活在當(dāng)下能讓你“返老還童”
哈佛大學(xué)教授蘭格通過心理學(xué)史上一個著名實驗來說明這一點淫奔。這個實驗也被稱為“返老還童”的實驗降淮。
蘭格教授在一個修道院里面搭建了一個時空膠囊，將這個地方布置得和20年前一模一樣搏讶。
蘭格教授邀請了16位年齡在70到80歲的老人，在這個時間膠囊里生活了一個星期霍殴。
在這一個星期里媒惕，這些老人聽的都是20年前的音樂，看的都是20年前的電影和電視来庭，閱讀的都是20年前的報紙和雜志妒蔚，談?wù)摰亩际?0年前的國家和世界大事。
也就是說月弛，這些老人被要求假裝生活在20年前肴盏，也就是他們50到60歲的時候。在實驗剛開始的時候帽衙，這些老人覺得還不太習(xí)慣菜皂，但是沒過多久，他們就完全適應(yīng)了這個時空膠囊厉萝，他們的思維恍飘、他們的關(guān)注好像真的回到了20年前。
一個星期過去了谴垫，讓人難以置信的事情發(fā)生了：這些老人的身體素質(zhì)都有了明顯的改善章母。
當(dāng)他們開始來參加這個實驗的時候，老態(tài)龍鐘翩剪，步履蹣跚乳怎，甚至需要家人的陪伴。
而經(jīng)過了這一個星期之后前弯，在心理方面蚪缀，他們的視力秫逝、聽力、記憶力和反應(yīng)力都有了明顯的提高椿胯；
在身體方面筷登，他們的血壓降低了，他們的步態(tài)哩盲、體力和握力都有了明顯的改善前方。
有一個老人從輪椅上站了起來，可以自行行走廉油。而另外一個老人開始玩起了橄欖球——你能想象一個七八十歲的老人玩橄欖球么惠险？
結(jié)果震驚了所有人，老人們的家人更是不敢相信自己的眼睛抒线！難道這個世界上還有比這個返老還童實驗更厲害的靈丹妙藥嗎班巩？
這到底發(fā)生了什么事？
用專念突破固化的思維方式
蘭格教授解釋到嘶炭，這是因為“衰老”是一個被灌輸?shù)母拍睢?/p>
“衰老”是我們長久以來形成的一個固化的思維方式：當(dāng)人的年齡大了抱慌，人就必然會衰老，就必然虛弱多病眨猎。
而如果你用功能磁共振掃描儀去觀察大腦的結(jié)構(gòu)與功能抑进，你會發(fā)現(xiàn)90%以上的六十歲老人，他們的大腦活躍度與二十多歲的年輕人并沒有本質(zhì)的區(qū)別睡陪。
事實上寺渗，他們在記憶力、推理力兰迫、信息加工速度等方面的心理認(rèn)知能力信殊，與年輕人沒有顯著的區(qū)別。
但是汁果，當(dāng)我們一旦進(jìn)入老年涡拘，年輕時對老年形成的體弱、多病据德、無助的思維定式就會影響我們的行為鲸伴。
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的記憶力變差晋控，你的第一反應(yīng)是：因為我老了汞窗。但是事實上，只是你并沒有像原來一樣去花時間赡译、花精力去記憶了仲吏。
所以，記憶力的衰退，并不僅僅是生理的衰老裹唆，而更多的是你心理的衰老誓斥。
這對于老年人是如此，對于年輕人也是如此许帐。
心理學(xué)家給年輕人看一些養(yǎng)老院和輪椅的照片之后劳坑，這些年輕人在離開實驗室后的行動也會變得緩慢起來，需要花更久的時間才能從實驗室門口走到電梯口成畦。
所以距芬，專念或者活在當(dāng)下，并不僅僅是說我們要知道此時此刻正在做什么循帐。
專念其實是一種思維方式框仔，一種對自己思維的控制力。它讓我們不停地問自己：
除了理所當(dāng)然的規(guī)范拄养，還有沒有其他的可能离斩？還有沒有其他的選擇？
我可不可以離經(jīng)叛道瘪匿，走出我自己的道路跛梗？
在“返老還童”實驗里，蘭格教授通過時間膠囊棋弥，讓老人們看到了另外一種可能茄袖，多了另外一個選擇，那就是嘁锯，我也許能像我20年前那樣活著。
所以聂薪，專念能幫助我們打破固有的思維方式家乘，激發(fā)思維的創(chuàng)造力，甚至讓思維反向去扭曲現(xiàn)實藏澳。
此時此刻仁锯，我們就能感受到掙脫禁錮而自由奔放的思維。
所以翔悠，要么讓自己的思維隨波逐流业崖，陷入固化的思維方式和機(jī)械的反應(yīng)方式之中；要么不念過去蓄愁，不畏未來双炕，專注當(dāng)下，突破固有的思維模式撮抓，獲得自我革新的力量妇斤。
選擇權(quán)在你。我相信你的選擇已經(jīng)很清楚了，因為青春無敵站超，永遠(yuǎn)年輕荸恕。
