一羞秤、總結
2018.11.8（周四） 晚檢視
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【今日精力】
就寢22:16早起4:46
午休/冥想：24分鐘
飲食：早正常，午正常左敌，晚上酸奶
情緒：良
【今日三只青蛙】
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1.工作：完成對比瘾蛋，安排完計劃
2.效能：升級習慣打卡系統(tǒng)
3.家庭：親子視頻
【第一個90天目標?】
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1.工作事業(yè)：
own
項目驗收-對比完成╳
? ? ? ? ? ? ? ? -任務理清
20人-電話招聘4/20
? ? ? ? -開啟合作0/5 累計咨詢3
2.學習成長：
資格證考試模擬-備考0節(jié)64/100
閱讀6本書-人生效率手冊6? 4/6
輸出一篇文章-╳0/1確定主題關于個人系統(tǒng)
3.家庭親子：
制定習慣清單-╳ 1/2
親子閱讀18次-╳3/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次廚
4.體驗突破
講授一堂精彩的課-╳0/1 需要項目分解
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -聲音 3/30
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -演講 0/8
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -備課0/4
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身體
胸部課程k4-╳ k3/k4 第11次
腹部課程k4-╳ k4/k4 第4次
有三個人說精神-1/3
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6.休閑放松
寫7份親子卡片 0/7
寫30個人生目標 3/30
拍30張照片 7/30
7.人際社群
關注專家10人? 2/10
留言20次? 1/20
社群輸出 3/30
8.財務理財
提20個報銷? 0/20
貼20份報銷 0/20
【今日收獲】
更新習慣打卡，按照時間階段打卡
堅持總結記錄
分解路上行程
制定下月計劃
更新打卡系統(tǒng)
【今日反省】
中午應該小息一會矫限。
應該記錄晚檢視的時間瘦黑。
應該規(guī)劃復習的計劃。
周末應該有匹配的清單
應該定時整理收藏夾
應該有學習小技能的時間
晚上睡的晚
保持積極心態(tài)奇唤，以一顆積極的心照亮別人幸斥！
二、感悟
1.???????早睡真的很關鍵咬扇，10點不睡覺不要臉甲葬，12點不睡覺不要命。
?2.九點10分開始準備睡覺
?3.閉環(huán)學習理論懈贺，預習：提問经窖，學習：記錄，復習：實踐
?4.如果梭灿，堅持早起可以比別人多活出半天画侣。如果，使用正確的方法可以練習堡妒，可以比別人多活出一天甚至一天半配乱。把這些方法內化成習慣，將習慣交給時間皮迟，自己收獲時間帶來的復利搬泥。
?5.找到適合自己的生活之道，
?6.將閉環(huán)學習理論寫入習慣
三伏尼、習慣
好習慣完成：
1.堅持聽時間管理課程并形成導圖筆記忿檩。√
2.堅持復盤第37天爆阶≡锿福√
3.番茄5個”嫱迹√
4.堅持記錄感悟班套，收益很多。√
新的習慣培養(yǎng):
1.陪孩子時每天看兩本書详民。╳
2.隨時收集到清單:三個問題；轉化待辦√
3.每天檢查清單√
4.每天小技能
5.腦中導圖
6.體態(tài)培養(yǎng)╳
四蛾方、計劃
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五、感恩
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? ? ? ? 因為分享得到群里好多小伙伴的支持和估計码耐，也得到了老師和教練的認可特別開心。感謝大家我會繼續(xù)分享繼續(xù)提高做的更好。
