因疫情緣故骤竹，今年春節(jié)開始一家人不得不長時(shí)間近距離接觸，孩子們到現(xiàn)在還在家里上網(wǎng)課往毡，這些都對家庭關(guān)系是個挑戰(zhàn)蒙揣，同時(shí)也是一個很好的檢驗(yàn)。
有的人說疫情什么時(shí)候過呀卖擅，帶娃要瘋了鸣奔！有的人說放假20天，吵架19天惩阶。
疫情的爆發(fā)挎狸，讓我們不得不停下來，思考什么才是對我們真正最重要的断楷。當(dāng)我們忙碌于工作和生活的奔波之中時(shí)锨匆，是否忽略了親情，忽略了身邊重要的人冬筒。
01
以前先生常出差恐锣，大家相處的時(shí)間很有限。有段時(shí)間舞痰，基本周一出去周五回來土榴。一周工作下來疲憊不堪，回來也很想休息下响牛。我面對兩個孩子玷禽，加上所有家務(wù)，還有我自己的學(xué)習(xí)呀打，感到也是焦頭爛額矢赁。
先生那時(shí)最關(guān)心的是茗茗的學(xué)習(xí)，回來經(jīng)常先問他作業(yè)完成了嗎贬丛，而茗茗聽到就抗拒撩银。在先生看來，回來家里一團(tuán)亂豺憔。在我看來额获，他回來幫不上我忙還添亂够庙，他說教和批評的方式只會讓茗茗更糟糕。然而抄邀，我想到自己做的也不好首启，會覺得也無資格說他，內(nèi)心又升起一份自我否定撤摸。
我知道先生也需要關(guān)心毅桃，孩子也需要關(guān)愛，然而我給不出准夷。因?yàn)槲易约旱摹皭邸毕湟彩强盏脑糠桑乙残枰P(guān)心、安慰和理解衫嵌。就這樣读宙，家里更多的是彼此的不滿，哪怕沒有說出來楔绞，一聲嘆息结闸、一個眼神，都足以傳達(dá)“不接受”酒朵。
有個做晚托的朋友曾經(jīng)說桦锄，有個孩子喜歡和她聊學(xué)校發(fā)生的事，說回到家里他爸媽都看手機(jī)蔫耽，沒人和他聊结耀。有位媽媽懷了二胎休假在家，還把老大送到朋友那匙铡，說在家太煩了图甜。
想起有一次我覺察到，每天和茗茗除了作業(yè)鳖眼，好像都沒交流過其他內(nèi)容黑毅，只在忙著小寶和家里的事、自己的事钦讳。我被自己的發(fā)現(xiàn)驚到了矿瘦，難怪茗茗的情緒那么大，每個人都渴望被看見蜂厅。我沒有看見他的需求匪凡，他的情緒膊畴，他的愛好掘猿，他的所思所想……
在孩子最需要我們陪伴的時(shí)候，我們卻不知他在想什么唇跨，其實(shí)蠻可悲的稠通。當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí)我們想幫助他們也使不上勁衬衬。
改變，從自己開始改橘，改變從內(nèi)心開始滋尉。
當(dāng)我意識到這點(diǎn)時(shí)，我開始讓自己慢下來飞主，學(xué)習(xí)的事情盡量放慢節(jié)奏狮惜，而不再“緊追不舍”。學(xué)習(xí)是為了更好地生活碌识，如果影響了生活碾篡，那就本末倒置了。
當(dāng)我把焦點(diǎn)方在自己身上筏餐，我開始想辦法創(chuàng)造自己的時(shí)間开泽，做自己喜歡的事。早上的時(shí)間是最好的時(shí)段魁瞪，我開始晚上和孩子們同時(shí)上床穆律，6點(diǎn)前起床，閱讀导俘、寫作峦耘、晨練。這些都讓我感到被滋養(yǎng)旅薄，也有了飽滿的精力面對一天生活贡歧。
現(xiàn)在，我又增加了午后20多分鐘的冥想赋秀，讓我感到身體和精神都得到很好地放松利朵。同時(shí)，跟著寫作課上的伙伴們每天復(fù)盤猎莲，漸漸地绍弟，我感到對生活有了掌控感，平和的時(shí)候更多了著洼，發(fā)火的時(shí)候少了樟遣。
02
前兩天和一位朋友聯(lián)絡(luò)時(shí)，她說前一天加班到家快11點(diǎn)了身笤，困的要死又睡不著豹悬，4點(diǎn)半醒了也不敢再睡，怕睡過頭液荸，早晨早飯都熱在蒸鍋里瞻佛，剛出地鐵接到孩子班主任的電話，說視頻課還沒見到人......
從朋友的話語中我感受到她的疲憊、忙亂和無力伤柄。如果是一時(shí)這樣绊困，可以理解，如果生活總是如此适刀，那我認(rèn)為必須停下來好好思考下秤朗。
曾經(jīng)我上班時(shí)也有過一段焦頭爛額的日子，我嘟囔說笔喉，我要記錄下每天時(shí)間都花哪了取视，怎么請了一天假就一直這么忙了，每天做不完的事常挚。坐在我對面的領(lǐng)導(dǎo)聽到說：你早該記錄一下了贫途。
于是我開始記錄工作中每件事花的時(shí)間，一周后我看到了最花時(shí)間的事待侵。后來找到領(lǐng)導(dǎo)丢早，他讓同事幫我寫了一個小程序，讓我平時(shí)花近一個小時(shí)做報(bào)表的時(shí)間只需要十幾分鐘了秧倾。
李辛老師在《兒童健康講記》中談到怨酝，父母的精神飽滿是給予孩子最好的能量。很多父母工作到像手機(jī)一樣那先，只剩下一格電农猬，這時(shí)心里很煩躁，這樣的和家人和孩子在一起時(shí)售淡，心卻不在一起斤葱。
我那位朋友，還有我和先生以前的狀態(tài)揖闸，就是那種“只剩一格電”的狀態(tài)揍堕。在忙碌中看不清自己，看不到家人汤纸。很容易被“不合我意”的事激惹衩茸，卻沒有意識到，是我們需要“充電”了贮泞。
充電的方式有很多楞慈，就是讓自己慢下來，思想也放慢啃擦，做自己喜歡的事囊蓝。靜坐、站樁令蛉、書法聚霜、瑜伽等，都能夠讓我們真正和自己在一起，讓疲憊的身心得到能量的補(bǔ)充俯萎。
03
因?yàn)橐咔椋蠹覍】狄哺又匾曉撕迹壬_始每天晨練夫啊，狀態(tài)變得更好，對孩子也更有耐心了辆憔。雖然茗茗在家上網(wǎng)課會帶來一些麻煩撇眯，不過小寶有了茗茗陪著玩，除了吃喝拉撒虱咧，基本不太打擾我做事了熊榛。
有一天茗茗又對先生大聲喊，先生說：“你不需要這么大聲喊腕巡，可以更柔和地表達(dá)你的想法玄坦。”聽后我不禁給先生點(diǎn)贊绘沉，便說：“我們做個‘溫柔之星’評選活動吧煎楣。”先生說好车伞。于是我們召開了家庭會議择懂，一起商定了具體評選方案：
這樣一個小小的活動，讓我們都有意識地去發(fā)現(xiàn)彼此的亮點(diǎn)另玖，比如我給茗茗的紙條寫的有：
1困曙、我聽到你提醒弟弟：晚上了，玩具不要發(fā)那么大聲慷丽；
2、當(dāng)?shù)艿茏x《論語》不專心時(shí)鳄哭，我聽到你溫和又有耐心地引導(dǎo)弟弟。
3杨耙、我聽到你對弟弟說：可以幫忙去放一下剪刀嗎？用了商量的語氣珊膜，當(dāng)我提醒剪刀對他有危險(xiǎn)不要讓他幫忙時(shí)你也同意了宣脉。
過了兩天车柠，先生也開始寫紙條了，他給茗茗寫的有：
1竹祷、我看到你主動給弟弟擠牙膏；
2感憾、泡完腳當(dāng)?shù)艿苓€想玩樂高時(shí)，你平和地提醒他看書吧明天再玩阻桅；
3、中午主動完成了數(shù)學(xué)作業(yè)嫂沉，晚上7:30前完成了今天的作業(yè)扮碧，非常積極主動趟章，給你點(diǎn)贊慎王。
我也給先生寫了紙條：
1、 當(dāng)我讓你吃炒面時(shí)柬祠，你說怕我吃不飽了，我感到了你的關(guān)系漫蛔，謝謝你。
2莽龟、 你主動幫我買了一個新鬧鐘，給我換掉了床頭的舊鬧鐘毯盈，謝謝你的細(xì)心。
就這樣赘阀，家里的氛圍漸漸變得更和諧脑奠，當(dāng)然沖突還是會有基公，不同的事大家都是積極去解決問題宋欺，而不是發(fā)泄情緒胰伍。
“幸福家庭需要和顏、愛語酸休、贊美的灌溉才會成長繁榮斑司；這樣的家渗饮，充滿了溫暖的、愛的氣氛抽米，同時(shí)存在著一種放松和接受的品質(zhì)特占；這樣的家也是一個在外忙累的心靈可以落腳安歇的家“梗”
愿經(jīng)歷疫情的考驗(yàn)，我們都能夠慢下來揉抵，看見自己嗤疯，看見孩子冤今，看清我們真正重要的人事物茂缚。
