1吱晒、人生漲潮起甸饱，出海乘風(fēng)破浪，沖擊夢想；低潮期則應(yīng)當(dāng)退回岸邊叹话，保本保命偷遗，積蓄實力。
2驼壶、基于當(dāng)下局勢氏豌，思考如何打好手上的牌。用正念思考如何創(chuàng)意利用先有資源和能力热凹，將困難點轉(zhuǎn)化為轉(zhuǎn)機(jī)點泵喘。并總結(jié)出適用于自己的反轉(zhuǎn)方法論，可用于以后的困境
3般妙、在困局中纪铺，因每日調(diào)頻，務(wù)必保持積極的心態(tài)和樂觀向上的頻率碟渺，才能讓心自由鲜锚，才能激發(fā)創(chuàng)意。將每一天過到最好苫拍，才能掉轉(zhuǎn)境況芜繁。可以每天給自己設(shè)置不一樣的主題怯疤，為自己創(chuàng)造不同的環(huán)境氛圍（8段可用于不同情境下的調(diào)頻音樂浆洗，如需要可留言獲得）
4催束、面對各種不同的風(fēng)險集峦，設(shè)置應(yīng)對機(jī)制和積蓄應(yīng)對的資源，如金錢抠刺、物資塔淤、身份等等
5、關(guān)注和及時查殺自己的人生木馬
6速妖、養(yǎng)成熱愛生活的每日習(xí)慣高蜂，每天運動、關(guān)注身體變化罕容、花時間培養(yǎng)親密關(guān)系备恤、反思和覺知、自我調(diào)頻锦秒、看有營養(yǎng)電影從別人的角度獲得其它的人生版本露泊。
