行動(dòng)是進(jìn)步的唯一有效途徑蹦疑。本人（是位生活70后大叔）的具體事例是：從今年初開始決定學(xué)會(huì)盲打打字的技能，從一開始本人從一無所知萨驶，毫無基礎(chǔ)情況下開始學(xué)習(xí)電腦打字歉摧。開始學(xué)打字時(shí)，都不知道字母在鍵盤具體位置腔呜，只是打每個(gè)字母都要看著鍵盤判莉，一對(duì)一對(duì)著慢慢來打上去。那一開始確實(shí)很慢很煩育谬，很難，但是自己堅(jiān)持下來帮哈，每天堅(jiān)持敲鍵盤膛檀，基本上都能堅(jiān)持下來。持續(xù)的打字娘侍，現(xiàn)在認(rèn)為取得了比較大的進(jìn)步咖刃，可以應(yīng)付基本的打字出報(bào)告了。
這樣一個(gè)成功的事例憾筏，讓自己明白“刻意練習(xí)”嚎杨，持續(xù)不斷的⊙跹總會(huì)能將事情做得越來越好枫浙，把最終達(dá)到自己的目標(biāo)。盡管是幾十年來你想做的事情（打字）古拴，主要的原因可能是你一直不去開始和堅(jiān)持箩帚。打字主要的要素是堅(jiān)持每天不斷的練習(xí)，與時(shí)間做朋友黄痪，最終會(huì)熟練起來的紧帕。從我們可以看出所有的不成功95%都是“半途而廢”或者“從不開始”。
焦慮的事例桅打，譽(yù)兒玩“王者榮耀”的時(shí)間太長是嗜，傷害眼晴。一直來夫妻倆只是擔(dān)心加上發(fā)脾氣與控制挺尾，因游戲的事造成大家都常常不開心鹅搪，特別是驗(yàn)眼結(jié)果，譽(yù)的近視度數(shù)增加并有散光遭铺，更對(duì)“騰訊公司”有了怨氣涩嚣。除了抱怨之外崇众，別無辦法。
其實(shí)自從網(wǎng)絡(luò)對(duì)騰訊不足后航厚，特別是人民網(wǎng)的批評(píng)后顷歌，騰訊已積極采取了措施，如“成長健康守護(hù)平臺(tái)”已在7月4日開通幔睬，但自己一直沒有以“絞盡腦汁”眯漩、“千方百計(jì)”的態(tài)度去行動(dòng)，尋找解決的措施麻顶。直到7月14日才上網(wǎng)尋找解決方法赦抖，跟著指引關(guān)注了騰訊“成長健康守護(hù)平臺(tái)”，并按步驟一步一步的操作辅肾，用不到20分鐘時(shí)間就實(shí)現(xiàn)了“每天控制在一小時(shí)”的健康范圍內(nèi)队萤，使對(duì)小孩的眼健康與防沉迷起到了防范作用，大人已不再那么糾結(jié)了矫钓，小孩的戶外活動(dòng)與同學(xué)的交流也更多了要尔。
小結(jié)：1.樹立目標(biāo)，刻意練習(xí)新娜，與時(shí)間做朋友赵辕，每天去喂養(yǎng)它（操練），結(jié)果是水到渠成概龄。
2.把焦慮的事了解個(gè)大概主要通過網(wǎng)上搜索还惠，放下焦慮與抱怨的情緒，尋找解決的方法私杜，這才是解決焦慮最有效的秘訣蚕键！
行動(dòng)，就是解決問題與取得成長衰粹、成績(jī)與成功的唯一最有效的措施嚎幸，絕不是之一！
