1.所學(xué)
2.所思
防御型思維的本質(zhì)是我們對安全感的追求檐什。大多數(shù)人有防御型思維，我認(rèn)為主要有兩方面的原因：第一是弱卡，我們個人的因素乃正，因為對陌生環(huán)境的本能恐懼而不敢嘗試，采用一種防御心態(tài)自我保護(hù)婶博。第二是瓮具，小時候受到的教育有關(guān)。周圍環(huán)境過多關(guān)注狀態(tài)或者結(jié)果，而不是關(guān)注過程搭综，使我們養(yǎng)成了這樣的心智模式垢箕。
對于自己來說，多與外界接觸兑巾，摒棄自我高自尊条获，更多關(guān)注自己點滴成長。對于別人蒋歌，多鼓勵別人的行動或者過程帅掘，要相信別人的努力。
3.舉例
自我高自尊的心態(tài)多次發(fā)生在我的身上堂油。做一次分享修档，當(dāng)有很多人都說：“哇！你好棒府框！”下一次我就傾向于不敢去分享了吱窝，因為我相信上一次是運氣，我怕這一次搞砸了迫靖，會毀了我在別人心中的形象院峡。
其實，每個人都那么忙系宜，你是一個什么樣的形象照激，別人根本沒有時間去想。后來我就多次把自己拋出去盹牧，主動暴露自己的缺點俩垃，征求小伙伴們的反饋。發(fā)現(xiàn)越這么做汰寓，我的某些方面的能力改善月大了口柳。
4.改變
我應(yīng)該更徹底地卸下那些自我評判以及別人評判的包袱，做個真實的自己有滑。真正的接納不完美的自己跃闹，一點點去試圖改變。參加活動的時候俺孙，能分享盡量做一個分享者，懷著感恩的心態(tài)感謝每一個原因聆聽我的人掷贾，虛心接受他們的建議睛榄，一步步迭代自己，最終讓自己的能力取得提升想帅！
