六項(xiàng)精進(jìn)營(yíng)二階? Day2
學(xué)到了什么
1.習(xí)慣養(yǎng)成的過程，需要有動(dòng)機(jī)溯乒，有目標(biāo)冒萄。
習(xí)慣的三種分類：行為習(xí)慣：比如閱讀、寫日記橙数、整理尊流、節(jié)約等，所需時(shí)間一個(gè)月灯帮。
身體習(xí)慣：比如減肥崖技、運(yùn)動(dòng)、早起钟哥、戒煙等迎献，所需時(shí)間三個(gè)月。
思考習(xí)慣：比如邏輯思考能力腻贰、創(chuàng)意能力吁恍、正面思考等。所需時(shí)間六個(gè)月播演。
哲學(xué)家威廉·詹姆斯曾說過：“習(xí)慣改變冀瓦，人格就會(huì)隨之改變；人格改變写烤，命運(yùn)就會(huì)隨之改變翼闽。
2.做一個(gè)懂感恩的人，感恩那些曾經(jīng)幫助過我們的人洲炊，感恩所有與我們相識(shí)相知的人感局。
3.很多人很多時(shí)候都想到很多事情尼啡，為什么沒有得到，因?yàn)闆]有做到询微。
在《超級(jí)大腦的七個(gè)習(xí)慣》里面說到：“做不到”并非自身能力不足崖瞭，而只是大腦“不想做”罷了。我們需要將“不愿行動(dòng)的大腦”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)行動(dòng)的大腦”“立刻行動(dòng)”“積極行動(dòng)”“持之以恒”撑毛。
4.超強(qiáng)行動(dòng)力是一切成功的前提读恃，不要靠感覺做事，不要有太多的思想包袱代态，唯有行動(dòng)可以破局，自律沒有結(jié)果一定要找一個(gè)有結(jié)果的人來監(jiān)督你疹吃。拿破侖曾說過：為了獲得成功蹦疑，一個(gè)人必須具備這樣的素質(zhì)，即擁有明確的目標(biāo)萨驶，知道自己想要得到什么歉摧，同時(shí)擁有實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望，然后立即行動(dòng)腔呜。
5.行動(dòng)ABC模型：
A是前提條件叁温，是你的行為之所以發(fā)生變化的環(huán)境，也就是產(chǎn)生行動(dòng)的原因核畴。
B是行動(dòng)膝但，也就是我們?cè)谡麄€(gè)過程中做出的行為改變。
C是結(jié)果谤草，是我們的行動(dòng)帶給我們的反饋跟束。
6.自律-自燃-自信-自強(qiáng)，很多人都是自以為是,為什么遇到瓶頸丑孩，遇到瓶頸為什么不求救?問問自己懼怕什么?從0-1和從8-10的區(qū)別冀宴，從0-1很難，從1-10温学，再從10-100就會(huì)變得很容易略贮，行動(dòng)變現(xiàn)威力無敵，強(qiáng)輸入倒逼輸出仗岖，要想成功逃延，跟有結(jié)果的人去行動(dòng)。讓閉環(huán)思維發(fā)聲轧拄。
7.痛點(diǎn)：當(dāng)下你做的和你真正想要的是否沖突真友？
確定目標(biāo)后，是否把目標(biāo)拆解成一年紧帕，一個(gè)月盔然，一周? 一天桅打。每天所做的事情是否與你的目標(biāo)相關(guān)。
想到了什么
人都有三大焦慮：時(shí)間焦慮愈案，人脈焦慮挺尾，知識(shí)焦慮，正因?yàn)榻箲]站绪，我們才想到要去學(xué)習(xí)提升自己遭铺，因?yàn)閷W(xué)習(xí)可破一切。走到一個(gè)高能量的社群恢准，鏈接高人魂挂，與牛人為伍，更要具備一個(gè)很厲害的能力馁筐，就是轉(zhuǎn)化和輸出的能力涂召。學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教，會(huì)教的標(biāo)準(zhǔn)是有人愿意為你的輸出買單敏沉。這是一個(gè)完全內(nèi)化的過程果正，那些已經(jīng)被完全內(nèi)化了的新知正在時(shí)刻的改變著我們的行動(dòng)。
下一步行動(dòng)
1.堅(jiān)待輸入充實(shí)腦袋
2.把自己的所思所想記錄下來盟迟，分析-解決
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)秋泳，保持精力
