書中內(nèi)容并不多窒典，關(guān)鍵還是要更好的結(jié)合個人特征來使用耘斩。個人總結(jié)如下
1.進行專注模式和發(fā)散模式的互相切換嗡贺。就是會勞逸結(jié)合
2.學習方法學習知識點——>理解——>消化后轉(zhuǎn)化成個人的厨埋。反復練習
3.建立行動日志饿悬，就是列計劃書
4.增加記憶力。形象生動的記憶践惑。運動和阻力訓練都會對學習和記憶發(fā)揮強大的作用腹泌。
5.自信，改變思維模式尔觉。概念簡單化凉袱。結(jié)合實際，更好記憶
6.參加考試侦铜∽ㄋΓ考試是學習的延伸。
