2022年1月18日特碳，心情開心，天氣晴朗
昨晚復(fù)盤又寫到十一點(diǎn)半晕换，想放松休息看會(huì)視頻結(jié)果這一看就停不下來了午乓，直到凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡，這視頻真的有毒啊闸准，卸載所有的視頻益愈。但是控住不住自己內(nèi)心。
建議是：睡覺時(shí)候把手機(jī)放遠(yuǎn)然后睡前不要翻看手機(jī)夷家。讓自己對(duì)他視而不見蒸其。
本來還在擔(dān)心昨晚刷視頻會(huì)導(dǎo)致早起又要泡湯，但是發(fā)現(xiàn)那時(shí)候自己心中的一股強(qiáng)大的力量提醒自己：即使晚睡也能早起库快，哪怕四個(gè)小時(shí)也足夠睡眠摸袁，如果不早起那么接下來我制定今天計(jì)劃也將無法完成，自然就打擊自己的信心缺谴，無法堅(jiān)持下去但惶。接下來會(huì)發(fā)生沒能早起而引發(fā)的一系列嚴(yán)重后果，即將導(dǎo)致去年的同樣情況想改變最終失敗告終湿蛔！
在發(fā)布簡(jiǎn)書文章時(shí)審稿還是發(fā)現(xiàn)有許多錯(cuò)別字膀曾，幸好及時(shí)糾正了，每天在電腦里寫日記時(shí)間匆忙來不及檢查和改正阳啥。在效率手冊(cè)添谊、復(fù)盤、日記以及發(fā)布簡(jiǎn)書里花費(fèi)時(shí)間一個(gè)多小時(shí)察迟，為了更好的提高效率我決定用語(yǔ)音形式來寫日記斩狱。明天踐行試試看耳高，算算提高效率多少分鐘。
? 閱讀之前每周進(jìn)行一次所踊，用4小時(shí)完成讀書筆記泌枪，這次想每天進(jìn)行閱讀和做筆記，縮短做筆記的時(shí)間秕岛，更多閱讀書中的精華部分碌燕，學(xué)習(xí)并分享出來〖萄Γ可惜還是沒能做到呢修壕！不斷的改進(jìn)，一定會(huì)取得成功遏考！
今天學(xué)習(xí)腫瘤和妊娠內(nèi)容在匆忙情況下完成慈鸠，時(shí)間比較少，沒能完成分享過程灌具。我可以選擇在陪伴孩子的時(shí)候?qū)氊惙窒砬嗤牛蛘咭部梢詫?duì)將家里物品當(dāng)做分享者進(jìn)行分享。只要自己能足夠表達(dá)出來不懂去認(rèn)真看學(xué)習(xí)稽亏。這將會(huì)是成功路上的前進(jìn)一大步了壶冒。
在做美容護(hù)理時(shí)選擇閱讀書籍任務(wù)完成后再去聊天呢缕题，這樣是一件愉快的事截歉，另外對(duì)于愛美維持年輕狀態(tài)的我們來說，需要去懂得如何保養(yǎng)自己烟零，心態(tài)運(yùn)動(dòng)飲食非常重要瘪松，也將會(huì)是我明年升級(jí)修煉的硬本領(lǐng)中的其中一項(xiàng)。
現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的快捷方便的時(shí)代锨阿，一個(gè)半小時(shí)完成了我的網(wǎng)購(gòu)宵睦，省去逛街的時(shí)間，但還是覺得這樣時(shí)間花費(fèi)好多墅诡，想讓她節(jié)省必須做到清單壳嚎，貨比三家下單銷量評(píng)論對(duì)比有運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)下單，通過以上事件得出的結(jié)論：我們?cè)谧鲆患轮耙氩粌H做完這件事還要做另外一件事情末早，不僅完成還要質(zhì)量還要好烟馅。這樣可以大大節(jié)省時(shí)間，也提高效率水平然磷。
當(dāng)一個(gè)人精力值用完后郑趁，沒及時(shí)補(bǔ)上，吃飯的小事也無法調(diào)動(dòng)自己的精力了姿搜，只想敷衍了事寡润，消耗少的精力來完成做晚飯這件事捆憎。而且我發(fā)現(xiàn)在晚上寫日記時(shí)，復(fù)盤當(dāng)日護(hù)理內(nèi)容梭纹，隨著精力消耗完畢懈怠就不愿再做這件事躲惰，所以晚上日記時(shí)間我將不做復(fù)盤動(dòng)作。精力值旺盛時(shí)候再去做变抽，可以選擇在早上學(xué)習(xí)之前的復(fù)習(xí)階段先回憶復(fù)盤昨天學(xué)習(xí)內(nèi)容礁扮，忘記再去看加深印象。
給女兒制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和每天完成的任務(wù)目標(biāo)以及提高的界限瞬沦，
另外效率手冊(cè)的課程未學(xué)完太伊。利用課余時(shí)間來學(xué)習(xí)。
今天就講到這逛钻，晚安僚焦，和大家有個(gè)好夢(mèng)。
