又到了每月開啟復(fù)盤的時(shí)候了 喧锦，每到這個(gè)時(shí)候翻開自己的記錄Excel表格總會(huì)對這個(gè)月的工作生活以及心情都有一個(gè)很好的回顧 霎冯。也挺佩服自己的學(xué)習(xí)新詠老師時(shí)間管理課以來 表格的記錄從來沒有停過 ，在手機(jī)上操作也是十分的熟悉了 尚洽。
對于我這個(gè)神經(jīng)比較大條的人來說 ，記錄對于我來說真的是一個(gè)非常好的習(xí)慣 。除了記錄自己的個(gè)人成長油挥、重大影響 、關(guān)鍵項(xiàng)目、還可以通過記錄 來觀察自身的健康問題 深寥，比如減肥方面 攘乒，通過記錄可以找到真正的減肥動(dòng)力——健康 。還可以記錄自己究竟是什么時(shí)候才會(huì)亂吃東西 惋鹅、吃什么東西飽腹感強(qiáng)则酝、還會(huì)發(fā)現(xiàn)積極正向的情緒是對于減肥有非常好的療效 。
還比如你最近感覺身體不適 闰集，總是容易上火 沽讹，那就記錄下最近的飲食吃的是不是不健康、如果都還不錯(cuò) 武鲁，那看下哪些是之前不怎么吃 爽雄，最近吃了身體比較敏感造成的火氣比較大 。我之前就是總感覺比較疲勞 沐鼠，運(yùn)動(dòng)完不是神清氣爽 挚瘟，而是疲勞感很多 ，觀察自己的飲食饲梭、還有睡眠 乘盖。把近期的狀況很詳細(xì)的跟醫(yī)生講述 ，醫(yī)生才會(huì)給出比較合理的建議 憔涉。
當(dāng)然好的心情 订框，不光是對減肥 、健康身心還有對處理關(guān)系的時(shí)候也非常的有幫助 监氢。遇事不急躁布蔗、可以快速的冷靜下來去分析事情 ，當(dāng)你冷靜了才會(huì)可以客觀的判斷 浪腐，得出相對準(zhǔn)確的反應(yīng) 纵揍。
上周四的時(shí)候在跟新詠老師通話的時(shí)候 ，還講起表格記錄對于自己的改變 ∫榻郑現(xiàn)在遇到事情越來越有自己的主見了 泽谨，以前遇到事情也會(huì)自己扛但沒有章法 ，現(xiàn)在通過給自己復(fù)盤反思的機(jī)會(huì) 特漩，以及學(xué)會(huì)讀書中的精華 吧雹，慢慢的思維方式得到了不少的提升 。
當(dāng)然我也知道 涂身，我是在現(xiàn)階段來講自己可以掌控的還算不錯(cuò) 雄卷。可能以后遇到新的問題還會(huì)經(jīng)歷一番琢磨和歷練 蛤售，但這些都是壞事 丁鹉，人生沒有白走的路 妒潭，每一步都算數(shù) 。
好啦～本月的情況復(fù)盤如下：
個(gè)人成長
本月讀書四本《被討厭的勇氣 》《你的情緒為何總被他人左右 》《精要主義》《躍遷》揣钦，并完成了三篇閱讀筆記 雳灾。
本月的文字輸出 1 1 7 8 6字 。
參加 3 6 5 天涂鴉挑戰(zhàn)社群 冯凹，每日一更 谎亩，并獲得變現(xiàn)機(jī)會(huì) ，獲得了一百元的稿費(fèi) 宇姚，雖然不多但是真的太值得紀(jì)念了 匈庭。在社群的活動(dòng)中還獲得了三本書 。
參加了周周的頭條訓(xùn)練營 空凸，雖然可以跟得上節(jié)奏 嚎花，但是基本處于非常初級的階段 寸痢。我沒有太多的深入學(xué)習(xí)和思考 呀洲，這樣自己在寫頭條這件事情上有些累贅感 。這也是我下個(gè)月需要認(rèn)真考慮的事情 啼止，如果跟就要有目標(biāo) 道逗，如果沒有目標(biāo)真的就沒必要浪費(fèi)太多的時(shí)間 诉字。
職業(yè)發(fā)展
這個(gè)月我把自己的重點(diǎn)放在了磨煉心性方面 奔缠，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn) ，業(yè)務(wù)問題目前還是可以應(yīng)對處理 了赌。而且群眾工作上最重要的傾聽和解答 巩那，快速的知道對方的需求更加的重要 吏夯。因?yàn)檫@樣可以減少矛盾的發(fā)生 ，減少社會(huì)矛盾帶來的不必要的麻煩即横。
潮汕話真的是挑戰(zhàn) 噪生，現(xiàn)在先以聽為主比較好 。能聽得懂 东囚，也是需要一個(gè)語言環(huán)境的熏陶的 跺嗽。
不知道改革結(jié)束之后自己會(huì)被分配到什么樣的單位從事什么樣的職業(yè) ，但我都非常珍惜現(xiàn)在的同事相處的好時(shí)光 页藻，也非常珍惜我的“自由”工作時(shí)光桨嫁。
運(yùn)動(dòng)休閑
本月的飲食和運(yùn)動(dòng)控制的都很好 ， 而且沒有那種焦慮感 份帐，很平和的心態(tài)去面對自己的進(jìn)度 璃吧。畢竟身體健康是首位 ，健康的飲食習(xí)慣和好心情才是需要伴隨一生的東西废境。
本月跑步去 57km（最后一個(gè)5km明天完成）
跳繩畜挨，1600個(gè)爷辙。臀橋、卷腹朦促、俯臥撐每天基本控制在八分鐘膝晾。
本月唯一的休閑活動(dòng)可能是刷淘寶買書還有吃的? ，再就是逛逛菜市場务冕。
社會(huì)交往
本月最大項(xiàng)目就是給婆婆過生日 血当，提前一周準(zhǔn)備 ，結(jié)果訂好的黃金飾品臨時(shí)跳單 禀忆，害得我生日頭一天跑了好幾家店選禮物 臊旭。周二給婆婆做愛吃的菜 ，一起度過美好的一天箩退。
本月從烤肉開始 离熏，我就隱藏不住自己的吃貨本能了 。疫情期間出去吃飯?zhí)话踩?戴涝，于是自己在家各種折騰 滋戳，終于上網(wǎng)買了烤串神奇 ，實(shí)驗(yàn)了兩次研究出來了超級美味的烤串 啥刻，并得到了朋友們的一致好評 奸鸯，甚至還有預(yù)約的 ，弄得我都想出道了 可帽。但我開店一定不賺錢 娄涩，成本比較高～
寶寶這個(gè)月突然開啟了追問二娃的活動(dòng) ，因?yàn)椴荒苌蠈W(xué)映跟、不能出營區(qū) 蓄拣，估計(jì)她有些寂寞了 ，想到過年期間很多都是姐姐帶著妹妹玩 努隙，她也想有個(gè)伴 球恤。于是天天問我：“媽媽 ，我想要個(gè)小妹妹 剃法∷檗啵”
再次之前 ，我對于生二胎這件事還是有些抵觸的 贷洲，因?yàn)閮蓚€(gè)孩子 收厨，對于父母的愛肯定就要少了 ，而且照顧兩個(gè)孩子還需要更多的人力和物力优构，我著實(shí)怕自己招架不住诵叁。
但是孩子對于新生命的喜愛還真的超乎了我的想象 ，可能那種興奮和喜悅是天性和本能 钦椭。因?yàn)楹傲藘蓚€(gè)星期也不見我的肚子鼓起來 拧额，索性就給自己安排了新的身份“海龜媽媽” 碑诉，三歲多的娃要自己生蛋照顧寶寶 。孩子的天真好可愛呀 侥锦。
關(guān)鍵項(xiàng)目：
1进栽、讀書筆記補(bǔ)齊；
2恭垦、獲得涂鴉稿費(fèi) 一百元獎(jiǎng)勵(lì)快毛；
3、給婆婆過生日番挺；
4唠帝、研制烤串成功
下月計(jì)劃
個(gè)人成長
讀書會(huì)要跟上節(jié)奏 ，一周事一周完畢不要總是去補(bǔ) 玄柏，這樣精力會(huì)總被牽扯 襟衰，自己也容易變得拖沓 。
中旬開啟《個(gè)人管理》新的課程 粪摘，又要繼續(xù)有幸參加到群內(nèi)的運(yùn)營當(dāng)中 瀑晒，要認(rèn)真的上班并可以幫助更多的人 。
涂鴉挑戰(zhàn) 3 6 5繼續(xù) 赶熟，爭取可以接到新的鍛煉機(jī)會(huì) 瑰妄，畫出屬于自己的風(fēng)格 陷嘴。
寫頭條的這件事 映砖，目前的定位是寫一些刑事案件相關(guān)的事情 ，不過也確實(shí)應(yīng)該找 到一些十萬加的文章好好學(xué)習(xí) 灾挨，從模仿開始 邑退。本月學(xué)習(xí)是先 ，寫在后 劳澄。
職業(yè)發(fā)展
由于上個(gè)月系統(tǒng)問題 地技，很多業(yè)堆積到一起 。一旦本月系統(tǒng)恢復(fù)就要面臨處理業(yè)務(wù)的工作中 秒拔，所以還是要做好時(shí)間的平衡 莫矗。
社會(huì)交往
本月要設(shè)計(jì)開展副業(yè)朋友圈的“我愛冷芝士”的欄目 ，專遞健康的睡眠知識 砂缩，也可以結(jié)合段視頻的方式播報(bào) 作谚。一個(gè)月至少 十五期。
這周有時(shí)間要去中心醫(yī)院看下眼睛 庵芭，確診瞎眼睛的情況 妹懒。
本月可能還會(huì)應(yīng)為他們饞我的烤串再次為 大家服務(wù) ，但介于吳先生的表現(xiàn) 双吆，我決定還是不要對他太好 眨唬，免得都不知道好好珍惜 会前，用我的話說就是小尾巴太翹容易被門夾 。
運(yùn)動(dòng)休閑
本周跳繩一萬個(gè)? 跑步 1 5km即可
休閑的時(shí)光 可以給自己買點(diǎn)衣服穿
關(guān)鍵項(xiàng)目：
1匾竿、加入《個(gè)人管理》運(yùn)營瓦宜；
2、跟上讀書會(huì)岭妖；
3歉提、檢查眼睛；
4区转、副業(yè)加欄目苔巨；
