冰山完整格式：4
【事件】靜老師在給我做原生家庭解讀時(shí)刷后，我眼淚在眼框里打轉(zhuǎn)，當(dāng)鄔老師在聊天區(qū)的一句話“這里就是你的家，”讓我頓時(shí)淚流滿面悲立。
【應(yīng)對(duì)方式】超理智
【感受】溫暖 喜悅 滿足
【觀念】我不是浮萍捺萌，終其一生在尋找愛和理解档冬。鄔老師的一句話讓我放下所有的壓抑和痛苦，我不孤單桃纯，我是有人愛的酷誓，有人看見的。
【期待】我期待別人：能看到我內(nèi)心的真善美态坦，認(rèn)同和理解我盐数。
我期待自己：靜下心努力成長(zhǎng)，提高自己內(nèi)心的力量伞梯，放下傲慢和依賴玫氢。
【渴望】安全感帚屉，被認(rèn)同，愛琐旁，理解和無(wú)條件接納
【我是】我是個(gè)內(nèi)心缺愛的女人涮阔，別人一句話觸動(dòng)我的內(nèi)心，就會(huì)淚奔灰殴，感覺自己被別人懂得和照顧敬特，內(nèi)心好溫暖。
我是個(gè)內(nèi)心缺愛的女人牺陶，總希望得到別人的認(rèn)可和理解伟阔，總是向外求。
我是不值得被愛的掰伸，別人都比我強(qiáng)皱炉，沒有人理解看見我，我是個(gè)不被別人認(rèn)可的女人狮鸭。
【我的核心傷痛】當(dāng)被別人看見后合搅，我內(nèi)心溫暖喜悅，當(dāng)未被別人看見理解時(shí)歧蕉，內(nèi)心就陷入內(nèi)疚和罪惡感灾部，覺得自己太差了，掉進(jìn)受害者的黑洞惯退。我的情緒總被別人牽制赌髓，沒有自我。
【這是真的嗎催跪？為什么锁蠕？】
這不是真的。2019年初我知道鄔老師團(tuán)隊(duì)懊蒸，不過當(dāng)時(shí)能量很低荣倾，不敢靠近高能量的鄔老師團(tuán)隊(duì)，當(dāng)我在經(jīng)歷兒子休學(xué)骑丸，被生活逼到懸崖邊時(shí)逃呼，我的能量略微提高時(shí)，我馬上來(lái)到鄔老師團(tuán)隊(duì)進(jìn)入學(xué)習(xí)者娱。記得2022年6月8日我分享100人抡笼，進(jìn)入專業(yè)課15天學(xué)習(xí)，每天上下班從中南鄔老師辦公地點(diǎn)經(jīng)過時(shí)黄鳍，我的內(nèi)心是多么高興推姻，我知道鄔老師這里是我最后一站，我堅(jiān)信在這里我一定能改變命運(yùn)框沟，這里就是我的家藏古，盡管我的學(xué)習(xí)沒有別的家人提高那么快增炭，不過我不再斤斤計(jì)較，格局變大拧晕，和老公關(guān)系改善隙姿，不再有那么評(píng)判和指責(zé)，老公支持我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)厂捞。我還參加了原生療愈課程及報(bào)了線下課程输玷。
【我將為自己創(chuàng)造什么？】
把畫冰山四板斧撿起來(lái)靡馁，每天利用空余時(shí)間疏理自己的情緒感受欲鹏，畫冰山真的是一種享受，卡在一件事里通過一把斧一把斧的呈現(xiàn)臭墨，最后收獲意想不到的感受赔嚎。
做真實(shí)的自己，放下傲慢和懶惰胧弛，修謙卑和敬畏之心尤误，一步步學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
