中原焦點團隊周軒羽堅持分享第624天20240707
? ? ? SFBT的代表技巧以問句為主。問句的形成與提出,是咨詢師得以對來訪者建構(gòu)解決之道做出貢獻的重大基礎(chǔ)闺鲸。SFBT問句的引導(dǎo)，不是推來訪者往何處去版仔，而像是“輕拍著來訪者的肩膀”误墓，用問句邀請來訪者采用新的眼光來看相同的舊事件谜慌，至于來訪者要選擇舊有的方式還是包含新觀點的行動莺奔，都由來訪者決定变泄。
? ? ? ? 來訪者對問句的反應(yīng)與回答內(nèi)容的選擇妨蛹，將能影響來訪者能量的變化蛙卤。當咨詢師提出一個“好的問句”時噩死，來訪者會進入思索狀態(tài)。當來訪者能全然投入于思索狀態(tài)時行嗤，咨詢師仿佛消失了一般垛耳。所以咨詢師提問的問句是否適合、是否是好的問句既琴，是咨詢師在對話歷程中泡嘴，需要持續(xù)通過傾聽、選擇磺箕、建構(gòu)歷程來構(gòu)思與判斷的抛虫。足夠好的問句，至少包括以下幾個特征:
1.對來訪者是有意義的雕欺。
2.能被來訪者理解的屠列。
3.是問得及時伞矩、時機合適的。
4.是重要且有用的苛让。
5.是來訪者回答前需要思考的，不是他隨意可以給出答案的狱杰。
6.通常來訪者回答起來有些難度，但是來訪者依舊是可以回答的食棕。
7.可以有多元的宣蠕、不同的回答方式或答案內(nèi)容甥捺。
8.能產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)與理解。
9.可以提供現(xiàn)在與未來的行動信息的皿曲。
10.來訪者所給出的答案吴侦，是可以促使咨詢師構(gòu)思新的或下一個問句的。
? ? ? 昨晚上課劫樟，劉老師答疑時提到了邊界感织堂。這也是我最近一段時間常會覺察的，就是為什么明明知道要有邊界感附较，卻時不時的越界潦俺，做不到？漸漸明白早像，從知道到做到邊界感這條路很魂，走的跌跌撞撞，是因為認知系統(tǒng)有很多自己的期待法挨，希望別人在自己建構(gòu)的世界里調(diào)整行為，卻沒有看見凡纳，每個人都只能在他愿意荐糜，他在乎葛超，他想要的內(nèi)在世界里去調(diào)整……想通這個困惑，很開心绣张，感謝自己的執(zhí)著，感謝自己想讓對方好的心沼撕，感謝所有的發(fā)生务豺，讓我把知識從頭腦層面落地到更深的內(nèi)在層面嗦明，更加理解自己和他人。
? ? ? ? 昨晚阿姨的女兒打電話通知今天中午一起吃飯娶牌，我以為她們從內(nèi)地回來放假休息，想讓大家聚一下乘凸，沒想到去了才知道今天是阿姨的生日营勤。有些突然，但也沒有多想葛作，很開心的聚會交流猖凛。如果是以往，我內(nèi)心可能會內(nèi)疚虱岂，會特別尷尬……現(xiàn)在不會多想什么，就是阿姨的兩個女兒為她過生日第岖，我們既然來了，就送祝福發(fā)個紅包蔑滓，表達開心和喜悅键袱，和阿姨的兩家親家們碰碰杯，說說話褐健，主打一個家庭聚會開心至上好心情。吃完飯后铝量，走路時阿姨給我說慢叨，這幾天因為搬家天天和我爸吵架务蝠，氣死了……我笑了笑，聽她說轩拨，都是小物件院喜，因為不留下或留下意見不同……聽她說一說，感受到她的狀態(tài)很不穩(wěn)定砍濒，我想爸邢，前幾天有些忙，這幾天有時間還是多陪陪他們老兩口杠河，帶他們出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，情緒穩(wěn)定很重要唾戚。
? ? ? 回家陪白，和阿姨的小女兒聊天膳灶，無意中我感覺她的睡眠不好，從失眠聊到孩子學(xué)習(xí)拖延序厉，看到了她的崩潰和無助……人真的很奇怪毕箍，雖然她在內(nèi)地，平時聯(lián)系不多文捶，但我聽她聊的過程突然很懂她媒咳，就說了一些話，她突然就流出了眼淚……我知道她需要幫助顽耳，就說家人一起辦個讀書會如何妙同？她說不想和其他人一起，因為她放不開胰耗，想和我單獨讀書柴灯，感受一下……我答應(yīng)她拖陆，她開始網(wǎng)購買書了。這個妹妹對我的信任和交流乎串，讓我看到了她的脆弱和無助叹誉。你相信我，我支持你钧唐，雙向選擇才是美好的開始匠襟。突然想起小姑子和孩子酸舍，我也很喜歡那個孩子，但小姑子的狀態(tài)是隔離是沉默忽舟，是拒人千里淮阐，那我也就不會庸人自擾。說到這里浩姥，邊界感不再是我以為的是個人單向的行為群扶，好像是雙向的過程竞阐，是需要雙方匹配的，無所謂進一步還是退一步骆莹，只要雙方心甘情愿，那就大家說了算丢氢，開心就好先改。
? ? ? 所以想起我們的同學(xué)們仇奶，想想我們能走進劉老師的團隊共同學(xué)習(xí)成長是多么幸福的事，有老師在身后支持護佑岛抄，有同學(xué)在左右陪伴分享夫椭，有那么多人那么多故事打開我們內(nèi)心的認知度和涵容度，更加的堅強勇敢不斷擴容蹭秋，這是多么正確的選擇案蟹铩！今天的交流看到了自己的成長和溫柔的助人之心，看到了自己邊界感方面的進步和新的感悟族跛，收獲挺多礁哄！
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