“情緒”主題
1充石、情緒管理：
《高效能人士的精力管理》書中提到莫换，精力分為四個(gè)維度，第一是身體骤铃，第二是情緒拉岁，第三是思想，第四是精神惰爬。
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理喊暖。情緒作為精力很重要的一個(gè)組成部分，它會(huì)影響精力的高低與正負(fù)补鼻。（關(guān)于精力管理的身體層面主要是通過(guò)3+1的好習(xí)慣來(lái)提升身體的能量）
世界級(jí)培訓(xùn)師安東尼.羅賓：成功人士的兩個(gè)關(guān)鍵哄啄，一個(gè)是時(shí)間管理雅任，另一個(gè)是情緒管理。
葉老師認(rèn)為：當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有精力的時(shí)候或者情緒低落的時(shí)候咨跌，是很難有效率的沪么。
2、情緒受什么影響锌半？
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯定格認(rèn)為：生活當(dāng)中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成的禽车，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)（心態(tài)和行為）所決定的。即生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的刊殉，另外的90%卻是我們能夠掌控的殉摔。舉例：手表摔壞后一家人的糟糕狀態(tài)。
