退则涯。不承擔(dān)复局，不越線。
不要內(nèi)耗自己的情緒粟判。浪費(fèi)太多時(shí)間了亿昏。
保持界限。
新年要把注意力放在自己身上档礁。為什么要因?yàn)樾┤诵┦伦兊勉俱材亟枪常坎唬獌?yōu)秀，讓他們不敢造次递礼。
改變心情不好就刷視頻麻木心理的習(xí)慣惨险，改變不開心就吃零食吃辣的習(xí)慣。不要老生氣脊髓，身體會(huì)不舒服辫愉。自己的身體最重要。
不開心就像大姐一樣說出來将硝，表達(dá)出來吧恭朗。天氣好了，可以出門走路袋哼、跑步和有氧冀墨，出汗，強(qiáng)化自己的力量涛贯，堅(jiān)持好的習(xí)慣。
再不然就去練拳吧蔚出，保護(hù)自己弟翘，也讓別人跟我好好說話。
今年付出不多骄酗，收獲不多稀余，很公平。提醒自己多付出趋翻。不要抱僥幸心理睛琳。努力三分，收獲一分踏烙，也正常师骗。
