學(xué)習(xí)成長方面

1.3月4月和永澄老師學(xué)習(xí)了系統(tǒng)做月計劃和周計劃的方法??產(chǎn)生筆記13篇

2.5月在幸福進化俱樂部學(xué)會了卡頓處理方法??產(chǎn)生筆記1篇

3.7月在幸福進化俱樂部學(xué)會了賦能循環(huán),并接下半年主動在家實踐30次,在學(xué)校工作實踐20次?產(chǎn)生筆記1篇

4.和米老師四次學(xué)習(xí)情商提高技巧 產(chǎn)生筆記4篇

5.在秋葉課堂認真學(xué)習(xí)了4節(jié)PPT提高技巧,學(xué)會了色彩處理等技巧?產(chǎn)生筆記4篇

6,和朱少禹學(xué)習(xí)鍛煉身體課20節(jié) (筆記沒有一篇,略遺憾)

7.在學(xué)校學(xué)習(xí)AI教學(xué)2節(jié)課并產(chǎn)生筆記1篇

8.學(xué)習(xí)永澄老師教練式育兒課并產(chǎn)生筆記1篇

9.學(xué)習(xí)永澄老師教練式減肥課并產(chǎn)生筆記1篇

9.如何訓(xùn)練思維習(xí)慣抽活？學(xué)習(xí)永澄老師《如何訓(xùn)練思維習(xí)慣？》課并產(chǎn)生筆記1篇

10.和永澄老師一起讀《原子習(xí)慣》并產(chǎn)生筆記1篇

11.參加了如愿榜樣團并主動擔(dān)任一個小團長 帶領(lǐng)2個朋友學(xué)習(xí)實踐日日如愿

12,和獅子一起組建了如愿聯(lián)盟團并堅持帶頭打卡2個月

13,參與永澄老師的AI機器人研發(fā)并組建了團隊 (但最后沒堅持到產(chǎn)出結(jié)果 略遺憾)

14,參與學(xué)習(xí)睡飽飽活動并并產(chǎn)生筆記3篇并實踐70次 成功24次

15.學(xué)習(xí)少兒編程課5次

16.參與靜姐年目標(biāo)活動1次

17.參與市里人工智能培訓(xùn)1次

18.參與科學(xué)新教材培訓(xùn)1次

19.參與雪梅姐目標(biāo)陪伴活動1次

20.搭建完成了自己tana 系統(tǒng) 包含 閱讀系統(tǒng) 如愿系統(tǒng) 睡飽飽系統(tǒng) 和AI分析感受和價值系統(tǒng)

21.豆包上主動搭建了2個扣子

22.參與小傘組織了的一次閱讀活動 堅持打卡5天

23.參與了「尋找你的熱情渴望」共創(chuàng)組

24.參與PGC教練13期前期培訓(xùn)訓(xùn)練 并擔(dān)任救火助教

工作發(fā)展方面

1.第一次送教下鄉(xiāng)去上課了并獲鎮(zhèn)級榮譽獎

2.農(nóng)民工子弟生源學(xué)校的3個班成績穩(wěn)定,并在上半年期末考試中依舊超過鎮(zhèn)平均分

3.連續(xù)加班一周把學(xué)校的儀器室各種儀器分類整理好,并幫助學(xué)校順利通過檢查,首次體驗了這么高強度工作,積累了整理儀器室的各種經(jīng)驗

家庭親密關(guān)系方面

1.體驗了三段不同的親密關(guān)系,并有意識提高自我認識,明顯比以前親密關(guān)系中更能感受到愛和付出愛

2.保持和家人及時溝通,并有去三次和朋友請教咨詢關(guān)于家庭關(guān)系的困惑,還做了2場家庭方面的教練

興趣愛好方面

1.看完了《喜人奇妙夜》第一季

2.看了一部好電視劇《破事精英》前18集

3.看了26部電影其中20部書豆瓣評分7分以上的

4.去吃了一次自助餐,對自助餐有了新認識

5.去步步高看了一次超新奇的海洋展

身體健康管理方面

1.體檢各項指標(biāo)恢復(fù)到2022年以前的 這是一年著實不容易的成果

2.今年獻到了一次血,10年來獻血一直不符合標(biāo)準(zhǔn),頭一次說可以了,說明長期鍛煉有了回報

3.4月份有運動加飲食瘦135斤,一次很好的體驗嘗試,相信明年還有勇氣可以多嘗試幾次

4.下半年10月后都是騎山地車上班

精神貢獻方面

1.依然堅持每周在打坐,經(jīng)常有意識吃素

2.春季去長沙訓(xùn)蒙班做了4次志工 百忙中為小朋友們做點事很開心

物質(zhì)財富方面

1.繼續(xù)投資學(xué)習(xí)每月79元幸福進化俱樂部,1500學(xué)習(xí)了PPT副業(yè)營,其它的課都沒續(xù)或沒買新課了,保持有節(jié)奏有理性的投資意識

2.自己有去長沙和湘潭兼職做工,體會了錢來之不易,下半年用錢已經(jīng)有了精打細算的意識和種子了

3.用兼職的錢新入手了鳳凰山地車和折疊電動車 為自己增添了生活的新嘗試和新樂趣

社交關(guān)系方面

1.參與一次百日零違法活動 100天車沒有違章很開心

2.7和8月各參加了一次相親活動,了解一下當(dāng)今的相親市場形式和趨勢,保持了好奇心,仍然相信真愛

3.和大謹(jǐn)教練了三次,和洋洋晚凿、鈉鈉及守心各教練了一次,每一次都足夠敞開把自己托付出去,感謝這些教練里無私的朋友讓我相信教練的里安全的場域,讓我感受到朋友的溫暖.

4.有意識的結(jié)識羽毛球愛好者朋友,為將來羽毛球?qū)W習(xí)做好了前期準(zhǔn)備工作,增強了自己的社交能力