說(shuō)明：今天閱讀的內(nèi)容有點(diǎn)多喷众，如果你讀過(guò)《終身成長(zhǎng)》各谚、《刻意練習(xí)》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些知識(shí)點(diǎn)你都知道到千。_
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來(lái)自第七章《終身學(xué)習(xí)者基本的基本》
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理查德?尼斯貝特指出昌渤，環(huán)境“乘數(shù)”可以把很小的基因因素放大，產(chǎn)生巨大的效果：基因決定了一個(gè)孩子只是比其他孩子稍微好奇一些憔四，但如果環(huán)境能滿(mǎn)足他的好奇心膀息，那么這個(gè)孩子就可以比其他孩子聰明許多。反著看這條理論了赵，既然無(wú)法快速提高智商潜支，那么有沒(méi)有策略或做法可以當(dāng)作認(rèn)知“乘數(shù)”，放大目前的智力水平呢斟览？的確有三種：抱有一種成長(zhǎng)心態(tài)毁腿、像專(zhuān)家那樣練習(xí)，以及建立記憶線索苛茂。
想要終身成長(zhǎng)已烤，請(qǐng)像專(zhuān)家一樣思考
老話說(shuō)：“自以為能或不能，都有道理妓羊】杈浚”如果說(shuō)真有什么比才智更重要，那當(dāng)然要算態(tài)度了躁绸。心理學(xué)家卡羅爾裕循，德韋克的研究引發(fā)了諸多關(guān)注，因?yàn)樗米C明了只是信念净刮，就可以在很大程度上影響學(xué)習(xí)與成績(jī)剥哑，也就是說(shuō)，你要相信智力水平不是固定的而是在很大程度上掌握在自己手中淹父。
德韋克和她的同事的很多研究成果都得以重現(xiàn)和拓展株婴。在一個(gè)早期的實(shí)驗(yàn)中，她為紐約市七年級(jí)成績(jī)較低的學(xué)生開(kāi)辦了一間工作室暑认，向他們講授有關(guān)大腦的知識(shí)以及有效學(xué)習(xí)的技巧困介。半數(shù)人拿到了一份有關(guān)記憶的幻燈片，另外半數(shù)則知曉了努力學(xué)習(xí)會(huì)如何改變大腦：當(dāng)你用功學(xué)新東西的時(shí)候蘸际，大腦會(huì)形成新連接座哩，假以時(shí)日就會(huì)讓你變得更聰明。后一組人被告知粮彤，開(kāi)發(fā)智力并不是讓智力自行發(fā)展根穷，而是要通過(guò)努力和學(xué)習(xí)在大腦中形成新連接姜骡。在完成工作室的課程后，這些孩子重新回到課堂之中屿良，但他們的教師并不知道其中一些人學(xué)到了刻苦學(xué)習(xí)可以改變大腦溶浴。
在學(xué)年結(jié)束時(shí)，與秉持傳統(tǒng)觀點(diǎn)管引、認(rèn)為智力水平在出生后就已定型的前一組“固定心態(tài)”的孩子相比，那些采納了被德韋克稱(chēng)為“成長(zhǎng)心態(tài)”闯两、相信智力在很大程度上受自身控制的后一組學(xué)生成了更主動(dòng)的學(xué)習(xí)者褥伴，進(jìn)步也更大。
好奇心驅(qū)使德韋克展開(kāi)了研究漾狼。她一直想知道為何有人在面臨挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)變得無(wú)助并走向失敗重慢，有人則能?chē)L試新策略，加倍努力逊躁，從而應(yīng)對(duì)失敗似踱。她發(fā)現(xiàn)，這兩種人之間存在著一個(gè)根本的區(qū)別稽煤，那就是他們看待失敗的原因不同核芽。那些將失敗歸咎于本身無(wú)能的人一一說(shuō)“我就是不夠聰明”的人—會(huì)變得無(wú)助；而那些認(rèn)為失敗是努力不夠或策略不對(duì)的人則會(huì)深入發(fā)掘酵熙，嘗試不同的做法轧简。
德韋克發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)匾二，而有的學(xué)生則以學(xué)習(xí)為目標(biāo)哮独。對(duì)于前一種人來(lái)說(shuō)，他們努力是為了證明自己的能力察藐。對(duì)于第二種人來(lái)說(shuō)皮璧，他們努力則是為了學(xué)到新的知識(shí)或技能。追求成績(jī)的人會(huì)在無(wú)意識(shí)中限制自己的潛力分飞。如果你在意的是證明或顯示自己的能力悴务，你就會(huì)挑選那些自己有信心克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰明浸须，因此你會(huì)一遍遍地重復(fù)自己擅長(zhǎng)的東西惨寿。但如果你的目標(biāo)是提高自己的能力，你就會(huì)選擇難度不斷加大的挑戰(zhàn)删窒，而且會(huì)把挫折理解為有用的信息裂垦，從而集中注意力，更具創(chuàng)造力肌索，也更加努力蕉拢。“如果你想反復(fù)演示某件事，'能力’就好像在你的體內(nèi)靜止下來(lái)一樣晕换；如果你想提高自己的能力午乓，那么它就會(huì)活躍起來(lái)，變得具有可塑性”闸准。德韋克說(shuō)益愈。以學(xué)習(xí)為目標(biāo)激發(fā)的思路和行動(dòng)，與以成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)激發(fā)的完全不一樣夷家。
矛盾的是蒸其，對(duì)于某些明星運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，關(guān)注成績(jī)反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常库快。人們常稱(chēng)贊他們是“天生的”運(yùn)動(dòng)員摸袁，而他們自己也認(rèn)為成績(jī)是由天賦決定的。如果他們真是所謂“天生的”運(yùn)動(dòng)員义屏，順著這個(gè)思路想下去靠汁，那他們又何必努力訓(xùn)練呢？他們應(yīng)該不用訓(xùn)練才對(duì)闽铐，因?yàn)樾枰?xùn)練正好證明了他們的天賦不夠優(yōu)秀蝶怔，根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)注成績(jī)而忽視學(xué)習(xí)與發(fā)展讓人不敢冒險(xiǎn)阳啥，而過(guò)于關(guān)注自己的形象添谊，就會(huì)害怕別人說(shuō)自己必須竭盡全力才能取得不錯(cuò)的成果。
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學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要
無(wú)論見(jiàn)識(shí)過(guò)哪個(gè)領(lǐng)域一鋼琴察迟、象棋斩狱、高爾夫的專(zhuān)家，你或許都會(huì)驚嘆扎瓶，他們的能力必定是天分使然所踊。但是，專(zhuān)業(yè)人士的表現(xiàn)也并不總是出自某些基因因素或智商優(yōu)勢(shì)概荷。在安德斯?艾利克森看來(lái)秕岛，他們的優(yōu)異表現(xiàn)多來(lái)自數(shù)千小時(shí)積累的刻意練習(xí)。如果說(shuō)反復(fù)做某事可以被稱(chēng)為練習(xí)误证，那么刻意練習(xí)就是另外一種完全不同的東西：它是目標(biāo)導(dǎo)向的继薛，通常要獨(dú)自進(jìn)行，而且要反復(fù)努力超過(guò)目前的水平愈捅。不管在哪個(gè)領(lǐng)域遏考，專(zhuān)業(yè)人士的表現(xiàn)都被認(rèn)為歸功于大量復(fù)雜模式的緩慢積累。專(zhuān)業(yè)人士要具備知識(shí)蓝谨，知道在不同的情況下應(yīng)該采取怎樣的行動(dòng)灌具，模式就是用來(lái)存儲(chǔ)這些知識(shí)的青团。以一名國(guó)際象棋冠軍為例，他在研究棋局的時(shí)候咖楣，可以想出許多走法督笆，每一種走法都會(huì)在心里積累下來(lái)。其中的努力诱贿、失敗娃肿、思考與不斷嘗試就是刻意練習(xí)的特點(diǎn)，它們打造出了新的知識(shí)珠十、生理上的適應(yīng)性咸作，以及復(fù)雜的心智模型，從而讓人超越以往的水平宵睦。
米開(kāi)朗琪羅在西斯廷教堂的穹頂上繪制了400多幅真人大小的畫(huà)像。據(jù)稱(chēng)墅诡，他在完工時(shí)寫(xiě)道：“如果人們知道我為了精于此事付出了多少心血壳嚎，整個(gè)事情看起來(lái)就不那么美妙了∧┰纾”在崇拜者眼中烟馅，這是超常天賦的體現(xiàn)，實(shí)際上卻是4年艱苦卓絕的虔心工作造就了這一杰作然磷。
刻意練習(xí)通常毫無(wú)樂(lè)趣可言郑趁，而且對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)需要在教練或培訓(xùn)者的指導(dǎo)下進(jìn)行。他們可以幫助學(xué)習(xí)者找出需要提高的環(huán)節(jié)姿搜，把學(xué)習(xí)者的注意力集中到特定的方面寡润，并提供反饋以確保判斷和認(rèn)識(shí)的準(zhǔn)確性【斯瘢刻意練習(xí)中的努力與堅(jiān)持會(huì)改造大腦與生理機(jī)能梭纹，使之適應(yīng)更出色的表現(xiàn)，但你只能成為一個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家—刻意練習(xí)不會(huì)帶來(lái)優(yōu)勢(shì)或益處致份，讓你在其他領(lǐng)域擁有專(zhuān)長(zhǎng)变抽。一個(gè)關(guān)于用練習(xí)改造大腦的簡(jiǎn)單例子就是治療手局部肌張力障礙。這種綜合征會(huì)出現(xiàn)在一些吉他手和鋼琴師身上氮块，他們的反復(fù)練習(xí)會(huì)改造大腦绍载，讓大腦以為兩根手指已經(jīng)融為一體。通過(guò)系列具有難度的訓(xùn)練滔蝉，他們可以逐漸恢復(fù)單個(gè)手指的能力击儡，使兩根手指重新分開(kāi)活動(dòng)。
專(zhuān)業(yè)人士有時(shí)會(huì)被認(rèn)為擁有一種神秘的天賦锰提。其中的一個(gè)原因是曙痘，有些人在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里芳悲，能先觀察一套復(fù)雜的行為，然后通過(guò)記憶復(fù)現(xiàn)這套行為中的每個(gè)環(huán)節(jié)边坤，做到分毫不差名扛。莫扎特只需聽(tīng)一遍曲子，就能把樂(lè)譜寫(xiě)出來(lái)茧痒，并因此出名肮韧。但艾利克森說(shuō)，這種技能并非來(lái)自第六感旺订，而是因?yàn)閷?zhuān)業(yè)人士多年來(lái)在相關(guān)領(lǐng)域里積累了知識(shí)與技能弄企，培養(yǎng)出了超常的感知與記憶能力。大多數(shù)專(zhuān)于某一領(lǐng)域的人到生活中的其他領(lǐng)域区拳，也只是表現(xiàn)平平的人拘领。
艾利克森從研究中發(fā)現(xiàn)，成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家樱调，平均要在專(zhuān)業(yè)上投入一萬(wàn)小時(shí)或十年的練習(xí)時(shí)間约素，而其中最為出色的人把大部分時(shí)間花在獨(dú)自進(jìn)行刻意練習(xí)上。這里主要想說(shuō)明的是笆凌，專(zhuān)家級(jí)的表現(xiàn)需要高質(zhì)量的練習(xí)圣猎，而不是靠遺傳因素。另外乞而，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)送悔，想成為專(zhuān)家并不是什么不可能的任務(wù)，只要你有動(dòng)力和時(shí)間爪模，并能強(qiáng)迫自身去實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)欠啤。
今日任務(wù)：
放大智力水平的做法有三個(gè)：抱有一種成長(zhǎng)心態(tài)、像專(zhuān)家那樣練習(xí)屋灌，以及建立記憶線索跪妥。
請(qǐng)根據(jù)拆頁(yè)中的內(nèi)容，寫(xiě)1-2個(gè)案例來(lái)佐證作者的這個(gè)觀點(diǎn)声滥。并將案例和拆頁(yè)中的知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起來(lái)眉撵，形成一篇不少于500字的文章。
成長(zhǎng)的心態(tài)讓自己不斷成長(zhǎng)
從學(xué)校畢業(yè)之后落塑，或進(jìn)入自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)相對(duì)口的行業(yè)纽疟，或因?yàn)椴幌矚g所學(xué)專(zhuān)業(yè)，進(jìn)入完全陌生的領(lǐng)域憾赁，哪一種更能成功污朽？
沒(méi)有絕對(duì)的結(jié)果，馬云學(xué)的是英語(yǔ)龙考，造出了一個(gè)供大家買(mǎi)賣(mài)所需的平臺(tái)——阿里巴巴蟆肆、淘寶矾睦，他是成功的。扎克伯格將所學(xué)創(chuàng)造出了facebook炎功，成了西方的社交之王枚冗。
無(wú)論哪一種情形，想要放大自己的能量蛇损，都需要保持一個(gè)不斷成長(zhǎng)的心態(tài)赁温。
當(dāng)自己進(jìn)入的領(lǐng)域是自己之前經(jīng)歷完全陌生的領(lǐng)域之時(shí)，告訴自己淤齐，我是可以學(xué)習(xí)的股囊，我是可以學(xué)會(huì)的，然后跟隨身邊有經(jīng)驗(yàn)的人學(xué)習(xí)更啄，跟隨書(shū)本學(xué)習(xí)稚疹，在實(shí)踐中不斷反思、不斷地練習(xí)祭务，改進(jìn)學(xué)習(xí)贫堰，最終成為這個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家。
當(dāng)自己在所學(xué)領(lǐng)域工作時(shí)待牵，要讓自己懂得，知識(shí)是有更新迭代的喇勋，需要不斷地練習(xí)所學(xué)知識(shí)和技能缨该，以便跟新知更快更有效地建立聯(lián)結(jié)，使自己的知識(shí)更豐富川背，向著專(zhuān)家又前進(jìn)了一大步贰拿。
