人類的大腦結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜蒸走，可惜的是，九年義務(wù)教育的課本上很少出現(xiàn)為我們科普大腦的內(nèi)容貌嫡，而脫離義務(wù)教育之后比驻，我們走向各自專業(yè)的分枝该溯，作為非專業(yè)人士的我們接觸到大腦知識(shí)的機(jī)會(huì)就更少了。
最近接觸了幾本基礎(chǔ)科普類書目之后别惦，越發(fā)察覺狈茉，全民科普，迫在眉睫掸掸，用一些老輩人常說的口頭禪來(lái)說是“你是上過學(xué)的氯庆，你來(lái)幫我看看這個(gè)”，而作為“上過學(xué)”的我們來(lái)說猾漫，很多身體基礎(chǔ)知識(shí)我都沒有明確的認(rèn)知点晴，那對(duì)于我們的父輩呢？祖輩呢悯周？
言歸正傳粒督，你了解你的大腦嗎？
我們的大腦都是由什么組成的禽翼？它們分別負(fù)責(zé)什么樣的工作屠橄？大腦也會(huì)消耗能量嗎？
作為非專業(yè)人士的我們闰挡，對(duì)大腦的一切基礎(chǔ)困惑锐墙，都能在這本書中得到很清楚的答案。
——人體控制器
做個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔鞒ば铮绻眢w是個(gè)機(jī)器的話溪北，那大腦就是我們的遙控器，它各個(gè)“按鍵”分工明確夺脾，有負(fù)責(zé)處理思維之拨、感覺和運(yùn)動(dòng)的，也有負(fù)責(zé)處理視覺咧叭、聽覺和語(yǔ)言理解的蚀乔，當(dāng)然還有負(fù)責(zé)管理記憶和情緒的。
而工作量如此大的電腦菲茬，耗能自然也不會(huì)小吉挣，難以想象人類的大腦每天要消耗約12個(gè)甜甜圈所含的能量！
是不是為自己吃甜甜圈找到了合理的理由婉弹？不是我要吃的睬魂！是我的大腦需要啊镀赌！
——抑郁癥真的不止是情緒問題
在這個(gè)抑郁癥高發(fā)的時(shí)代汉买，依舊有很多人覺得抑郁癥=想不開=心理承受力不行=抗壓能力不行，求求了佩脊，關(guān)愛抑郁癥永遠(yuǎn)不該是句空喊的口號(hào)蛙粘。
我們真的了解抑郁癥嗎？
在一生中出現(xiàn)至少一次抑郁發(fā)作的人群中威彰，女性的數(shù)量大概是男性的兩倍出牧，青春期抑郁、經(jīng)前抑郁歇盼、產(chǎn)后抑郁舔痕、更年期抑郁，在各個(gè)年齡段我們都面對(duì)著各樣的抑郁危機(jī)豹缀。
我們做不到百分百預(yù)防抑郁伯复，但我們可以盡量避免一抑郁癥的觸發(fā)選項(xiàng)啊。
這本書中就為我們科普到了比如：
睡眠不足/睡眠規(guī)律被打亂被大腦感知到邢笙，于是導(dǎo)致的生物節(jié)律被破壞啸如，而生物節(jié)律被破壞的影響中最常見的就是抑郁癥，甚至雙向障礙氮惯！
早睡以及規(guī)律作息的重要性你get到了嗎叮雳？
而這只是書中短短幾個(gè)章節(jié)所提到的。
在這本書中你還能了解到有關(guān)記憶的方方面面妇汗，如記憶是如何存在的帘不，記憶是怎么產(chǎn)生的等等。也會(huì)了解到食物藥物對(duì)大腦的影響杨箭，比如良好的飲食真的會(huì)讓你變聰明寞焙，肥胖會(huì)影響大腦的功能等等。當(dāng)然還有睡眠與夢(mèng)境的解說以及大腦是如何運(yùn)作和衰老的互婿。
如果你不是一個(gè)腦科研究的專業(yè)人士或者興趣愛好者捣郊，那我覺得這本書對(duì)你是有用的，因?yàn)槲覀冎挥懈玫牧私獠⑸拼约旱纳眢w擒悬，我們的身體才能更健康有力的支撐我們的工作與生活模她。
小時(shí)候的心愿是各種各樣，長(zhǎng)大后的心愿只剩下希望家人朋友都身體健康懂牧。
