《每天最重要的兩小時(shí)》
導(dǎo)讀——真正解決效率的辦法不是延長工作時(shí)間液肌，而是提高單位時(shí)間的產(chǎn)能，用2小時(shí)完成8小時(shí)的任務(wù)焰络，才是真的高效戴甩。
你的日常工作、學(xué)習(xí)中闪彼，有哪些抉擇點(diǎn)被忽視了甜孤？
第一個(gè)策略
（1）學(xué)會(huì)意識(shí)到一天當(dāng)中的幾個(gè)特殊時(shí)刻。在這種時(shí)刻畏腕，你有機(jī)會(huì)也有能力決定自己將如何度過接下來的時(shí)間缴川。這種時(shí)刻就是當(dāng)你完成或中斷了一個(gè)任務(wù)的時(shí)候……
（2）做出最恰當(dāng)?shù)倪x擇因?yàn)榫駬顸c(diǎn)通常出現(xiàn)在矛盾的時(shí)刻，所以它們往往會(huì)令人不快描馅。
（3）忽略抉擇點(diǎn)的壞處有意識(shí)地去思考如何利用我們的時(shí)間二跋！而并非持有負(fù)罪感、焦慮感流昏，或與之對(duì)立的那些情緒——取悅他人的愿望扎即、渴望等去做與這些情緒相關(guān)的任務(wù)。
充分利用抉擇點(diǎn)的三個(gè)訣竅：
一况凉、珍惜每一個(gè)抉擇點(diǎn)
抉擇點(diǎn)能夠讓你與眼下最關(guān)注的事保持一定的“距離”谚鄙，能讓你做出更有策略性、更有意識(shí)的選擇刁绒。
我們?cè)谘巯伦龀龅臎Q定闷营，往往要在一段時(shí)間后才會(huì)顯示出結(jié)果；但當(dāng)我們局限于眼前時(shí)知市，往往就會(huì)喪失全局觀傻盟。
二、提前為抉擇點(diǎn)做好相應(yīng)計(jì)劃
提前計(jì)劃如何應(yīng)對(duì)突然而至的抉擇點(diǎn)嫂丙，這能讓我們最大限度地利用這些抉擇點(diǎn)娘赴，從而最大限度地利用自己的時(shí)間。
這種提前計(jì)劃的學(xué)名是“執(zhí)行意向”——當(dāng)某種情況發(fā)生時(shí)跟啤，人就會(huì)按計(jì)劃執(zhí)行某個(gè)與之相關(guān)的特定行為——“如果……就……”的處理模式诽表。
三唉锌、不要隨便開始一項(xiàng)新任務(wù)，除非已經(jīng)有意識(shí)地決定了它確實(shí)值得做竿奏！
當(dāng)你碰到一個(gè)抉擇點(diǎn)時(shí)袄简，立即開始處理下一個(gè)任務(wù)通常會(huì)導(dǎo)致你浪費(fèi)大量的時(shí)間，這遠(yuǎn)比你用來決定下一個(gè)任務(wù)時(shí)花的那幾分鐘的時(shí)間多的多泛啸。關(guān)鍵就在于要抓住抉擇點(diǎn)出現(xiàn)的那一刻绿语！
首先，一旦你完成一項(xiàng)任務(wù)候址，不要去想接下來自己可以輕松地做些什么汞舱，而要把這一刻標(biāo)記為抉擇點(diǎn)。
先讓大腦的塵埃落定宗雇，才會(huì)更有能力決定下面該開始做什么昂芜，哪項(xiàng)工作才最值得花時(shí)間。[其判斷的依據(jù)之一就是自己當(dāng)天最重要的任務(wù)赔蒲。]
只要你給自己一點(diǎn)時(shí)間泌神，退后一步思考一下，就能夠輕松地回想起來舞虱。其實(shí)欢际，你還可以做得更好，比如再考慮一下自己目前的狀態(tài)矾兜，現(xiàn)在有多疲憊损趋，接下來有沒有其他事情需要你花更多的心理能量去做，以及你會(huì)在何種環(huán)境下工作椅寺。
結(jié)論：聰明地安排你的時(shí)間用途
實(shí)現(xiàn)“高效兩小時(shí)”的工作浑槽，在很大程度上取決于你能否做出正確的、有意識(shí)的決定返帕，來計(jì)劃該如何利用你的時(shí)間桐玻，以及把時(shí)間用在哪些工作上。
