2000多年前署尤，亞里士多德就提出一個大家都會觀察到的現(xiàn)象：人最想要的是“快樂”耙替。1961年美國心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴想為真正的快樂做一個定義，他提出一個名詞叫“全心沉浸的心流”曹体。
他認(rèn)為心流是人們?nèi)硇耐度肽呈碌囊环N心理狀態(tài)俗扇，人們處于這種情境時，往往不愿被打擾混坞、抗拒中斷狐援，如作家寫作時。當(dāng)一個人將注意力完全投入在所做的事時會擁有心流究孕，同時身心會產(chǎn)生愉悅感及充實感啥酱。
米哈里訪問1000多人，發(fā)現(xiàn)讓他們快樂的事情有五大共同點：
1.這些活動是自己的選擇
2.這些活動要求專注
3.這些活動不缺乏挑戰(zhàn)性厨诸，也不會挑戰(zhàn)性太高
4.這些活動具備清晰的目標(biāo)
5.這些活動能夠得到立即的反饋
沉浸在心流中的人們不但會感到深深的滿足镶殷，也會無視時間的流逝，全神貫注于正在做的事而忘記了自己微酬。
