如果說人體是一臺電腦的硬件，那么記憶則是電腦硬盤中數(shù)據(jù)桐愉，而鍵盤錄入财破、手寫輸入、語音輸入从诲、網(wǎng)絡(luò)下載等途徑則相當(dāng)于提高記憶能力的手段左痢。如果沒有記憶力，我們就像一臺沒有硬盤存儲功能的電腦，隨著電源的關(guān)閉抖锥，一切信息都將無法保存，所有的努力也將化為烏有碎罚，勞動成果磅废、生活經(jīng)驗也都蕩然無存。既然記憶是可以錄入或?qū)懭刖Ａ遥敲从洃浉锌赡鼙凰茉旎蛐薷摹?/b>

號稱“記憶黑客”的犯罪心理學(xué)家茱莉亞在《記憶錯覺》一書中拯勉，就向我們展示了植入和篡改記憶的技巧，以及記憶給我們造成的各種錯覺憔购。在她看來宫峦，記憶離不開腦細(xì)胞組成的網(wǎng)絡(luò)，這個網(wǎng)絡(luò)涵蓋了人腦中的不同區(qū)域玫鸟，還會不斷進行更新导绷。記憶功能雖然在人們學(xué)習(xí)新事物和解決問題等活動中扮演者非常重要的角色，但還是難逃被操縱的命運屎飘。每當(dāng)你敘述一個故事的時候妥曲，記憶就會發(fā)生改變，也許會發(fā)掘到一些全新的細(xì)節(jié)钦购，也許會吸收別人的道聽途說檐盟，還有可能臆想出一些誤導(dǎo)性的關(guān)系。

記憶到底有多可靠押桃？茱莉亞認(rèn)為葵萎，所有的記憶都有可能會出現(xiàn)偏差，即便是那些尤其值得珍視的記憶也是如此唱凯。茱莉亞曾經(jīng)對“911恐怖襲擊”羡忘、“肯尼迪遇刺”等重大事件經(jīng)歷者的記憶準(zhǔn)確度進行過多次實驗，最終發(fā)現(xiàn)磕昼，許多經(jīng)歷者針對這些重大事件的回憶都與事實存在嚴(yán)重偏差壳坪，這種偏差顯然已經(jīng)超出了遺漏的范疇。

當(dāng)我們在一個看似合理的情境中掰烟，我們無意中就會使用這類材料和信息填充記憶縫隙爽蝴，人為增補細(xì)節(jié)。而我們的大腦會把信息碎片用一種我們能夠理解的方式組合起來纫骑，讓我們感覺這就是真實的記憶蝎亚。這被稱為虛構(gòu)癥和來源混淆。很多電影都以此為素材先馆，通過引導(dǎo)想象而又到他人產(chǎn)生虛假記憶发框，把想象認(rèn)定為真實發(fā)生的事件，甚至把別人提供的信息內(nèi)化成我們過去經(jīng)歷的一部分煤墙。

如果排除外在誘導(dǎo)的成分梅惯，從自身來看宪拥，我們的感官也很容易被欺騙，比如視覺錯覺铣减、幻覺欺騙她君、興奮水平以及感知時間能力偏差等等內(nèi)在干擾因素，致使視覺葫哗、聽覺缔刹、味覺、熱度知覺劣针、觸覺等等所有感覺都可能被欺騙校镐。以至于茱莉亞斷言：很可能我們的每一段記憶，哪怕是最清晰捺典，從形成的那一刻起就包含了感官誤差和錯覺鸟廓。

萬物運行有規(guī)律。對于記憶錯覺的產(chǎn)生襟己，茱莉亞引用了“模糊痕跡理論”進行了解釋肝箱。該理論假設(shè)記憶過程包括兩種痕跡：要義痕跡和字面痕跡。要義痕跡說的是一段經(jīng)歷的意義稀蟋；字面痕跡說的是具體的文字細(xì)節(jié)煌张，而大多數(shù)記憶都包含著兩種痕跡。當(dāng)記憶發(fā)生時退客，記憶的輸入有兩個平行的過程：在處理一個場景的具體印象的同時骏融，處理我們賦予這個場景的意義或解讀，然后分別存儲這兩部分的信息萌狂。但是在回憶的過程中档玻，要義痕跡和字面痕跡是分開單獨回憶的。所以我們經(jīng)常會出現(xiàn)記得一個人的名字（字面痕跡）茫藏，卻不記得對方的長相（要義痕跡）误趴。因此，我們的記憶也因此出現(xiàn)錯誤务傲。要義記憶片段的內(nèi)在不確定性會衍生出對某件事情的熟悉感凉当，從而偽造出一些字面細(xì)節(jié)。特別是在他人的刻意誤導(dǎo)下售葡，很容易把不相干的要義記憶片段和字面記憶片段聯(lián)系起來看杭，形成虛假記憶。此外挟伙，如果要義記憶痕跡和字面記憶痕跡各自獨立回憶起來楼雹，那么兩者還能保持自己的真實性，但二者被合在一起也會制造出虛假記憶。

茱莉亞在書中坦言贮缅，寫本書的目的就是要讓人們接受“所有人的回憶都是不滿瑕疵的”這一事實榨咐，認(rèn)清生理功能限制、知覺誤差谴供、外部污染块茁、注意力偏差、過度自信和虛構(gòu)癥等對記憶的干擾憔鬼。但是龟劲，我們需要記憶胃夏、依賴記憶轴或，每時每刻都離不開記憶。合理的利用人體記憶原理仰禀，引導(dǎo)記憶錯覺照雁，也能夠達到增強記憶的效果。

近幾年答恶，江蘇衛(wèi)視的《最強大腦》成為街頭巷尾議論的焦點饺蚊，腦力天才、全球腦王成為人們艷羨的對象悬嗓。為滿足人們對增強記憶力的需求污呼，一時間各種記憶法、培訓(xùn)課程也如雨后竹筍般涌現(xiàn)出來包竹，越來越多的手機游戲和電腦游戲也都紛紛搭便車宣稱可以提高記憶力燕酷。這一切，都凸顯出人們對強化記憶的濃厚興趣周瞎。但是苗缩，這些方法有效嗎？茱莉亞表示声诸，游戲的目的是訓(xùn)練工作記憶能力酱讶，讓你一次性能夠記住更多的信息。通過對研究結(jié)果的統(tǒng)計分析而得出的結(jié)論是：沒有能夠令人信服的證據(jù)可以證明工作記憶訓(xùn)練能提高我們的整體認(rèn)知能力彼乌。所以泻肯，益智游戲、腦力訓(xùn)練游戲可以PASS了慰照。

對于一些培訓(xùn)書籍中提到的聯(lián)想方法软免，茱莉亞表示贊同。從記憶的角度來說焚挠，越奇怪的事物我們記得越牢固膏萧，最不可能的組合一般最能促進并保持信息的記憶。這就是“怪誕效應(yīng)”，它利用了我們記住不尋常事物的傾向榛泛。要想進一步提高記憶術(shù)的效果蝌蹂，還要盡可能的與怪誕畫面進行互動〔芟牵互動越多孤个，回憶起來的可能性就越大；有關(guān)聯(lián)結(jié)越多沛简，回憶某段記憶的速度就越快齐鲤。此外，記憶宮殿的方法與此同理椒楣。

雖然說一切智慧的根源都在于記憶给郊，但是能把一切都記住卻是進化的一個不利條件。紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家安德烈博士說捧灰，遺忘恐怕是大腦所做的最重要的事情之一淆九。2007年斯坦福大學(xué)的一項神經(jīng)影響研究中，研究員們研究了抑制無關(guān)記憶的重要性毛俏，得出的結(jié)論證明與某個概念相關(guān)的信息我們遺忘的越多炭庙，剩下的信息之間聯(lián)系就越緊密。該發(fā)現(xiàn)表明煌寇，盡管以往有時候令人沮喪焕蹄，但這是記憶再做調(diào)整，因為遺忘能給神經(jīng)元加工帶來好處阀溶。茱莉亞對記憶所自帶的遺忘功能評價說：遺忘是一個很美的機制腻脏，修剪掉多余的神經(jīng)元聯(lián)系，讓大腦更高效地存儲更重要的信息淌哟。所以迹卢，記住一切的能力并非什么值得向往的超能力，而是一種極大的負(fù)擔(dān)徒仓。

雖然茱莉亞指出了記憶的各種錯覺腐碱，但是記憶是我們存在于這個世界的意義，《記憶錯覺》為我們提供了全新的視角和全新的見解來看待記憶掉弛，讓我們能夠保持清醒症见，認(rèn)識錯覺、防范錯覺殃饿、掌控錯覺谋作，利用錯句，從而避免被錯覺所傷乎芳，避免被他人利用遵蚜。