情緒密碼|關(guān)注美好,才能開啟好情緒

人生有兩項(xiàng)主要目標(biāo)厘贼,第一界酒,擁有你所向往的,第二嘴秸,享受它們毁欣。只有最具智慧的人,才能做到第二點(diǎn)岳掐。

——羅根·史密斯

今天的我們凭疮,基本上每個(gè)人都很有主見很有想法,有的人想一夜暴富串述,有的人想躺著吃還能變瘦执解,也有的人在用別人抱怨和焦慮的時(shí)間優(yōu)化自己的技能結(jié)構(gòu)。

既然是作為人生的目標(biāo),那么想要實(shí)現(xiàn)基本上還是需要一定的時(shí)間和耐心的衰腌。

耐心

首先新蟆,關(guān)于擁有你所向往的。

個(gè)人認(rèn)為右蕊,追求你所向往的東西是一個(gè)做加法的過程琼稻。在這個(gè)過程中,有幾個(gè)點(diǎn)需要我們理清楚之后再采取行動(dòng)——第一饶囚,向往的是什么帕翻?第二,如何得來萝风?第三嘀掸,得到了之后對(duì)你的生活有什么影響?

只要清楚了以上幾點(diǎn)规惰,之后剩下執(zhí)行的問題睬塌,就看我們想擁有的想法和惰性之間,哪個(gè)會(huì)取得勝利卿拴。

比如大家耳熟能詳?shù)摹坝薰粕健钡墓适律缆亍S薰胍獡碛幸粋€(gè)出行方便的生活環(huán)境,同時(shí)也想要感召神明堕花,讓自己的子子孫孫都能夠便利地生活,所以下定決心要移調(diào)擋在家門口的太行粥鞋、王屋兩座大山缘挽。

又比如20世紀(jì)初的中國(guó),在各種思潮尋求救國(guó)之路的時(shí)候呻粹,李大釗同志發(fā)出振聾發(fā)聵的吶喊:“試看將來的環(huán)球壕曼,必是赤旗的世界”。而100年后的今天等浊,有萬萬千千的青年人腮郊、中國(guó)人為革命先烈們的付出和堅(jiān)定而熱淚盈眶,隔空告白:“這盛世如您所愿筹燕!”

盡管面臨萬難轧飞,只要堅(jiān)定地堅(jiān)持,可行的目標(biāo)最終一般都能夠?qū)崿F(xiàn)撒踪,只是時(shí)間早晚的問題过咬。

其次,關(guān)于享受擁有自己所向往的制妄。

這句話有一點(diǎn)點(diǎn)繞掸绞,而想要做到這一點(diǎn)也是非常有難度的。所以羅根說“只有最具智慧的人”才能做到耕捞。

很多時(shí)候衔掸,我們的執(zhí)念只針對(duì)自己不曾擁有的烫幕,以及擁有了之后沒有珍惜現(xiàn)在已經(jīng)失去的。

如果有什么情緒是世界上最好的敞映,我的答案是感恩纬霞。

——何平,《能力的答案》一書作者

《能力的答案》

享受驱显、接納诗芜、欣賞……

關(guān)于生活現(xiàn)狀,很多詞都在提醒我們要接受并珍惜自己所擁有的埃疫,但是生活了這么一段時(shí)間伏恐,我發(fā)現(xiàn),“感恩”才是最貼切的形容栓霜。

感恩每天早上偷偷爬進(jìn)窗戶喚醒你的第一縷陽光翠桦;

感恩每個(gè)路口為你提供新鮮空氣的綠樹和草坪;

感恩藍(lán)色的天白色的云胳蛮,整齊的建筑物和寬敞的大道销凑;

感恩健康的自己,雖然不擁有一些但有著無限可能仅炊;

…………

滿懷感激看自己已經(jīng)擁有的斗幼,這樣我們才會(huì)倍加珍惜,認(rèn)真對(duì)待抚垄,即使有一天有失去蜕窿,也不會(huì)因?yàn)樽约旱牟挥眯亩械桨脨篮秃蠡凇?/p>

在《能力的答案》中,何平老師還分享了幾種方法呆馁,來幫助我們發(fā)現(xiàn)并關(guān)注生活中的美好桐经,比如“美好相機(jī)對(duì)焦法”——關(guān)注好事、用“幸福日記”記錄自己的小確幸浙滤、拍下你的美好照片……

世界上并不缺少美阴挣,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

祝你的生活有更多的美好纺腊,每天心情美好一點(diǎn)畔咧;也愿我們能夠?qū)⒏嗟男乃加脕碚湎ё约阂呀?jīng)擁有的美好。

感恩當(dāng)下摹菠,且行且珍惜盒卸!

圖文|runyue

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