人生分兩種售碳，線上人生和線下人生强重。
線下人生過(guò)得迷茫又忙碌，線上人生過(guò)得目標(biāo)清晰又狀態(tài)自由团滥。
是什么決定了你的人生是在線上還是在線下竿屹？
如何才能有一個(gè)平衡幸福，值得擁有的一生灸姊？
首先請(qǐng)你記下一句拱燃，如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生力惯。? ? 一天就可以看到你的一生碗誉，有多少個(gè)小時(shí)？? 這是你有沒(méi)有盡一切的去分析父晶？在這24小時(shí)當(dāng)中哮缺，你的各項(xiàng)工作生活是怎么構(gòu)成。線下的區(qū)別是什么甲喝？? ? 從晚上起尝苇，很多人在晚上11點(diǎn)才到家，或者即使很早到家埠胖，依然發(fā)微信糠溜，躺在床上刷微信，睡不著失眠直撤、熬夜非竿。早上起不來(lái)，終于趕投胎一樣趕到公司谋竖，然后東搞西搞红柱。到中午呢承匣，垃圾快餐，然后我們把上午重要的工作一直拖到中午锤悄，心情就變了韧骗，重要的事沒(méi)有做，到下午精力更低铁蹈，沒(méi)有心情宽闲，經(jīng)常被電話打斷造成拖延，這一天就這么混過(guò)去握牧，以至于我們不想睡容诬。? 所以我們要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣。?
每天早上起床后沿腰，用3分鐘寫(xiě)一寫(xiě)晨間日記览徒，反思自己，計(jì)劃未來(lái)颂龙。
這個(gè)世界上的成功人士都有堅(jiān)持寫(xiě)日記的好習(xí)慣习蓬。
寫(xiě)日記的意義與價(jià)值；
如何從寫(xiě)晨間日記開(kāi)始措嵌，梳理反思自己的每一天躲叼，總結(jié)人生的智慧。
首先把你擁有的壞習(xí)慣全部列下來(lái)企巢，比如說(shuō)枫慷，晚睡熬夜、遲到浪规、做事不專注或听，先做簡(jiǎn)單的、還是先做花時(shí)間短笋婿、你的飲食健康嗎誉裆？你每天有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)？你經(jīng)常加班嗎缸濒？把它全部列下來(lái)足丢，如果你只是聽(tīng)課，一點(diǎn)用都沒(méi)有庇配，你必須面對(duì)它正視它斩跌， 給你提出一個(gè)非常重要的方法，那就是線上的人生讨永，看看線上的人生怎么樣滔驶？然后要去對(duì)照一下遇革，你要從哪個(gè)地方突破卿闹，你想象有一個(gè)太極圖揭糕，有陰和陽(yáng)，兩個(gè)部分锻霎，中間有一個(gè)陰陽(yáng)線著角，我們用金線來(lái)表示，這個(gè)時(shí)間非常短旋恼，可是一名優(yōu)秀的時(shí)間管理者還不能確定時(shí)間吏口，你有工作的時(shí)間，你有生活的特點(diǎn)冰更，可是你唯獨(dú)缺了這個(gè)产徊，中間這個(gè)還是黃金線的時(shí)間，我們把它稱作叫反思與計(jì)劃的時(shí)間蜀细，沒(méi)有反思舟铜，沒(méi)有計(jì)劃，你就無(wú)法對(duì)未來(lái)很好的展開(kāi)奠衔，以至于你不能夠活在當(dāng)下谆刨，那每天要花百分之一的時(shí)間用來(lái)做什么？用來(lái)做反思归斤， 沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)痊夭，孔子也給學(xué)生講吾日三省吾身，可是你反思過(guò)嗎脏里？一天有沒(méi)安靜過(guò)她我，從早上起來(lái)到晚上你的腦子一刻不停，都在想是不是膝宁？如果是請(qǐng)把你做個(gè)記錄鸦难，微笑能人，怎么做呢员淫？我讀過(guò)無(wú)數(shù)偉人的自傳合蔽，我發(fā)現(xiàn)偉人呢，有很多好的習(xí)慣介返，我也讀過(guò)很多報(bào)章雜志拴事，我看到很多世界500強(qiáng)的報(bào)道，說(shuō)他們的CEO都早起圣蝎，甚至我們看到了刃宵，科比每天早起打籃球，我們也看到了徘公，富蘭克林美國(guó)鈔票一百美金牲证，上面那個(gè)人頭，他每天也早起关面，他們過(guò)晚十早五的生活坦袍，我想更成功十厢，我想更幸福，所以我決定從成功者捂齐，身上的好習(xí)慣蛮放，是，我覺(jué)得一個(gè)人如果先知先覺(jué)奠宜，就可以去發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上有什么好的習(xí)慣包颁，我們就可以學(xué)習(xí)，所以我今天告訴你時(shí)間管理的第一習(xí)慣是早起压真，早起我們贏得了安靜的時(shí)間娩嚼，早起呢我們不會(huì)被打擾，我利用早上起來(lái)的這段時(shí)間做什么呢滴肿？我覺(jué)得反思很重要待锈，所以我找遍了這個(gè)世界，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)日本人寫(xiě)的一本書(shū)叫晨間日記的奇跡嘴高，所以我早上起來(lái)就寫(xiě)日記竿音，我用iPad。我打開(kāi)拴驮，一個(gè)程序叫印象筆記春瞬，里面有模板，然后我就寫(xiě)一寫(xiě)三分鐘記錄昨天的美好套啤，然后再看看自己的宽气。那早上呢就做到了，一日之計(jì)在于晨潜沦。記錄昨天的美好萄涯，讓我跟昨天完結(jié)，看看日歷唆鸡，和看看我的清單系統(tǒng)涝影，讓我對(duì)今天，發(fā)生什么鳥(niǎo)如指掌争占，我會(huì)用一個(gè)軟件燃逻，來(lái)做日歷，我用的是手機(jī)臂痕，因?yàn)槭謾C(jī)可以隨時(shí)修改伯襟，我也建議你呢，至少有日歷握童，如果有條件的話呢姆怪，用的手機(jī)里面的日歷，在日歷里面呢，我們要寫(xiě)下稽揭，確定的事情红伦，做了就要寫(xiě)，寫(xiě)了就要做淀衣，什么是確定的事情呢？這里的確定指的是確定召调，時(shí)間和日期的行動(dòng)膨桥，如果你每天能夠起，未來(lái)的唠叛，一周后的一個(gè)月只嚣，甚至兩個(gè)月三個(gè)月的日歷就會(huì)很完整，比如說(shuō)艺沼，我們跟人的見(jiàn)面預(yù)約册舞。比如說(shuō)我們坐飛機(jī)啊，比如我在中國(guó)講課開(kāi)課障般，我都會(huì)寫(xiě)在上面调鲸，包括我在開(kāi)課的時(shí)候呢在上面呢，我們會(huì)記錄開(kāi)課的地址挽荡，當(dāng)然因?yàn)橛惺謾C(jī)可以修改藐石，也可以分享，我們?cè)诤罄m(xù)的課程呢會(huì)來(lái)仔細(xì)來(lái)教大家?guī)讉€(gè)部分定拟，有的日歷于微，能讓我知道今天，一定要做的事情青自，不過(guò)我的日歷上面的事情不會(huì)太多株依，少而精啊保持嚴(yán)謹(jǐn)，于延窜，同時(shí)呢我會(huì)用這個(gè)清單恋腕，來(lái)記錄最近一周要做的事情，我的清單是第一周的逆瑞，我們?cè)诤罄m(xù)的課程也會(huì)去專門(mén)講述清單使用的辦法吗坚，清單是靈活性，它不是一天之內(nèi)要做的事情呆万，他是一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間要做的事情商源，所有的反思與計(jì)劃呢，我保持對(duì)未來(lái)有很好的關(guān)系谋减，我就知道了今天要做什么牡彻，就像富蘭克林每天早上起來(lái)問(wèn)自己，今天我要做些什么，每天晚上問(wèn)自己我都做了些什么庄吼，其實(shí)呢他叫早計(jì)劃與晚總結(jié)缎除，我這個(gè)只不過(guò)是把反思與計(jì)劃都放在早上，然后在線上部分呢总寻，因?yàn)橛泻芎玫挠?jì)劃器罐，我就可以安排自己最高精力去吃青蛙，美國(guó)有一個(gè)諺語(yǔ)渐行，如果早上起來(lái)第一件事就吃掉一只活青蛙轰坊，你就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，今天沒(méi)有比這個(gè)更糟糕的事情祟印，所以我倡導(dǎo)我兒子肴沫，我們公司都吃三只青蛙，吃青蛙的時(shí)候呢我們用番茄鐘來(lái)吃蕴忆，番茄鐘是什么颤芬？番茄鐘是歐洲人發(fā)明的。是迄今為止我最崇拜的套鹅，我最認(rèn)可的微觀的時(shí)間管理方法站蝠，時(shí)間管理有非常多的流派，絕大多數(shù)在網(wǎng)上你所學(xué)到的都是碎片的知識(shí)卓鹿，你在我們的食堂歌里面呢沉衣，我們會(huì)給你講精髓和總結(jié)，雖然你可能在减牺，我推出的時(shí)間管理一百講也接受到這些理念豌习，但是在這里我會(huì)更多的實(shí)戰(zhàn)去指導(dǎo)你，你一定要去買一個(gè)拔疚，番茄鐘去淘寶上買啊肥隆，不要用這個(gè)手機(jī)上，因?yàn)槭謾C(jī)上會(huì)干擾你稚失，搞了番茄鐘的時(shí)間呢栋艳，你可以去設(shè)定，剛開(kāi)始你可以長(zhǎng)一點(diǎn)或者短一點(diǎn)句各，小朋友短一點(diǎn)吸占，小朋友最好用，她年齡乘以2到3凿宾，你最好還是用五分鐘矾屯？因?yàn)?5+5剛好，至于番茄中初厚，你對(duì)他習(xí)慣不習(xí)慣件蚕。所以我們用一個(gè)倒計(jì)時(shí)加上專注的概念，也就是番茄工作法，我們?cè)侔盐覀兊那嗤芨傻襞抛鳎∏＠玻裢砀傻簦嗤艽碇匾氖欠汛韺Ｗ⒌氖虑橥荆鋵?shí)人生不在于做多少哈雏，在于把重要的事做到極致，在于首先去做重要的事情衫生。別告訴我說(shuō)你知道啊裳瘪，可是你有沒(méi)有做到呢？其實(shí)你除了重要的事以外呢障簿，你還要做相對(duì)那些。完全不重要的栅迄，你對(duì)委托給他講站故，我今天還要跟你分享一個(gè)新的概念，你重要的事情很多時(shí)候不能夠被完成的原因毅舆，是受到空間和精力的限制西篓，雖然你安排時(shí)間去做事了，可是你的空間很嘈雜憋活，或者你身邊有很多很多的干擾岂津。當(dāng)時(shí)的金立的體能不行，比如你吵架了悦即，比如一天累了吮成，說(shuō)我們要引入一個(gè)情境的概念，情景是什么辜梳？就是你有多少時(shí)間粱甫，你在什么空間里有多少的經(jīng)歷，我們舉個(gè)例子作瞄，比如說(shuō)堵車茶宵，你很有時(shí)間呢，太多了宗挥，在車?yán)锬汩_(kāi)車或者不開(kāi)車乌庶，其實(shí)時(shí)間都非常多，想想契耿，你并不是用來(lái)做什么瞒大，你也很難做什么，這時(shí)候你很著急焦慮搪桂，你的精力體能可能很弱糠赦，這時(shí)候你就不能去寫(xiě)報(bào)告啊，做更重要的事情呢，你就可以做一些不太重要的事情拙泽，比如說(shuō)你聽(tīng)喜馬拉雅淌山，比如說(shuō)我在過(guò)去北京堵車很多年時(shí)間里面，我聽(tīng)葉曼的道德經(jīng)天天聽(tīng)我就會(huì)背了顾瞻，當(dāng)然我們還可以用來(lái)打打電話泼疑，可是你又沒(méi)想過(guò)，你想打電話的時(shí)候你就記不起打死了荷荤，這是因?yàn)槟銢](méi)有清單管理退渗。所以呢我們后續(xù)的課程會(huì)陸續(xù)來(lái)展開(kāi)，來(lái)給你講蕴纳，別再堵車会油，這種時(shí)間里面你可以聽(tīng)講座音樂(lè)，你有提前安排古毛，你就可以批量打電話翻翩，那像類似的情景，比如等人呢飛機(jī)晚點(diǎn)了稻薇，你還可以看書(shū)嫂冻，接送孩子的時(shí)候，你等著班車來(lái)塞椎，你可以適當(dāng)?shù)呐芘懿浇胺拢〗∩恚“负荩@就是情境的一個(gè)例子服傍。 總結(jié)一下，在工作上我們盡量要壓縮時(shí)間骂铁，我們不要擴(kuò)大我們工作的伴嗡，這個(gè)范疇和市場(chǎng)，我們要把工作从铲，精瘪校，然后花時(shí)間呢，盡量要名段，少阱扬，這樣我們生活的時(shí)間就多了，怎么做到呢伸辟？一定要要事優(yōu)先麻惶，要專注的去做，用番茄來(lái)吃青蛙信夫，然后呢窃蹋，你要利用情境卡啰，如果有發(fā)生變化的時(shí)候，要隨之調(diào)整警没。我們要選擇該情境能夠做的匈辱，相對(duì)重要的事情，所以工作上我們學(xué)到了杀迹，要要事優(yōu)先亡脸，要專注完成，要情境管理树酪，剩下的時(shí)間呢我們就要用來(lái)做生活浅碾，一天當(dāng)中我們大概有，2/3時(shí)間续语，因?yàn)樯钪形覀兂燥埶X(jué)和運(yùn)動(dòng)垂谢，占據(jù)我們多長(zhǎng)時(shí)間呢？你算一算你今天疮茄，在紙上也寫(xiě)個(gè)統(tǒng)計(jì)滥朱，好不好？
