上個(gè)月的一天，豆豆的媽媽因?yàn)橛惺聝豪荒苋ビ兹簣@接豆豆鲜屏，這個(gè)任務(wù)自然就落到了我的頭上烹看，作為爸爸的我平時(shí)很少去幼兒園接豆豆。

當(dāng)我來(lái)到幼兒園教室的門口洛史，看到小豆豆的那一刻時(shí)惯殊，心里非常的高興，叫了一聲：豆豆也殖！小姑娘轉(zhuǎn)過(guò)頭瞥見(jiàn)了我土思，我張開(kāi)雙臂想用一個(gè)大大的擁抱接住她，結(jié)果她卻遲疑了忆嗜，還故意和旁邊的同學(xué)說(shuō)了會(huì)兒話己儒，才猶猶豫豫向我走來(lái)。

這個(gè)小小的動(dòng)作捆毫，起初我并沒(méi)太在意闪湾，很快也就忘了。然而绩卤，這幾天在《得到》專欄學(xué)習(xí)武志紅的心理課《依戀的形成》時(shí)途样，讓我再次想起了這一幕，頓時(shí)心里像被一道閃電劈中一般濒憋，久久不能平靜何暇。

按照武志紅老師的說(shuō)法，每個(gè)人都需要有依戀凛驮，特別是孩子需要向父母表達(dá)自己裆站。所謂依戀，就是一個(gè)人的情感黔夭，能夠向情感對(duì)象打開(kāi)宏胯。每個(gè)人最好是在孩子時(shí)學(xué)會(huì)依戀，學(xué)會(huì)去信任一個(gè)有力量同時(shí)又善意的情感對(duì)象纠修，如果一個(gè)人在成年時(shí)還沒(méi)有學(xué)會(huì)依戀抒和，那么就會(huì)變得很麻煩朵栖。

依戀分為四種類型：安全型儡毕、矛盾型矛缨、回避型以及紊亂型集歇。

安全型依戀搀罢，是因?yàn)槲覍?duì)你的渴望康嘉，得到的是比較一致的積極回應(yīng)仆抵，而最終我確信這份表達(dá)是基本受歡迎的甫窟。
? 回避型依戀密浑，是因?yàn)槲覍?duì)你的渴望，得到的是一貫冷漠的回應(yīng)粗井，而最終我阻擋住我對(duì)你的渴望尔破。
? ? 矛盾型依戀街图，是我不能從你那兒得到穩(wěn)定風(fēng)格的回應(yīng)，你忽冷忽熱懒构，于是我的情感表達(dá)矛盾了起來(lái)餐济。

紊亂型依戀，是指在以上三種類型中不斷變換的胆剧。

由此可以看出絮姆，我家豆豆對(duì)于我的依戀是屬于矛盾型，她在看到我的那一刻是有猶豫的秩霍，內(nèi)心里是矛盾的篙悯。為什么會(huì)這樣呢？這真的是值得我好好反思一下了铃绒。

按照矛盾型的定義鸽照，是因?yàn)樵谀隳莾海业貌坏椒€(wěn)定風(fēng)格的回應(yīng)颠悬，你忽冷忽熱移宅，于是我的情感表達(dá)矛盾了起來(lái)。說(shuō)得真是一針見(jiàn)血椿疗。

很多時(shí)候漏峰，我會(huì)陪她玩、陪她做實(shí)驗(yàn)届榄、陪她去游樂(lè)場(chǎng)浅乔，這個(gè)時(shí)候我像是一個(gè)好爸爸，對(duì)她有著積極的回應(yīng)铝条。而更多的時(shí)候靖苇，當(dāng)她抱著滿滿的期待來(lái)找爸爸時(shí)，我卻因?yàn)楣ぷ骱苊Π噻郑驗(yàn)樵诳词謾C(jī)贤壁，因?yàn)樵趯Ｗ⒂谧约旱氖虑椋淅涞幕貞?yīng)她：別打擾爸爸埠忘，爸爸這會(huì)兒有事兒脾拆！特別是自己心情不好的時(shí)候，對(duì)她的回應(yīng)更是冷漠莹妒，有時(shí)候甚至?xí)信瓪狻?/p>

于是名船，一個(gè)忽冷忽熱的爸爸就形成了，對(duì)于豆豆幼小的心理而言旨怠，她不知道爸爸什么時(shí)候會(huì)熱情渠驼，又什么時(shí)候會(huì)冷漠，于是她矛盾了鉴腻。她在面對(duì)這樣一個(gè)爸爸時(shí)迷扇，內(nèi)心里充滿了糾結(jié)百揭。

想到這里，我把豆豆叫到身邊蜓席，問(wèn)：豆豆信峻，為什么你每次看到爸爸都不和爸爸抱抱呢？豆豆閃著她的大眼睛瓮床，看著我說(shuō)：我好幾次想抱你盹舞，你都沒(méi)有理我，你只顧著打電話呢隘庄。這個(gè)小機(jī)靈鬼踢步，什么都記著呢。

從這里可以看出丑掺，我們作為父母获印，一定要有一個(gè)穩(wěn)定的自我才行，不能對(duì)孩子的態(tài)度搖擺不定街州、忽冷忽熱兼丰，要給孩子一個(gè)抱持、穩(wěn)定的環(huán)境唆缴，尊重她鳍征、理解她，讓她充分的展現(xiàn)自己面徽。

但是要做到這一點(diǎn)并不容易艳丛，在我們心情好的時(shí)候也許這并不難，可是在我們心情不好或者壓力很大的時(shí)候趟紊，就比較難了氮双，那么有什么方法可以做到嗎？也許下面兩個(gè)方法可以幫助到我們霎匈。

第一戴差，通過(guò)練習(xí)元認(rèn)知能力，來(lái)讓自己更加穩(wěn)定铛嘱。元認(rèn)知能力能讓我們?cè)诔霈F(xiàn)壞情緒的時(shí)候暖释，第一時(shí)間覺(jué)察到自己，并及時(shí)做出調(diào)整弄痹。練習(xí)元認(rèn)知能力最好的方法就是坐享饭入，方法很簡(jiǎn)單，就是直直的坐好肛真，把自己的注意力放在掃描自己的身體上，并保證不走神就好爽航。

第二蚓让，學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)乾忱。比如我現(xiàn)在學(xué)習(xí)的武志紅的心理學(xué)課，對(duì)自己的幫助就非常的大历极，它讓自己更好的認(rèn)識(shí)了自己窄瘟，讓自己能充分的展示自己的生命力。做到這些趟卸，自然也就擁有了更好的心態(tài)和健康的心理蹄葱，同時(shí)，它還可以讓你更了解孩子锄列，非常推薦需要的朋友去學(xué)學(xué)图云。

希望我們通過(guò)不斷的努力，和孩子們一起成長(zhǎng)邻邮，能為孩子提供一個(gè)抱持的環(huán)境竣况，成為孩子安全的依戀，讓孩子們的本能排山倒海般的涌出筒严，成為幸福的丹泉、真實(shí)的自己。