今天研習(xí)室來了一個(gè)女性朋友，腰酸不適的畴，尋求用艾灸的方法來解決這個(gè)問題丧裁。
腰酸背痛是很多女性在日常生活中經(jīng)常遇到的情況，尤其是生育過孩子和久坐不動的辦公室女性表現(xiàn)更為明顯煎娇。腰酸背痛有時(shí)候是月經(jīng)、懷孕等生理特征引起的生理性疼痛催享，有些是由婦科疾病引起的病理學(xué)疼痛因妙，但大多是由于勞累過度、不正確的姿勢攀涵，床鋪太軟洽沟、長期穿高跟鞋等不良生活習(xí)慣引起的，日積月累變成了惱人的頑疾怒详。
相對來說，女性更容易腰酸橱野，是由于生理的特點(diǎn)。女性的子宮水援、輸卵管和卵巢均位于盆腔內(nèi)茅郎，支配她們的骶前神經(jīng)叢發(fā)自L4-S5系冗，加上女性有月經(jīng)、懷孕掌敬、分娩等生理活動，所以容易通過神經(jīng)反射引起腰酸的感覺楷兽。
值得注意的是芯杀，超過80%的人行走坐立的姿勢都不正確雅潭，多多少少給脊柱造成了負(fù)擔(dān)。比如: 一動不動在沙發(fā)上看電視扶供，彎腰駝背玩電腦诚欠，長時(shí)間伏案工作，這些日常生活中的習(xí)慣粉寞，都可能成為背部健康的殺手左腔。腰酸背痛治療困難，療程長振亮，容易復(fù)發(fā)，給患者身心健康帶來很大的影響坊秸。
“腰為腎之府”
腰肌勞損由于勞損于腎褒搔，或平素體虛，腎氣虛弱走孽，腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨經(jīng)絡(luò)，所以患處多為氣血不暢或淤血滯留于經(jīng)絡(luò)磕瓷，血不榮筋困食，筋脈不舒翎承，而致腰部筋攣疼痛，腎氣虛弱，風(fēng)寒濕邪易于乘虛侵襲待讳，久而不散，筋肌轉(zhuǎn)趨馳弱痴晦，若患者彎腰勞作琳彩，則馳弱之筋易于損傷，使勞損與寒濕并病露乏，所以取腎俞穴益腎補(bǔ)陽瘟仿。
“腰背委中求”
委中穴在腿腘橫紋線中間。腰疼的種類很多践樱，比如腰間盤突出凸丸，肌肉拉傷屎慢，腰肌勞損，甚至是腎虧腻惠、腎虛集灌，寒、虛火或是一些由內(nèi)臟器官引起的腰背方面的疼痛都要考慮這個(gè)穴位腌零。
“腎邪聚腘窩”
委中穴的部位唆阿，在此處刮痧、拍打也極好闲询。刮痧扭弧、拍打之后再艾灸效果更佳寄狼。
阿是穴是痛點(diǎn)的位置，中醫(yī)有“以痛為腧”的說法伊磺，艾灸痛點(diǎn)有很好的止痛效果和疏通經(jīng)絡(luò)的作用删咱。
腰部軟組織勞損的發(fā)病部位，大多屬督脈和足太陽膀胱經(jīng)的循行路線摘能，可取督脈的命門穴团搞、腰陽關(guān)穴，足太陽膀胱經(jīng)的腎俞逻恐、志室峻黍、八髎、申脈等挽拂，疏風(fēng)散寒亏栈、溫經(jīng)通絡(luò)宏赘、益腎止痛。
八髎有理下焦、健腰腿的功效蜓竹，是子宮的反射區(qū)俱济，是治療婦科、二陰疾病及腰痛的常用穴蛛碌。
陽陵泉聂喇，足少陽膽經(jīng)的合穴，疏肝利膽，強(qiáng)健腰膝希太。
太溪克饶，足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴，滋陰益腎誊辉，壯陽強(qiáng)腰矾湃。
配穴： 阿是穴、命門堕澄、腎俞邀跃、八髎、委中蛙紫、陽陵泉拍屑、太溪
?初期，艾灸一周休息一天矢渊，每天一次，每個(gè)穴位10-15分鐘毡鉴，以皮膚微微發(fā)紅為準(zhǔn)猪瞬。如果好轉(zhuǎn)，可以一周艾灸3-4次痊项。
安利一個(gè)腰椎的手部反射區(qū)，最精密的電腦都比不上我們的身體咖驮，我們自身本來就攜帶了最好的“藥”忘巧，腰痛的時(shí)候，摁一摁枣宫，把老天給予我們的寶物拿出來吧也颤！
平時(shí)注意保持良好的姿勢好唯，不要久坐久立蜕提，不要長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢。因?yàn)榫S持一個(gè)姿勢一旦超過20分鐘脏榆，肌肉就會開始緊繃，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛坞生。經(jīng)常坐辦公室的女性骂因，工作一段時(shí)間之后起身運(yùn)動一下，做做扭腰運(yùn)動或者后仰運(yùn)動。撿東西時(shí)要身體靠近物體蹲下?lián)烊〖兑埃灰苯訌澭鼡烊 ６噱憻捒雒㈣べぁ⒂斡径础⑸⒉降榷加兄诰徑獍Y狀。
