作者：[美] 彼得.萊文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）
時間：1月12日
閱讀內(nèi)容：第三部分：轉(zhuǎn)化（第十六章：針對孩子的急救)
本章開頭以約翰的例子描述了推遲出現(xiàn)的創(chuàng)傷反應(yīng)情形，闡述創(chuàng)傷的潛伏期可能長達(dá)數(shù)年或者數(shù)十年，常常都是由是否很不起眼的事件引發(fā)胚鸯。雖然并不是每個童年故事都會引起延遲出現(xiàn)的創(chuàng)傷反應(yīng)乔妈，有些事兒壓根兒沒有后遺反應(yīng)序目，但是一些貌似微不足道的已經(jīng)被遺忘的普通事件卻可能會產(chǎn)生影響深遠(yuǎn)的后遺癥犀斋，給人以后的人生帶來創(chuàng)傷反應(yīng)奏篙，這完全取決于那個孩子在當(dāng)時的體驗润努。
本張第二個部分是以故事和摔跤之后的情感急救為重點关斜，闡釋如何處理孩子摔跤事故避免創(chuàng)傷。首先是要留意家長自己的反應(yīng)铺浇，在內(nèi)心感受自己對受傷孩子的關(guān)心和擔(dān)憂痢畜，家長自己要做好調(diào)整，避免因為情緒驚嚇到孩子鳍侣，因為孩子對成年人的情緒狀態(tài)非常敏感丁稀，對父母的情緒狀態(tài)尤其敏感。然后讓孩子安靜別動倚聚，鼓勵孩子在某個安全的地方充分休息一下线衫，在孩子茫然表情逐漸消失后，小心引導(dǎo)孩子把注意力集中到他的知覺上惑折，發(fā)問過程中要注意停頓沉默一兩次授账，不要挑起其他的故事要讓孩子認(rèn)識到在整個期間出現(xiàn)的身體反應(yīng)都是正常的，最后要留意孩子的情感反應(yīng)惨驶。
解決某種創(chuàng)傷反應(yīng)白热，只要自己和孩子從想法和情感的王國中走出進(jìn)入更基本的體覺察王國，給我們帶來怎樣的感受及身體是如何的反應(yīng)粗卜，簡而言之棘捣，是我們的知覺會給我們提供創(chuàng)傷治療機會，是我們身體的大腦的沖動休建。因此孩子很可能會注意到一些微妙的變化和反應(yīng)，這些變化和反應(yīng)是專門為了幫助釋放多余的能量评疗，為完成之前被阻礙的感受和反應(yīng)而設(shè)的测砂。我們在觀察這些變化時，不要妄加評判百匆，這樣會給我給孩子帶來極大的好處砌些。如果這個時候強行賦予反應(yīng)的意義，或者我們發(fā)表評論也會給孩子的覺知轉(zhuǎn)移進(jìn)化到更高級的大腦中而會輕易的中斷孩子與爬行大腦建立的直接聯(lián)系。爬行大腦激發(fā)的節(jié)奏和時間選擇非常的重要存璃，我們要使創(chuàng)傷反應(yīng)得到自然的節(jié)奏自然解決仑荐。對人類來說，這種節(jié)奏給我們帶來雙重挑戰(zhàn)纵东，首先這些節(jié)奏的步伐比我們習(xí)慣的節(jié)奏慢得多粘招，其次，他們完全不在人類的控制范圍之內(nèi)偎球，我們唯一能做的就是接納心理創(chuàng)傷的周期觀察它洒扎，承認(rèn)它是一個正常的存在，而不是評判它衰絮，操縱它袍冷，催促它或改變他它。如果給他們時間關(guān)注它們猫牡，它們就能完成創(chuàng)傷治療任務(wù)胡诗。
我們怎么知道我的孩子是否有心理創(chuàng)傷呢？在一些可致創(chuàng)傷事件發(fā)生不久后淌友，如果出現(xiàn)任何不同尋常的行為都可能說明孩子的心里受創(chuàng)了煌恢，如果孩子出現(xiàn)強迫性的重復(fù)性的怪癖，那么幾乎可以肯定孩子對某個創(chuàng)傷事件出現(xiàn)了沒解決的創(chuàng)傷反應(yīng)亩进，這種行為可能是對創(chuàng)傷的真實呈現(xiàn)也可能不是症虑。要弄明白某種不同尋常的行為是否真的是心理創(chuàng)傷，可以試著提起那個創(chuàng)傷的事件归薛，然后看看自己的孩子是如何反應(yīng)谍憔，一個心里受傷的孩子也許不愿意在別人面前提起創(chuàng)傷事故或者相反創(chuàng)傷事件被提起之后他變得非常的激動和害怕無法遏制的不停談?wù)摯耸隆?chuàng)傷性反應(yīng)之所以會潛伏多年原因是不斷成熟的神經(jīng)系統(tǒng)有了控制這些多余能量的能力主籍，大人可以向孩子提起他之前發(fā)生的某個事情习贫，窺見孩子創(chuàng)傷端倪。當(dāng)然大人也無需為重新激活某個創(chuàng)傷癥狀而擔(dān)心千元，成人只需為心理創(chuàng)傷治療的發(fā)生提供機會就行苫昌。
作者最后強調(diào)要分清創(chuàng)傷性玩耍、創(chuàng)傷性事件重演與創(chuàng)傷經(jīng)歷進(jìn)行協(xié)商這三者之間的區(qū)別幸海，這一點非常非常重要祟身。創(chuàng)傷性玩耍主要是因為解決不了問題，重復(fù)性的創(chuàng)傷游戲會強化創(chuàng)傷影響物独，所以這時需要阻止孩子繼續(xù)玩耍袜硫。而創(chuàng)傷性協(xié)商，是通過階梯式的與創(chuàng)傷之間進(jìn)行的重新協(xié)商挡篓，征服恐懼婉陷，解決問題帚称，最后以勝利感或是英雄主義為創(chuàng)傷事件畫上句號。
重新處理孩子的心理創(chuàng)傷時需要注意的基本原則：一是讓孩子決定游戲的節(jié)奏秽澳，闯睹；二是要區(qū)分害怕、恐懼和激動担神，在創(chuàng)傷性玩耍中楼吃，哪怕短短一瞬間的害怕和恐懼都會使孩子無法擺脫創(chuàng)傷，大多數(shù)孩子會采取行動避開這些害怕和創(chuàng)傷杏瞻，所以這是需要隨他們?nèi)ゲ灰缮嫠麄兯丁Ｅc此同時要確定能夠回避和逃避之間的區(qū)別，在整個過程中捞挥，大人要全神貫注浮创，要提供幫助和支持，要給孩子以安慰砌函，要耐心的等待孩子的恐懼感消失斩披。三是一步一個腳印，在創(chuàng)傷事件進(jìn)行重新協(xié)商時讹俊，步子再慢都不為過垦沉，無論重復(fù)多少遍。如果孩子反應(yīng)有所不同仍劈，哪怕是最輕微的差別厕倍，更興奮，更多話了贩疙，有了更多的自然動作等都說明孩子在擺脫創(chuàng)傷讹弯，如果孩子的反應(yīng)有往收縮或重復(fù)的方向發(fā)展的趨勢，而不是網(wǎng)擴展和多樣化方向發(fā)展这溅，那可能是在重新修正創(chuàng)傷事件的過程中步伐邁得太大孩子一時接受不了组民，需要放慢節(jié)奏。四是要耐心悲靴，做優(yōu)良的容器臭胜，。在跟孩子一起與某個創(chuàng)傷事件進(jìn)行重新協(xié)商的過程中癞尚，也許最難也最重要的一點是大人要自己始終相信情況會好起來耸三，不要讓孩子因為大人的懸而未決的經(jīng)歷承受痛苦。五是如果感受到孩子真的并未從這種游戲中受益請停下來浇揩，孩子的創(chuàng)傷質(zhì)量是一件極其重要極為復(fù)雜的事情吕晌，在不能幫助孩子的情況下，需要向?qū)I(yè)人士求助临燃。
本書給我啟發(fā)最深的就是要建立與爬行大腦的關(guān)系，不能理性大腦阻礙與自己的本能和感受建立聯(lián)系，我們需要整合自己的三重腦膜廊，整合過程發(fā)生的轉(zhuǎn)化使我們完成自己的進(jìn)化使命乏沸，從而對自己的全部自然能力有更好的掌控。雖然閱讀本書很辛苦很累爪瓜，有時也很糾結(jié)蹬跃，感覺像精神分裂似的辛苦，大腦里好像緩存了很多奇怪的圖形铆铆，但還是很感恩很感動作者的辛苦付出奉獻(xiàn)出這樣一部有深度的心理學(xué)巨著蝶缀，也很感謝我們的群主為大家分享這本書籍并愿意付出這么多寶貴時間帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)。通過這26天學(xué)習(xí)薄货，首先是強化了自身保養(yǎng)意識翁都，還有更理解孩子及身邊的人情緒，希望我們大家通過學(xué)習(xí)可以更好幫助需要幫助的人們谅猾。
