一、集中思維與發(fā)散思維：
1.集中思維與發(fā)散思維介紹：
用彈球模型做比喻
上圖左邊為集中思維橄霉，在我們集中注意力的時(shí)候大腦處于的模式硅堆。想法會(huì)按照一個(gè)熟悉的路線前進(jìn)。
上圖右邊為發(fā)散思維鹊奖，在我們注意力不是特別集中的時(shí)候大腦處于的模式。思考路徑是無(wú)序的涂炎，發(fā)散的嫉入。
2.集中思維與發(fā)散思維應(yīng)用的地方：
集中思維：集中于已知焰盗、有經(jīng)驗(yàn)的問(wèn)題。
發(fā)散思維：解決未知的咒林、新的問(wèn)題。
3.學(xué)習(xí)過(guò)程中的兩種模式：
學(xué)習(xí)需要不斷在兩種模式中切換爷光，兩種模式相輔相成垫竞。
集中思維點(diǎn)是快捷高效，但容易陷入思維定勢(shì)蛀序。發(fā)散思維有利于理解新事物欢瞪，想法范圍廣，更有深度和創(chuàng)造力徐裸，但時(shí)間太長(zhǎng)不利于靈感傳至集中思維遣鼓，也不夠集中高效。
基于已有經(jīng)驗(yàn)的集中思維可能與問(wèn)題的解決方法南轅北轍重贺，這時(shí)候需要我們發(fā)散思維來(lái)尋找答案骑祟。但發(fā)散思維并不是憑空尋找答案，首先要有集中思維奠定的基礎(chǔ)气笙。
因此次企，我們想要?jiǎng)?chuàng)新，可以先通過(guò)集中思維抓住概念與問(wèn)題潜圃，再運(yùn)用發(fā)散思維加以創(chuàng)造缸棵。
二、記憶：
1.記憶的類(lèi)型：
長(zhǎng)期記憶：像一座倉(cāng)庫(kù)谭期，長(zhǎng)期保存記憶堵第。需要多次回顧來(lái)增加找到相關(guān)信息的幾率。
工作記憶：像一塊黑板隧出，記錄大腦正在處理的信息踏志。一般容納4 個(gè)組塊，從長(zhǎng)期記憶中提取或者保存一些剛獲得的信息
2.長(zhǎng)期記憶的形成：
新事物先儲(chǔ)存在工作記憶中鸳劳，通過(guò)重復(fù)練習(xí)與時(shí)間的累積進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶
3.大腦中與記憶相關(guān)的重要結(jié)構(gòu)——海馬體：
在學(xué)習(xí)和事件的記憶上狰贯，海馬體在整個(gè)大腦系統(tǒng)中有重要的作用。
記憶在腦內(nèi)不是固定的赏廓，而是大腦活躍涵紊、有生命力的不分，它們會(huì)一直改變幔摸。
每當(dāng)展開(kāi)記憶時(shí)摸柄，記憶會(huì)變化，這一過(guò)程稱(chēng)為再鞏固既忆，此時(shí)甚至可以向大腦植入錯(cuò)誤的記憶驱负，簡(jiǎn)單的聯(lián)想和想象便會(huì)讓人無(wú)法分辨記憶的真?zhèn)巍?br>
大腦的記憶常常交織在一起嗦玖，學(xué)習(xí)新東西時(shí)，舊的記憶也會(huì)改變跃脊。
類(lèi)似記憶鞏固宇挫，再鞏固也活躍在睡眠期間。
4.一些記憶方法：
間隔重復(fù)：不要想在短時(shí)間內(nèi)一次性記住大量的內(nèi)容酪术，而應(yīng)該在一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間跨度內(nèi)記憶器瘪，并且給相鄰的重復(fù)練習(xí)之間留一定的間隔。類(lèi)似的方法有艾賓浩斯記憶法绘雁。
主動(dòng)回想：通過(guò)自己回想所學(xué)內(nèi)容加深記憶橡疼。
反復(fù)讀書(shū)是低效的學(xué)習(xí)行為，應(yīng)該自己主動(dòng)回想庐舟，而不是被動(dòng)接受看到的信息欣除。運(yùn)用視覺(jué)：用一幅難忘的畫(huà)面來(lái)記憶一個(gè)要點(diǎn)。
集中注意力挪略，可以令某件事物進(jìn)入臨時(shí)工作記憶历帚。
從工作記憶進(jìn)入長(zhǎng)期記憶，要滿(mǎn)足兩個(gè)條件：
1瘟檩、要令人難忘抹缕，比如畫(huà)面很夸張。
2墨辛、需要復(fù)習(xí)和回顧卓研。記憶宮殿：記憶宮殿可以有效地將要記的東西分類(lèi)。
首先回憶一個(gè)熟悉的地點(diǎn)睹簇，然后將其作為一個(gè)視覺(jué)記憶本奏赘，將概念形象地放置其中。創(chuàng)造有意義的意群：創(chuàng)造有意義的意群來(lái)簡(jiǎn)化材料太惠。比如類(lèi)似“奇變偶不變磨淌，符號(hào)看象限”或者“鐵猛碰新木桶（高中生物微量元素）”這樣的小口訣，或者類(lèi)似“藍(lán)色細(xì)線支毛衣：藍(lán)藻凿渊、細(xì)菌梁只、放線菌、支原體埃脏、衣原體（高中生物原核生物）”這樣運(yùn)用縮寫(xiě)來(lái)組成一段口訣等搪锣。
睡眠：絕對(duì)清醒產(chǎn)生有毒物質(zhì)，睡眠時(shí)腦細(xì)胞收縮彩掐，液體沖走有毒物質(zhì)构舟。
睡眠時(shí)清除不重要的部分、增強(qiáng)重要的部分的記憶堵幽，并且在中樞系統(tǒng)中一遍遍地演練記憶內(nèi)容狗超。隱喻琐凭、類(lèi)比來(lái)幫助記憶
編故事算芯、編歌曲
三囱嫩、組塊：
1.組塊：
存在于大腦中小而緊湊的信息包-信息片段沾谓，讓多個(gè)神經(jīng)元共同運(yùn)作的網(wǎng)絡(luò)
2. 形成組塊的步驟：
對(duì)想要組塊的信息全神貫注：
先運(yùn)用集中思維處理信息。
這也就是為什么我們?nèi)亩獾臅r(shí)候很多東西都處理不好麦撵。理解概念性的知識(shí)：
可以選擇在集中思維與發(fā)散思維中轉(zhuǎn)換來(lái)幫助理解知識(shí)刽肠。
不理解也可以創(chuàng)造組塊，但這沒(méi)有意義免胃。
認(rèn)識(shí)到如何解決一個(gè)問(wèn)題很重要，因此沒(méi)必要為自己能夠輕松回憶起的內(nèi)容建立組塊惫撰。
不要混淆“aha”的感覺(jué)和真正的專(zhuān)業(yè)知識(shí)：不是認(rèn)為自己懂了羔沙，而是自己真正懂了，才能真正形成組塊厨钻。獲取背景：
背景指的是超越最初問(wèn)題扼雏，看的更寬更遠(yuǎn)。
這樣就不僅知道如何使用組塊夯膀，還明白應(yīng)該什么時(shí)候用它诗充。
3.兩個(gè)方向的組塊化過(guò)程：
-
從下至上的組塊化：
練習(xí)和重復(fù)幫助建立和強(qiáng)化組塊 -
從上至下的組塊化：
清楚地看到正在學(xué)習(xí)什么以及它適用于哪里
背景就是兩種方式的交匯處
4.從下至上的組塊化過(guò)程的步驟：
解決關(guān)鍵、典型的問(wèn)題：自己做诱建，不要看答案蝴蜓，在這個(gè)過(guò)程中不要自我欺騙、跳步驟省步驟等俺猿。
重復(fù)：再次做一遍這個(gè)問(wèn)題茎匠，注意解題的關(guān)鍵步驟。
休息一下：做別的事情或者學(xué)習(xí)一下其他的內(nèi)容押袍，讓發(fā)散思維去內(nèi)化這個(gè)問(wèn)題诵冒。
睡覺(jué)：在睡覺(jué)前再次做一遍這個(gè)問(wèn)題。
再次重復(fù)：到第二天谊惭，再做一遍這個(gè)問(wèn)題汽馋。關(guān)注這個(gè)解法中對(duì)你最困難的部分。
解決其他的問(wèn)題：選擇其他的問(wèn)題圈盔，重復(fù)上述步驟豹芯。到你做這個(gè)題沒(méi)什么不舒服的感覺(jué)的時(shí)候，換其他的題药磺。
積極重復(fù)：在做其他事情的時(shí)候告组，比如走路去圖書(shū)館或者鍛煉的時(shí)候，內(nèi)心復(fù)習(xí)典型問(wèn)題的步驟癌佩。
四木缝、習(xí)慣與拖延癥：
1.習(xí)慣——內(nèi)心中的僵尸：
大腦在面對(duì)特殊暗示時(shí)所表現(xiàn)出的常規(guī)和習(xí)慣反應(yīng)便锨。習(xí)慣是節(jié)能機(jī)制，讓大腦可以同時(shí)處理其他的活動(dòng)我碟。
我們一天的行為大部分是習(xí)慣導(dǎo)致放案，真正運(yùn)用自己意志力的行為很少。我們的意志力很有限矫俺，因此通過(guò)將一些行為習(xí)慣化吱殉，可以幫助我們堅(jiān)持下去。
2.習(xí)慣的四個(gè)部分：
Cue 信號(hào)：進(jìn)入僵尸模式的觸發(fā)器厘托。
Routine 慣式：大腦在接受線索時(shí)做出的習(xí)慣反應(yīng)友雳。
Reward 獎(jiǎng)賞：任何一種習(xí)慣得以發(fā)展和延續(xù)都是因?yàn)樗梢曰貓?bào)我們。
Belief 信念：堅(jiān)信習(xí)慣铅匹，習(xí)慣就會(huì)強(qiáng)大起來(lái)押赊。
3.拖延癥簡(jiǎn)介：
當(dāng)做不情愿的事時(shí)，就好像大腦中激活與疼痛相關(guān)的區(qū)域包斑，大腦自動(dòng)尋找消除負(fù)面影響的方法流礁，即將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，因此我們會(huì)有拖延的習(xí)慣罗丰。
但當(dāng)開(kāi)始做事時(shí)神帅，這種神經(jīng)上的不適感會(huì)消失。也就是說(shuō)萌抵，做這件事的痛苦感往往比我們想象的要小很多找御。
4.利用僵尸意識(shí)來(lái)幫助自己改掉拖延癥：
信號(hào)：確認(rèn)什么讓你進(jìn)入僵尸拖延模式。
比如地點(diǎn)/事件/感覺(jué)/反應(yīng)慣式：制定新計(jì)劃谜嫉。
在這里需要運(yùn)用意志力萎坷，堅(jiān)持一段時(shí)間形成慣式后，就會(huì)輕松很多沐兰。獎(jiǎng)賞：制定獎(jiǎng)賞計(jì)劃哆档。
讓我們能夠有動(dòng)力堅(jiān)持下去。信念：相信能改變拖延習(xí)慣住闯。
讓我們?cè)趫?jiān)持與放棄的掙扎時(shí)期能夠堅(jiān)持下去瓜浸。
5.改掉拖延癥的其他一些注意點(diǎn)：
注重過(guò)程而不是結(jié)果：
過(guò)程：流動(dòng)的時(shí)間以及這段時(shí)間里的習(xí)慣和行動(dòng)
結(jié)果：產(chǎn)出
過(guò)程和一些小習(xí)慣相關(guān)。比原，大腦的僵尸模式喜歡過(guò)程插佛。而結(jié)果是會(huì)出發(fā)痛苦、導(dǎo)致拖延的東西量窘。
為了防止拖延雇寇，應(yīng)避免把注意力集中在結(jié)果上，而應(yīng)該在過(guò)程上。
因此可以運(yùn)用番茄工作法的原理锨侯，這是一種關(guān)注過(guò)程的方法嫩海，不關(guān)注我們一個(gè)番茄鐘后完成了什么，而關(guān)注的是我們?cè)谶@段時(shí)間里都在認(rèn)真工作囚痴。記錄：
記錄一天的行為叁怪，發(fā)現(xiàn)自己高效工作時(shí)間與經(jīng)常拖延的時(shí)間，認(rèn)真分析原因并改正深滚。Eat the frog：
第一天最先完成最重要奕谭、最厭煩的行為任務(wù)清單：
在睡前指定明天要進(jìn)行的計(jì)劃（研究表明睡前指定計(jì)劃，潛意識(shí)可以幫我們更好地完成計(jì)劃）痴荐。
計(jì)劃不要太多血柳，以免產(chǎn)生挫敗感。
將計(jì)劃細(xì)分成一系列小的任務(wù)生兆，一點(diǎn)一點(diǎn)的完成混驰。
（關(guān)于制定計(jì)劃的內(nèi)容很多，無(wú)法詳細(xì)說(shuō)明）
五皂贩、高階技能：
書(shū)中列舉了一些訣竅，但個(gè)人認(rèn)為需要很強(qiáng)的能力昆汹，因此將此列為“高階技能”明刷。由于能力所限，只能簡(jiǎn)單列舉出本書(shū)中所提及的一些能力满粗。
1. 通過(guò)公式領(lǐng)略思維：
公式不僅只是一堆符號(hào)的堆砌辈末，更有其深層含義。
知乎：你在數(shù)學(xué)映皆、物理或者其他學(xué)科中是否有突然領(lǐng)悟到某些哲學(xué)思想過(guò)挤聘？
比如這個(gè)問(wèn)題，能很好地說(shuō)明這一點(diǎn)捅彻。
2. 費(fèi)曼技巧：
知乎：號(hào)稱(chēng)終極快速學(xué)習(xí)法的費(fèi)曼技巧组去，究竟是什么樣的學(xué)習(xí)方法？
3. 遷移：
在新的背景下應(yīng)用所學(xué)到的知識(shí)步淹。
4. 改變自己的思維从隆，修正自己錯(cuò)誤觀念
六、雜項(xiàng)：
一些比較細(xì)碎的東西缭裆，僅列舉出書(shū)中一些個(gè)人認(rèn)為有價(jià)值的键闺。
陳述問(wèn)題：當(dāng)你真正“弄清”你要解決的問(wèn)題或者你迷惑不解的地方，很有可能就發(fā)現(xiàn)了解決的辦法澈驼。
測(cè)試：有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣辛燥，不斷給自己小測(cè)試。
心理對(duì)照：將現(xiàn)在的狀態(tài)與想要達(dá)到的狀態(tài)做對(duì)比，給自己信念挎塌。
自我實(shí)驗(yàn)：在自己身上運(yùn)用所學(xué)知識(shí)徘六，來(lái)觀察效果。
提防智力“狙擊手”：不要輕易相信別人對(duì)自己下的結(jié)論勃蜘。
在常規(guī)學(xué)習(xí)場(chǎng)所之外回顧有效提升記憶（地點(diǎn)或其他的東西會(huì)給暗示）硕噩。
七、書(shū)中摘抄：
來(lái)自于書(shū)的最后一章缭贡，也是比較精華的部分炉擅，相當(dāng)于對(duì)全書(shū)的一個(gè)總結(jié)。
以下文字復(fù)制于 Coursera 課程：Learning how to learn阳惹。
1.十大有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣：
- 利用回憶谍失。當(dāng)你讀完一頁(yè)書(shū)后，把目光從書(shū)上移開(kāi)莹汤，回憶這頁(yè)表達(dá)的主要思想快鱼。當(dāng)你還沒(méi)有首先通過(guò)回憶記住大意時(shí)，盡量不標(biāo)記或少標(biāo)記纲岭。嘗試在去教室的路上抹竹，或者換到一個(gè)新的房間，回憶那些書(shū)本內(nèi)容止潮。培養(yǎng)回憶的能力窃判，讓自己從內(nèi)心生成想法，這是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要指標(biāo)之一喇闸。
- 自我測(cè)試袄琳。任何地點(diǎn)，任何時(shí)間燃乍，速記卡片都應(yīng)是你的隨身伙伴唆樊。
- 形成你的問(wèn)題組塊。問(wèn)題組塊化能夠幫助你理解和操作如何解決一個(gè)問(wèn)題刻蟹，它可以瞬間在你的腦海中出現(xiàn)逗旁。當(dāng)你解決了一個(gè)問(wèn)題之后，把它再演練一遍座咆。確認(rèn)你能徹底地解決這個(gè)問(wèn)題痢艺，包括其中的每一個(gè)步驟。把問(wèn)題當(dāng)作一首歌介陶，練習(xí)在自己的腦海里反復(fù)播放它堤舒，所有的信息就會(huì)形成一個(gè)組塊，讓你可以在任何需要的時(shí)候用到它哺呜。
- 間隔重復(fù)法舌缤。將你的學(xué)習(xí)內(nèi)容分?jǐn)偟矫恳惶欤拖襁\(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練那樣。你的大腦就像肌肉国撵，它每次能承受的同類(lèi)鍛煉次數(shù)總是有限的陵吸。
- 在練習(xí)中交替使用不同的解題技巧。不要在一個(gè)階段內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間地使用單一的解題技巧進(jìn)行練習(xí)介牙，過(guò)不了多久壮虫，你就只是在不斷地機(jī)械模仿以前解決類(lèi)似問(wèn)題的步驟了。要學(xué)會(huì)組合不同的技巧环础，去解決不同的問(wèn)題囚似。這將教會(huì)你每一種技巧該在什么時(shí)候使用，以及如何使用线得。（通常教科書(shū)上并不用這種方法教學(xué)饶唤，所以你需要自己來(lái)練習(xí)。）每一次作業(yè)或考試后贯钩，仔細(xì)檢查分析自己做錯(cuò)的題目募狂，確保弄清楚了為什么會(huì)犯這些錯(cuò)，然后修正答案角雷。最高效的學(xué)習(xí)方法是祸穷，在速記卡片的一面手寫(xiě)（不是打印）一個(gè)問(wèn)題勺三，并在背面寫(xiě)出答案粱哼。（手寫(xiě)比打印更能增強(qiáng)記憶的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。）你也可以把卡片拍照檩咱，存入你的手機(jī)學(xué)習(xí)軟件里。隨機(jī)抽題測(cè)試胯舷，讓自己嘗試去解決不同類(lèi)型的題目刻蚯。或者桑嘶，隨機(jī)在課本里挑出一道題目炊汹，看看自己能不能完整地解答它。
- 休息逃顶。在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)或自然科學(xué)時(shí)讨便，第一遍時(shí)沒(méi)能解出題目或理解概念是很正常的事。這也是為什么每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)要比一次性學(xué)完效果更好以政。當(dāng)你被數(shù)學(xué)或科學(xué)難題困住時(shí)霸褒，去休息一下，這時(shí)你大腦的另一部分就開(kāi)始在后臺(tái)接管工作了盈蛮。
- 運(yùn)用解釋性提問(wèn)法和簡(jiǎn)單的類(lèi)比废菱。當(dāng)你難以理解一個(gè)概念時(shí)，問(wèn)問(wèn)你自己，我該如何把這個(gè)概念解釋給一個(gè)十歲小孩聽(tīng)殊轴，讓他能理解呢衰倦？使用類(lèi)比絕對(duì)是個(gè)好方法，就像要解釋電流旁理，就可以說(shuō)電流就像水流一樣樊零。不要只是想著如何去解釋?zhuān)囍阉舐曊f(shuō)出來(lái)或者寫(xiě)下來(lái)。這些額外的朗讀和書(shū)寫(xiě)可以讓你把所學(xué)的東西進(jìn)行深層轉(zhuǎn)碼（轉(zhuǎn)化為神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)）孽文。
- 專(zhuān)注驻襟。關(guān)掉你手機(jī)和電腦上的所有聲音和提醒，打開(kāi)一個(gè)計(jì)時(shí)器叛溢，把它設(shè)定為25分鐘塑悼。在這25分鐘里保持專(zhuān)注，盡你最大的努力學(xué)習(xí)楷掉。規(guī)定時(shí)間到了之后厢蒜，給自己一個(gè)有意思的小獎(jiǎng)勵(lì)。每天這樣學(xué)習(xí)幾段時(shí)間烹植，確實(shí)可以提高你的學(xué)習(xí)成績(jī)斑鸦。試著去設(shè)定學(xué)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)，不要總是偷瞄手機(jī)或電腦草雕，你自然而然就會(huì)學(xué)習(xí)了巷屿。
- 先啃難啃的骨頭。在一天的開(kāi)始先做最難的事墩虹，那時(shí)的你最清醒嘱巾。
- 心理暗示。想象一下你夢(mèng)想的生活诫钓，再與你現(xiàn)在的生活對(duì)比一下旬昭，而學(xué)習(xí)將會(huì)實(shí)現(xiàn)的你夢(mèng)想。在你的書(shū)桌旁貼一張圖或?qū)懴聨拙湓?huà)菌湃，讓你記住自己的夢(mèng)想问拘。每當(dāng)你積極性下降的時(shí)候，就看看它惧所。你現(xiàn)在的努力會(huì)讓你和你熱衷的夢(mèng)想都得到回報(bào)骤坐。
2. 十大無(wú)效的學(xué)習(xí)習(xí)慣：
- 被動(dòng)地重復(fù)閱讀——只是被動(dòng)地坐著，讓眼睛在書(shū)上掃來(lái)掃去下愈。除非你不看書(shū)的時(shí)候還能回憶起看過(guò)的主要內(nèi)容纽绍，證明這些知識(shí)的確已經(jīng)進(jìn)入你的腦袋，不然這種重復(fù)閱讀只是浪費(fèi)時(shí)間势似。
- 被標(biāo)記“淹沒(méi)”顶岸。做標(biāo)記會(huì)讓你自己被欺騙腔彰，感覺(jué)在腦海里記住了一些內(nèi)容，其實(shí)你只不過(guò)動(dòng)了動(dòng)你的手而已辖佣。做一些標(biāo)記是可以的霹抛，有時(shí)這能幫你標(biāo)記出重點(diǎn)內(nèi)容。但如果你把做標(biāo)記當(dāng)做一種記憶工具卷谈，你得確認(rèn)標(biāo)記的內(nèi)容確實(shí)進(jìn)入了你的腦海里杯拐。
- 只看一遍答案后就覺(jué)得自己知道怎么做了。這是學(xué)生們學(xué)習(xí)時(shí)犯得最嚴(yán)重的錯(cuò)誤之一世蔗。你需要能夠在不看答案的前提下端逼，按步驟地解出題目。
- 臨時(shí)抱佛腳污淋。你會(huì)在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前一刻才猛練一把嗎顶滩？你的大腦就像肌肉，它每次能承受的同類(lèi)鍛煉次數(shù)是有限的寸爆。
- 重復(fù)地做同一類(lèi)型的會(huì)做的題目礁鲁。如果你練習(xí)時(shí)只是在做相似的題目，你其實(shí)并不是在備考赁豆。就像準(zhǔn)備一場(chǎng)重要的籃球比賽時(shí)仅醇，你不能只是在練運(yùn)球。
- 把和朋友一起學(xué)習(xí)的時(shí)間變成談話(huà)會(huì)魔种。和朋友一起檢查做題情況析二、互相測(cè)試可以增加學(xué)習(xí)的趣味性，暴露自己的不足之處节预，提高學(xué)習(xí)的成效叶摄。但是如果在還沒(méi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)就開(kāi)始玩樂(lè)，你們就是在浪費(fèi)時(shí)間安拟。趕緊換一個(gè)學(xué)習(xí)小組吧准谚。
- 做題之前不看課本。你敢在還不知道怎么游泳前就跳進(jìn)泳池嗎去扣？課本就像你的游泳教練，它會(huì)帶你找到答案樊破。如果不好好看課本愉棱，只會(huì)徒勞無(wú)功，浪費(fèi)時(shí)間哲戚。而你在開(kāi)始閱讀課本前奔滑，先瀏覽一下章節(jié)目錄，大概知道課本在講什么顺少。
- 遇到困惑不向老師或同學(xué)討教朋其。老師喜歡學(xué)生來(lái)問(wèn)問(wèn)題王浴，幫助學(xué)生本來(lái)就是老師的工作。他們只擔(dān)心不來(lái)問(wèn)問(wèn)題的學(xué)生梅猿。所以氓辣，不要成為那樣的學(xué)生。
- 覺(jué)得自己三心二意也能學(xué)會(huì)袱蚓。每一個(gè)小動(dòng)靜钞啸，比如新信息或短暫交流，都能把你的注意力拉走喇潘，那你投入學(xué)習(xí)的精力就變少了体斩。每次注意力的分散，都會(huì)拉開(kāi)還沒(méi)長(zhǎng)起來(lái)的神經(jīng)根部颖低。
- 睡眠不足絮吵。你的大腦在你睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)匯總各種解題技巧，還會(huì)重復(fù)練習(xí)你睡前記的東西忱屑。長(zhǎng)久的疲勞會(huì)在腦中積累毒素蹬敲，擾亂神經(jīng)聯(lián)系，使你的思維遲鈍緩慢想幻。如果你在考前沒(méi)有好好睡覺(jué)粱栖，你做的所有努力都會(huì)白費(fèi)。
