? ? ? ? 發(fā)起《了不起的我》讀書會(huì)职员，這是我們的主動(dòng)選擇。第一次三人合作跛溉，作為發(fā)起人公開招募讀書伙伴焊切，第一次花二十次讀一本好書，這些第一次的背后芳室，是我們對(duì)自己成長(zhǎng)的期許专肪，也是主動(dòng)鏈接其他伙伴的大膽嘗試。讀書會(huì)已進(jìn)行了四次堪侯，讀完了第一章節(jié)《開啟行為的改變》嚎尤，我們發(fā)現(xiàn)了什么呢？
? ? ? ? 半年前伍宦，我加入了社區(qū)的讀書會(huì)芽死，正好和伙伴們一起讀了《了不起的我》。三個(gè)月后雹拄，我親眼目睹了她們的改變收奔，覺得這本書好神奇呀，帶著這份驚喜和好想要分享的熱情滓玖，我和錫燕坪哄、雪囡一起發(fā)起了這場(chǎng)讀書會(huì)。
? ? ? ? 真正要去開始做的時(shí)候势篡，我會(huì)擔(dān)心有沒有人愿意來翩肌、場(chǎng)地要怎么布置等等〗疲“我們要選擇的念祭，不是未來的結(jié)果，而是此時(shí)此刻的行動(dòng)碍侦×焕ぃ”書中的話隶糕，就像定心丸，讓我安穩(wěn)下來站玄。
? ? ? ? 改變確實(shí)需要勇氣枚驻，也需要自省。邁出第一步后株旷，我們?nèi)齻€(gè)人每次讀書會(huì)前會(huì)討論再登、讀書后都會(huì)復(fù)盤晾剖，覺察自己的狀態(tài)锉矢，也改進(jìn)著我們準(zhǔn)備內(nèi)容、形式和流程齿尽，包括自己的個(gè)人風(fēng)格雕什。如不愛在朋友圈冒泡的躏救，也開始寫文案發(fā)圈盒使，積極關(guān)注和點(diǎn)贊別人發(fā)圈的內(nèi)容英妓，增加自己與外界的互動(dòng)。有趣的是，真的有陌生網(wǎng)友因?yàn)楦惺艿疥P(guān)注來參加我們的讀書會(huì)吗蚌，這樣的互動(dòng)很驚喜，讓彼此都感受到滋養(yǎng)，很幸福的感覺哦澄成。
? ? ? ? 考驗(yàn)和快樂一直并存著，讀書會(huì)從第一場(chǎng)出乎意料的十幾個(gè)人镐确，慢慢減少成幾個(gè)人】榇伲“情感的大象和理智的騎象人”荣堰，幫助我們接納現(xiàn)實(shí)，原來是伙伴們的“大象”沒有準(zhǔn)備好要來哦竭翠。于是振坚，增加“大象”在讀書過程中的快樂經(jīng)驗(yàn)，成了我們想要去突破的點(diǎn)斋扰。那要如何改變讀書的體驗(yàn)渡八，讓它變得有趣、有益又輕松呢褥实？改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)呀狼，并通過強(qiáng)化把新經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成新習(xí)慣。新經(jīng)驗(yàn)要從哪里入手添加呢损离？
? ? ? ? 我們選擇從培養(yǎng)“環(huán)境場(chǎng)”開始哥艇。從外部空間的美感，如午后陽(yáng)光僻澎、鮮花綠植貌踏、茶點(diǎn)十饥、香薰、音樂到紅花卡祖乳，到內(nèi)部心理環(huán)境的建設(shè)逗堵，增加身心冥想的引導(dǎo)語。我們摸索著最適合讀書的立體流動(dòng)空間眷昆。在這樣的空間中蜒秤，每個(gè)人的故事和生命議題開始徐徐展開，不同的特質(zhì)也展現(xiàn)出來亚斋，熠熠生光作媚，有幽默、有真實(shí)帅刊、有親情纸泡、有故事，那些情感觸動(dòng)的時(shí)刻赖瞒，留下了讀書會(huì)最美的瞬間女揭。那些困難的生命議題，也仿佛在不知不覺中找到了出口栏饮，看看書友們都在自己的生活中發(fā)現(xiàn)了哪些智慧呢吧兔？
<議題> 孩子在家上網(wǎng)課為什么效果不好？
? ? ? ? 學(xué)校與家里的環(huán)境場(chǎng)不同抡爹。學(xué)校場(chǎng)地分工清晰掩驱，而家庭功能區(qū)混雜在一起。理想的是功能分開冬竟，如電視不出現(xiàn)在臥室里欧穴，睡覺和看書學(xué)習(xí)的區(qū)域要分開。學(xué)習(xí)區(qū)少干擾泵殴，培養(yǎng)場(chǎng)動(dòng)力涮帘。
<議題> 生活中受到打擊情緒糟糕，要如何走出來笑诅？
? ? ? ? 可以變換場(chǎng)所如走出家門调缨，去健身房或戶外運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)自己情緒，主動(dòng)有意識(shí)的改變環(huán)境場(chǎng)吆你，調(diào)節(jié)自己的情緒弦叶。
<議題> 親子關(guān)系沖突后，如何打破僵局妇多？
? ? ? ? 沖突發(fā)生后伤哺，家長(zhǎng)可能會(huì)指責(zé)孩子，不允許孩子說自己的不足，或產(chǎn)生難以排解的憤怒立莉。改變的起點(diǎn)是家長(zhǎng)靜下來思考绢彤，是面子重要還是關(guān)系重要，真實(shí)地面對(duì)自己的感受蜓耻，也去感受孩子的感受茫舶，關(guān)系因此開始出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。
<議題> 家長(zhǎng)脾氣急刹淌，容易對(duì)孩子著急上火饶氏，要怎么改變？
? ? ? ? 在熟悉的家庭場(chǎng)域中芦鳍，要想改變自己是很困難的嚷往。勇敢地走出去，到新的環(huán)境場(chǎng)里接觸他人柠衅，在互動(dòng)中看到別人的不同，自己會(huì)受觸動(dòng)而主動(dòng)地改變自己籍琳。
<議題> 親子關(guān)系沖突時(shí)菲宴，我要以什么樣姿態(tài)去應(yīng)對(duì)呢？
<分享1> 不管發(fā)生什么沖突趋急，都要讓孩子知道“父母是永遠(yuǎn)愛你的”喝峦。家長(zhǎng)先自我照顧，調(diào)整好身心狀態(tài)呜达，等冷靜下來后谣蠢，主動(dòng)和孩子和解。
<分享2> 慣性可能下意識(shí)會(huì)恐嚇孩子查近，慢慢可以停下來眉踱，同理接納自己和孩子的情緒。如果一開始控制不住發(fā)了脾氣霜威，事后會(huì)和孩子溝通谈喳，真實(shí)地表達(dá)感受，讓孩子見證了家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變的歷程戈泼，也從中獲得啟發(fā)婿禽。
<分享3> 包容接納孩子的狀態(tài)，能按下暫停鍵大猛，給自己和孩子時(shí)間整理自己和反思的時(shí)間扭倾，然后再回到關(guān)系中進(jìn)行表達(dá)，學(xué)會(huì)放下自己的執(zhí)念挽绩，能站在對(duì)方的角度去體會(huì)和溝通膛壹。
? ? ? ? 生命的歷程還在繼續(xù)，生命的議題也在繼續(xù)著。讀書會(huì)從行為的改變開始恢筝，邁出了第一步哀卫。接下來，我們將走進(jìn)《第二章 推動(dòng)思維的進(jìn)化》撬槽，靜距離地觀察我們的很多想法是怎么來的此改？它們又是如何影響著我們的生活？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （待續(xù)）
