪展出各種各校招的痕跡路徑别垮，將記憶痕跡聯(lián)絡(luò)起來便监。所以說，沒有理解在先碳想，你還能創(chuàng)造新的組塊嗎烧董？與其他學(xué)習(xí)材料不匹配的組塊對你來說也用不上啊。
僅理解問題的解決方法胧奔，不足以創(chuàng)造日后能隨時回想的組塊逊移。理解問題時的靈光一現(xiàn)，不是扎實(shí)的真本事龙填，課堂上老師講后及時復(fù)習(xí)才能提高你在本階段的學(xué)習(xí)效率胳泉。
3拐叉、 組塊的第三步，是獲取背景信息扇商。你所看到的將不僅是如何進(jìn)行組塊凤瘦，還有何時何地使用它們。
背景信息意味著跳出初始問題案铺，用更寬廣的視角看問題蔬芥。在相關(guān)或不相關(guān)的問題上反復(fù)推敲、練習(xí)控汉，使你不僅能了解組塊的用武之地坝茎，也能清楚它何時泊不上用場。這將有助于你在更大的宏觀圖景中定位新組塊暇番。
練習(xí)可以增加神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)的帶寬，這樣連接到組塊的神經(jīng)線路不僅穩(wěn)固思喊，而且“條條大路通組塊”壁酬，它會成為多條痕跡路徑上的一站。
有些組塊同進(jìn)與概念和流程相關(guān)恨课，相輔相成舆乔。如果你解決了許多數(shù)學(xué)問題，就會進(jìn)一步認(rèn)識到解題步驟的原理剂公，或是為何有效希俩。
一旦理解了基礎(chǔ)概念，就算出錯也更容易找出問題所在纲辽。（的確颜武，你會犯錯，但這沒壞處拖吼。）理解基礎(chǔ)概念鳞上，也讓人更易于把知識用到新問題上，這種現(xiàn)象叫作遷移吊档。
從下圖可見篙议，學(xué)習(xí)活動的發(fā)生包括“以上至下、從下至上”兩個方向怠硼。從下至上的組塊過程鬼贱，是指學(xué)習(xí)過程中的練習(xí)與重復(fù)可以幫助建立和加固每個組塊。這樣如果你需要信息香璃，就可以輕松從記憶中獲取这难。還有一個是從上至下“縱覽全局”的過程，這一過程能讓你看到知識在宏觀圖景中的位置增显。兩個過程對熟練掌握學(xué)習(xí)材料都有重要作用雁佳。而背景環(huán)境正是兩個過程的交匯之處脐帝。這里要說明，學(xué)會如何使用某種解題技巧糖权，也是一種組塊能力堵腹。而背景環(huán)境則意味著學(xué)會因雪制宜地做出選擇。
要構(gòu)成組塊并匹配到更廣的概念視角中星澳，這些是關(guān)鍵步驟疚顷。
但還不止于此。
該洗洗睡了
我告訴學(xué)生禁偎，內(nèi)化的會計基礎(chǔ)知識像在鍵盤上打字一樣腿堤，它會變?yōu)樽约旱囊徊糠帧＞拖裎也恍枰胫蜃值膭幼魅缗到y(tǒng)組織思想就會指揮雙手輸出了這些話笆檀。每堂課末尾，我都會不厭其煩地叮囑學(xué)生盒至，在掖好被子睡覺前酗洒，要看看借貸法則和會計恒等式。這是為了讓他們睡前最后一眼看的是反復(fù)念誦的會計知識枷遂。當(dāng)然樱衷！除了冥想和祈禱，得由這些知識為當(dāng)天畫上句號酒唉。
? ? ? ? ? --- 黛布拉·加斯納·德拉根（特拉華大學(xué)會計學(xué)教師）
能力錯覺與回想的重要性
試著回想學(xué)習(xí)材料矩桂，即提取練習(xí)，效果比單純重讀材料好得多痪伦。
心理學(xué)家杰弗里·卡皮克和他的同事表示侄榴，許多學(xué)生都曾在學(xué)習(xí)中體驗過能力錯覺×髌蓿卡皮克發(fā)現(xiàn)：“大多數(shù)學(xué)生不斷重復(fù)閱讀筆記或課本（撇開這種學(xué)習(xí)策略有限的優(yōu)點(diǎn)不說）牲蜀，卻很少有人在學(xué)習(xí)時進(jìn)行自我測驗或做提取練習(xí)。當(dāng)書本（或谷歌）擺在眼前時绅这，大腦會產(chǎn)生錯覺涣达，以為學(xué)習(xí)材料也同樣存入了大腦，可這只是小和尚念經(jīng)证薇《忍Γ看書畢竟比回想簡單多了，學(xué)生因此執(zhí)迷于自己的錯覺---堅持抵效率的學(xué)習(xí)方式浑度。
所以寇窑，確實(shí)有許多人求知若渴，也費(fèi)時費(fèi)力箩张，卻沒學(xué)到什么東西甩骏。著名的心理學(xué)家兼記憶專家艾倫·巴德利寫道：“只有用過了學(xué)習(xí)策略窗市，求知心才不會落個竹藍(lán)打水一場空∫眩”
說一件你可能會驚訝的事咨察，那就是劃重點(diǎn)和標(biāo)下畫線一定要謹(jǐn)慎，否則你不僅會效率低下而且還會被誤導(dǎo)福青。因為畫線動作會讓你欺騙自己大腦在工作摄狱，其實(shí)只是手在動而已。
做標(biāo)記前无午，要先訓(xùn)練自己找到主要觀點(diǎn)媒役，并把所做標(biāo)記數(shù)量降到最少---每個自然段，最多一句話宪迟。在留白區(qū)域記下總結(jié)好的關(guān)鍵概念也是個好辦法酣衷。
在學(xué)習(xí)中進(jìn)行回想---讓大腦提取關(guān)鍵概念，而非通過重復(fù)閱讀被動地獲取知識次泽，將讓你更加集中高效地利用學(xué)習(xí)時間鸥诽。如果你是過了一段時間，再重復(fù)閱讀箕憾，那么只有在這種情況下，重讀似乎才有效拳昌，因為這更接近于間隔重復(fù)練習(xí)袭异。
同理可得，你要爭取獨(dú)立解決家庭作業(yè)中的數(shù)學(xué)和科學(xué)難題炬藤。部分教科書的最后幾頁會寫著解題方法御铃，但除非是真的卡信了不會做，否則最好不要去看沈矿。這樣才能保證學(xué)習(xí)材料在你腦中留下更深刻的印象上真，讓你在真正要運(yùn)用知識時，更加輕松地即取即用羹膳。
事實(shí)上睡互，這便是老師們?yōu)槭裁磿?qiáng)調(diào)說，要在你的試卷和家庭作業(yè)上展現(xiàn)出你的思考和推理過程陵像，這樣的要求是在督促你自己解決問題就珠，并對想法進(jìn)行自我檢驗。你反饋給老師的不僅是問題解答醒颖，還有你的思考痕跡妻怎。帶著這些額外信息，評分老師才能提供給你更有用的反饋泞歉。
別扔太久之后才去練習(xí)回想逼侦，那樣你每次都得從頭開始鞏固概念匿辩。特別是對初次學(xué)到、還頗有挑戰(zhàn)性的知識榛丢，最好是24小時內(nèi)就和它們親近一下铲球。
這就是為什么許多教授建議，如果可能涕滋，要在近過課程的當(dāng)晚再寫一遍筆記睬辐。這樣有助于我鞏固新形成的組塊，也能揭露自己理解上的漏洞宾肺。而教授最喜歡針對理解漏洞出試題溯饵。了解自己的知識漏洞，是查漏補(bǔ)缺的第一步锨用。
一旦你理解后丰刊，就可以把下一次的“防忘”復(fù)習(xí)拖久一點(diǎn)，慢慢變成幾周后復(fù)習(xí)一次增拥，再之后幾個月一次啄巧，最終你不必再和遺忘做斗爭，理解后的內(nèi)容幾乎成了你永遠(yuǎn)的記憶掌栅。（回訪俄羅斯時作者被一個出租車司機(jī)惹火了秩仆，25年都沒說沒用的俄語竟脫口而出，連作者都不知道自己還記得這些詞；狻）
讓知識成為你的天性
課堂中學(xué)到一個概念和能用概念解決一個實(shí)際問題澄耍，完全是兩碼事，這也正是一名普通學(xué)生和一位老練成熟的科學(xué)家及工程師的不同之處晌缘。就我所知齐莲，要實(shí)現(xiàn)概念到應(yīng)用的飛躍，唯一方法就是不斷地運(yùn)用概念磷箕，直到其變成自己的第二天性选酗，就可以像使用工具一般信手拈來了！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---托馬斯·戴（麥克納利.史密斯音樂學(xué)院岳枷，音頻工程學(xué)教授）
今天我們學(xué)習(xí)了第4章的前半部分芒填，明天我們將繼續(xù)和作者一起“常練不忘”及“散步的意義”等部分。
我是挹洗俏月空繁，祝您晚安......
