對(duì)老公過(guò)分依賴(lài)其實(shí)是病癥

◆典型案例

? ? ? ?怡紅最近遭遇了一件很難過(guò)的事情，她的父親不久前病逝了禽绪。在怡紅看來(lái)情萤，父親做事很有主見(jiàn)，而母親則是那種生性比較懦弱的人较屿。父親從小就對(duì)怡紅非常好隧魄，從小到大都一直護(hù)送她上學(xué)，她要什么他都百依百順隘蝎。今年年初购啄，父親去世了，傷心之余讓怡紅覺(jué)得非常不習(xí)慣嘱么。這段時(shí)間狮含，老公一直都陪在怡紅身邊，安慰她曼振。漸漸地几迄，怡紅現(xiàn)在變得越來(lái)越離不開(kāi)老公，她簡(jiǎn)直每天都要跟老公像聯(lián)體人一樣粘在一起冰评，不然就會(huì)覺(jué)得很不舒服映胁。

? ? ? ?老公是一家軟件公司的設(shè)計(jì)師，經(jīng)常有出差的工作要求甲雅〗馑铮可是，怡紅現(xiàn)在非常依賴(lài)他,一天見(jiàn)不到他抛人，心里就感到發(fā)慌弛姜、焦慮。

????????原來(lái)以為妖枚，等父親去世對(duì)自己造成的心理創(chuàng)傷恢復(fù)后廷臼，也許這種情況會(huì)好一點(diǎn)，可是绝页，怡紅這種情形一點(diǎn)都沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象荠商。父親去世半年了，怡紅的心情也慢慢平復(fù)下來(lái)了抒寂〗崽洌可能習(xí)慣于心理上一定要找個(gè)穩(wěn)穩(wěn)的依靠，所以怡紅現(xiàn)在真是越來(lái)越離不開(kāi)老公屈芜。

????????只要老公出差超過(guò)三天郊愧，怡紅就會(huì)悶悶不樂(lè)甚至發(fā)脾氣朴译，感覺(jué)生活沒(méi)什么意思，不僅生活上是如此属铁，對(duì)待工作她也提不起熱情眠寿。老公每次出差她會(huì)特別擔(dān)心。因?yàn)樗龥](méi)有什么說(shuō)得上話(huà)的朋友也就只有一個(gè)人獨(dú)自去逛街焦蘑。老公出差的這段日子她覺(jué)得心里空蕩蕩的盯拱，仿佛少了什么似的，心情也會(huì)很煩并且覺(jué)得日子特別漫長(zhǎng)例嘱，總不知道自己能干點(diǎn)什么或者做什么會(huì)讓自己變得開(kāi)心狡逢。

????????現(xiàn)在情況還變得越來(lái)越嚴(yán)重了。如果一天沒(méi)見(jiàn)到老公怡紅心里就慌慌的拼卵，兩天不見(jiàn)的話(huà)奢浑，真的已經(jīng)是極限了。老公一出差腋腮，她就會(huì)失眠雀彼、眩暈,連白天都會(huì)暈倒在床上,每次都搞得老公不得不提前回來(lái)照顧她。

????????其實(shí)即寡，怡紅也知道這樣很不好徊哑，但是她就是忍不住要把老公留在身邊。哪怕有時(shí)候想著聪富，我自己要獨(dú)立莺丑，我不能這么依賴(lài)他。但老公一旦真的要出差墩蔓，她就無(wú)論如何都受不了了窒盐。為此，老公只好放棄了很多次出差的機(jī)會(huì)钢拧，包括去法國(guó)和意大利的幾次業(yè)務(wù)洽談。

????????不僅是依賴(lài)炕横，怡紅還變得疑心越來(lái)越重源内。有時(shí)候老公沒(méi)有按時(shí)回家，她就會(huì)覺(jué)得很痛苦份殿。有時(shí)候她會(huì)偷翻他的手機(jī)膜钓，看看他到底有沒(méi)有做除了工作之外的事情，如果他偶爾要跟朋友出去玩卿嘲，她就一定要搞清楚到底是些什么朋友颂斜，有沒(méi)有異性，有沒(méi)有玩出軌的事情拾枣。

????????這樣一來(lái)沃疮，不僅是怡紅的心理負(fù)擔(dān)重盒让，老公也變得越來(lái)越煩。怡紅自己也很苦惱,覺(jué)得這樣有點(diǎn)不正常司蔬，她不停地在心里問(wèn)自己邑茄，她這樣是不是真的有點(diǎn)心理變態(tài)？她該怎么辦俊啼？

◆心理分析

????????怡紅作為成年人肺缕，總還像個(gè)孩子般地依賴(lài)?yán)瞎ｏ@見(jiàn)授帕，怡紅的感情脆弱同木，在精神上和心理上都離不開(kāi)老公，對(duì)老公有一種依賴(lài)感跛十，希望老公能時(shí)時(shí)在身邊彤路，時(shí)時(shí)關(guān)心自己、處處照料自己偶器，和自己一起分享快樂(lè)斩萌、分擔(dān)憂(yōu)患。

????????依賴(lài)其實(shí)也是一種心理疾病屏轰，叫“依賴(lài)癥”颊郎。癥狀是過(guò)多地將個(gè)人情感寄托在某個(gè)人或人群、某種物品上霎苗，將其看作自己的精神支柱姆吭，一旦失去可能難以承受，甚至精神崩潰唁盏。

????????一般來(lái)說(shuō)内狸，依賴(lài)嚴(yán)重者大多生活圈子狹小，人際交往不多厘擂，情感交流過(guò)少昆淡。女性相對(duì)比男性更易產(chǎn)生情感依賴(lài)，更容易對(duì)某個(gè)人或動(dòng)物刽严、物品投入強(qiáng)烈情感昂灵，在投入過(guò)程中產(chǎn)生一種被需要、滿(mǎn)足和依賴(lài)感舞萄，由此加強(qiáng)內(nèi)心的自我肯定眨补。這種關(guān)系逐漸強(qiáng)化成支撐生活的信念。對(duì)人的情感依賴(lài)會(huì)給被依賴(lài)者帶來(lái)沉重的壓力倒脓，這種關(guān)系一旦失去撑螺，依賴(lài)癥患者往往痛不欲生。

◆心理處方

????????老公對(duì)自己必要的關(guān)注是應(yīng)該的崎弃，但老公有自己的事業(yè)和工作甘晤，有自己的生活內(nèi)容含潘。妻子則要體諒老公，不要對(duì)老公有過(guò)分的依賴(lài)安皱，相反调鬓，在很多事情上妻子要學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡酌伊。

????????依賴(lài)別人腾窝，意味著放棄對(duì)自我的主宰，這樣往往不能形成自己獨(dú)立的人格居砖。要克服依賴(lài)心理虹脯，可從以下幾個(gè)方面著手：

????????1、要直面自己的問(wèn)題奏候，坦承依賴(lài)的存在循集，同時(shí)要充分認(rèn)識(shí)到依賴(lài)心理的危害，學(xué)會(huì)獨(dú)立地思考問(wèn)題蔗草，獨(dú)立的人格要求獨(dú)立的思維能力咒彤。

????????2、要想從情感依賴(lài)癥中擺脫出來(lái)可以向朋友尋求幫助咒精，多結(jié)交朋友镶柱，常與親戚走動(dòng)，包括向獨(dú)立性強(qiáng)的人學(xué)習(xí)等模叙。

????????3歇拆、要在生活中樹(shù)立行動(dòng)的勇氣，恢復(fù)自信心范咨，培養(yǎng)自立精神故觅。要努力對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外渠啊，還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力输吏，學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光，不過(guò)分依賴(lài)某個(gè)人或著某種東西替蛉，客觀正確地認(rèn)識(shí)自己评也，是克服依賴(lài)癥的關(guān)鍵一步。

????????4灭返、豐富自己的生活內(nèi)容，培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力坤邪∥鹾可根據(jù)自己的興趣，或是改變現(xiàn)在的生活方式艇纺，或調(diào)整工作怎静、生活節(jié)奏邮弹，做自己喜歡做的事情，以便轉(zhuǎn)移注意力蚓聘，放松身心腌乡。如多做自己一個(gè)人的戶(hù)外活動(dòng)，多加鍛煉夜牡，也是不錯(cuò)的選擇与纽。

????????5、如果癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)塘装，應(yīng)及時(shí)求教專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生急迂。