張國英的20天踐行
我是溫和，不控制的媽媽７晁摇（20171229）20天目標(biāo)：親子教練能力真正的提升旦袋、真正的學(xué)習(xí)效果發(fā)生在實(shí)修之后：
1、早冥想10分鐘
2它改、晚觀想教練式父母形象5分鐘?
3疤孕、情緒日歷?
4、畫8舞
5央拖、螺旋舞
6祭阀、促進(jìn)親子關(guān)系和諧?
7鹉戚、促進(jìn)親密關(guān)系（伴侶關(guān)系）和諧?
情緒日記（20171229）：
事件：早上起床，諾咪肚子疼专控，拉了臭臭抹凳，時(shí)間有點(diǎn)晚了，洗漱也比較慢伦腐，所以有點(diǎn)著急了赢底，出門后，快走柏蘑，諾咪跟不上幸冻，哭了，我內(nèi)心的魔鬼又出來了咳焚，說教（后悔自己那么混蛋）
想法：諾咪洽损，你怎么不知道著急呢？
情緒：著急革半，那孩子做比較（內(nèi)心）
生理反應(yīng)：語無倫次
行為：說教
遷善行為：我是問題的根源碑定，昨天早上孩子等我的時(shí)候很安靜，我怎么做不到呢
遷善想法：我是溫和的媽媽
