語文課是用來培養(yǎng)閱讀能力的送淆∷安回想中學(xué)時的語文課，一本書可以用一個學(xué)期偷崩，一篇課文要分析好幾個課時辟拷，完全是只求閱讀理解，不考慮閱讀速度阐斜。如果說中學(xué)時期由于我們的閱讀理解能力不足衫冻，只能慢慢讀，那么工作以后是不是不應(yīng)該再停留在學(xué)生時代谒出，需要改進一下閱讀方法了隅俘？
正如作者克里斯蒂安·格呂寧在《 VISUAL?READING（快速閱讀）》一書“前言”中所寫：只要方法得當(dāng)邻奠，我們就能徹底擺脫周圍環(huán)境的影響，隨心所欲地進出屬于自己的閱讀國度为居。
——養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣
先來做個簡單的實驗碌宴。
找一本書來，按照自己平常的閱讀習(xí)慣連續(xù)讀一分鐘颜骤，讓你的同伴仔細觀察你的眼球運動軌跡唧喉。1分鐘后捣卤，互換角色忍抽，換你來觀察對方的眼球運動軌跡。
你會很吃驚董朝。本以為閱讀時的眼球運動軌跡應(yīng)該是成行的一條平滑直線鸠项，不想實際上卻是處于跳躍狀態(tài)。
這種現(xiàn)象的原理是：當(dāng)我們想要看清一個事物子姜，眼球就必須停止跳動祟绊，停留聚焦到某一點上，像照相機一樣調(diào)整焦距哥捕，生成清晰的圖像牧抽。因此，大多數(shù)人閱讀時的眼球跳動模式是：首先落到第一個詞上遥赚，對焦讀取信息扬舒，然后再跳到下一個詞上，重新對焦讀取信息凫佛，以此類推下去讲坎。閱讀時的眼球運動軌跡如下圖：
這種心里還要一直跟著默念的閱讀方法被稱為“逐字閱讀”。初學(xué)語言的小學(xué)生用的就是這種閱讀方法愧薛，這也正是閱讀效率低的癥結(jié)所在（你現(xiàn)在是不是就在用這種方法讀這些文字晨炕？哈哈！被我發(fā)現(xiàn)了吧：谅）瓮栗。
“逐字閱讀”不僅拖慢了閱讀速度、影響理解瞄勾，還會分散我們的注意力遵馆。
科學(xué)研究指出，人類的思維速度至少可以達到600字/分鐘丰榴，但是一般人的“逐字閱讀”速度卻只有150字/分鐘左右货邓，這多余的腦力就不自覺地去思考書本文字之外的內(nèi)容了，所以看書時你才會經(jīng)常走神兒四濒。
我們不應(yīng)該讓朗讀或是默讀限制了閱讀速度换况，而是要努力讓閱讀速度趕上大腦處理信息的速度职辨。
閱讀高手之所以能夠達到常人難以想象的閱讀速度，是因為他們不是把單個字詞而是把語義單元作為最小單位戈二。所謂語義單元舒裤，指的是由幾個字詞構(gòu)成的、能夠表達某個整體意思的詞組或是短語觉吭。比如腾供，普通讀者會將“給我”、“一個”鲜滩、“小蘋果”分別作為最小單位伴鳖，需要讀取默念信息三次；而閱讀高手則是把“給我一個小蘋果”整個作為一個語義單元徙硅，只需要讀取信息一次榜聂，而且不會在心中跟著默念，由此可見兩種閱讀方法的速度差距嗓蘑。
要成為閱讀高手就必須改掉心里跟著默念的“逐字閱讀”習(xí)慣须肆，在閱讀過程中快速識別出幾個相互關(guān)聯(lián)的字詞，找出語義單元桩皿，并且將語義單元作為閱讀的最小單位豌汇，逐漸養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣。
——需要刻意練習(xí)的幾個方法
人腦有上百億個腦細胞泄隔，剛出生的時候拒贱，這些細胞之間沒有形成樹突，彼此沒有信息傳遞梅尤。嬰兒不斷地吸收物質(zhì)營養(yǎng)柜思，并接受外界刺激，腦細胞之間就會漸漸長出越來越多的樹突巷燥，這些樹突相互連通赡盘，就形成了錯綜復(fù)雜的腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。換句話說缰揪，人類的學(xué)習(xí)過程從本質(zhì)上就是不斷地建立陨享、強化新的腦細胞聯(lián)系，擴大原有的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模的過程钝腺。腦神經(jīng)之間建立了新的聯(lián)系抛姑，就意味著我們學(xué)會了一種新的知識或是技能。
訓(xùn)練閱讀能力也是同樣的道理艳狐。只要克服惰性定硝，邁出第一步，堅持使用正確的閱讀方法毫目，刻意練習(xí)蔬啡，大腦中逐漸建立了新的神經(jīng)樹突聯(lián)系诲侮，就會養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣了。
這里介紹幾種需要刻意練習(xí)的快速閱讀訓(xùn)練方法箱蟆。
1.?使用輔助閱讀工具
我們大腦的生理機制會優(yōu)先處理動態(tài)信息沟绪，所以眼球很容易被動態(tài)的事物所吸引。哪里有運動空猜，哪里就會有注意力绽慈，可偏偏書本上的文字始終是靜態(tài)的，讀書之所以辛苦辈毯，就是因為它違背了人腦的自然機制坝疼。嗯，得有個法子破破——輔助閱讀法漓摩。
首先裙士，我們需要一支筆入客，將筆桿輕輕夾在食指和中指的第一個關(guān)節(jié)之間管毙，一邊移動手一邊跟著筆尖的引導(dǎo)閱讀。如果你曾經(jīng)使用過這種方法桌硫，卻沒有達到理想的閱讀效果夭咬，只能說明你的移動速度還不夠快。
剛開始的幾分鐘里铆隘，或許你會覺得別扭卓舵，文本理解也會受到一定的影響，這都很正常膀钠。因為你使用“逐字閱讀”的方法太久了掏湾，你的大腦還沒有適應(yīng)輔助閱讀工具的介入。只要你把注意力集中在筆尖的移動軌跡和文章的內(nèi)容上來肿嘲，不適感就會逐漸消失融击，閱讀就會變得更加流暢，理解文章也會變得更加輕松雳窟。
2.?3—2—1訓(xùn)練任務(wù)
這個訓(xùn)練任務(wù)要求反復(fù)閱讀同一個段落文字尊浪。
首先，找出一段從未讀過的段落封救，在保證理解的前提下使用輔助閱讀法連續(xù)閱讀3分鐘拇涤。3分鐘過后標(biāo)記出閱讀速度，并且復(fù)述主要內(nèi)容誉结，判斷理解程度鹅士。
接著返回這個段落的開頭，再讀一遍惩坑。這次掉盅，使用2分鐘的時間完成同樣篇幅的閱讀內(nèi)容嘱朽，相應(yīng)地需要加快輔助工具移動速度。本次練習(xí)的重點在于速度怔接，所以理解程度是次要的搪泳。在第三遍閱讀之前，同樣要復(fù)述一遍主要內(nèi)容扼脐，測試自己的理解程度岸军，判斷第三遍閱讀時需要重點把握的內(nèi)容。
第三遍閱讀需要在1分鐘時間內(nèi)完成瓦侮，即閱讀輔助工具的移動速度要達到第一遍的三倍艰赞。通過第三遍閱讀和復(fù)述來找出理解和記憶的缺漏。這樣閱讀速度下肚吏，你會發(fā)現(xiàn)自己就沒有時間在心里跟著默念了方妖。
在進行第三遍閱讀時，或許會造成理解上的障礙罚攀。但是隨著刻意練習(xí)的時間越來越長党觅，你的大腦會生成新的神經(jīng)聯(lián)系，逐漸適應(yīng)快速閱讀方法斋泄。
3.?2—2—2訓(xùn)練任務(wù)
找出一個你沒有看過的段落杯瞻，用輔助閱讀法讀2分鐘。在關(guān)注閱讀速度的同時炫掐，還必須保證理解程度魁莉。2分鐘結(jié)束時随闺，標(biāo)記出結(jié)束的位置镐确。
回到第一遍的開頭，試著在2分鐘的時間內(nèi)閱讀2倍于第一遍的篇幅宴倍，而且還要保證理解程度痹束，不能囫圇吞棗检疫。如果沒能完成訓(xùn)練任務(wù)，請不斷地重復(fù)這一步驟参袱，直到在2分鐘時間內(nèi)順利讀完了規(guī)定篇幅內(nèi)容电谣。
最后，請再次回到開頭抹蚀，這次的閱讀量是第一遍的3倍剿牺，時間同樣還是2分鐘，如果沒能一次完成环壤，請重復(fù)練習(xí)晒来，直到完成。
“3—2—1訓(xùn)練任務(wù)”是定量訓(xùn)練郑现，“2—2—2訓(xùn)練任務(wù)”則是定時訓(xùn)練湃崩。兩種訓(xùn)練任務(wù)可以交替進行荧降，但同一個訓(xùn)練任務(wù)時間不能少于三天，否則攒读，會影響到訓(xùn)練效果朵诫。
4.?1000字/分鐘訓(xùn)練
在完成了上述兩個訓(xùn)練任務(wù)，就可以挑戰(zhàn)更高的難度了薄扁。根據(jù)作者在培訓(xùn)班上的實踐經(jīng)驗剪返，“1000字/分鐘訓(xùn)練”是最理想的練習(xí)速度，大多數(shù)學(xué)員在這個速度下進步最快效果也最為明顯邓梅。
找出一個5000字左右的篇幅脱盲，加快輔助閱讀工具移動速度，在5分鐘時間內(nèi)完成閱讀任務(wù)日缨。如果不能完成钱反，請反復(fù)嘗試。這是關(guān)上腦子里那張“小嘴巴”最為有效的方法匣距。
5.?收尾練習(xí)
“收尾練習(xí)”放在每天閱讀訓(xùn)練的最后進行面哥。
拿出自己的“練習(xí)書”，翻到?jīng)]有讀過的地方墨礁。然后幢竹，用輔助閱讀的方法開始閱讀耳峦，注意保證自己對文章內(nèi)容的理解程度恩静，用秒表計時1分鐘，結(jié)束時計算出閱讀速度蹲坷。緊接著再用1分鐘來復(fù)述剛才讀過的內(nèi)容驶乾，估算理解程度，把這兩項成績記錄到每日訓(xùn)練進度表中循签，千萬不要忘記每天都要抽時間練習(xí)一下“收尾練習(xí)”啊级乐。
要學(xué)會掌握一種新的技能，不僅要勇敢地走出心理舒適區(qū)县匠，還要克服突破平臺期风科。在同一水平上停滯不前的時候，我們會灰心喪氣乞旦，抱怨自己的努力沒有換回應(yīng)有的回報贼穆，平臺期持續(xù)時間太長，我們甚至?xí)艞壟挤邸５脚_期正是大腦建立新的神經(jīng)聯(lián)系的時候故痊，我們能力從來都是在量的積累和質(zhì)的飛躍之間交替前進的。
堅持努力——不一定會成功玖姑，但一定會有進步愕秫。
