今天為你解讀的書是《重啟生命》，

這是一本關(guān)于死亡的回憶錄腮鞍，也是一本關(guān)于要如何應(yīng)對死亡的思考集抽高。

中國人常說“善終”，這似乎是最為樸素的愿望之一障涯，但在醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達的今天，“善終”卻反倒變得越來越難膳汪。

我們試圖用盡一切醫(yī)療技術(shù)解決死亡問題唯蝶，最終讓死亡變得越來越冰冷。

今天的這本書的作者就在母親去世的過程中深深感受到了這種冰冷遗嗽，并決定要尋求死亡的另一種可能粘我。

這本書的作者叫作徐舒，曾經(jīng)是一位大學老師痹换，也是一位服裝設(shè)計師征字。

但在這本書中，她的職業(yè)身份并不重要娇豫，她只是一名女兒匙姜，面臨著要為父母送終的問題。

2016年冯痢，徐舒的母親因肺癌在ICU孤獨離世氮昧，這讓徐舒陷入深深的自責與絕望，自責在她沒能幫助母親減輕她在離世前的痛苦浦楣，絕望在她覺得父親和她自己也可能會要如此痛苦又無助地死去袖肥。

自這之后，她反復(fù)思考我們到底要如何才能做到有質(zhì)量振劳、有尊嚴地死去椎组。徐舒在2019年成為一名安寧療護志愿者±郑“安寧療護”是專門針對生命末期患者的一套療護理念寸癌，它的目標不在于延緩患者生命，而在尊重死亡的自然過程弱贼，盡力提升死亡的品質(zhì)蒸苇。

徐舒從中學到了很多，也借助這套理念送走了自己的父親哮洽，同時有了勇氣應(yīng)對自己的死亡填渠。而這一整個過程，都被她翔實又坦誠地記錄在了今天的這本書中。

徐舒在書的序言中寫道：“在這本書里氛什，我分享自己作為患者家屬莺葫、患者、安寧療護志愿者的成長經(jīng)歷枪眉，希望可以引發(fā)讀者對死亡與生命成長的更多思考捺檬，促進大家對安寧療護的了解。沒有對死亡的恐懼贸铜，生命才是自由的堡纬。”

接下來我將分兩個部分為你解讀這本書蒿秦。

第一部分烤镐，我們來了解徐舒與她母親的故事，這個故事里包含了衰老和死亡將會帶給我們什么棍鳖，以及一直以來我們是如何應(yīng)對衰老和死亡的炮叶。

第二部分，我們來了解徐舒在安寧病房做志愿者的經(jīng)歷渡处，我們跟隨她來了解镜悉，到底什么是“安寧療護”，它包含哪些理念和方法医瘫，以及徐舒又是如何借助這套理念來應(yīng)對父親和自己的死亡侣肄。

第一部分

我們先來看第一部分。人生走到中途醇份，難免會開始見證大大小小的死亡稼锅。

徐舒在書里說，回顧她從小到大見證的死亡被芳，她很少見到真正的壽終正寢或善終缰贝，大部分都是被家人送到醫(yī)院，搶救到最后一刻畔濒，經(jīng)歷那種極端痛苦、無助锣咒、悲慘的死亡侵状。其中也包括她的母親。

2013年毅整，徐舒的母親因肺炎住院趣兄，拍片顯示有肺部占位，最后確診為肺癌悼嫉。當時徐舒母親已經(jīng)86歲艇潭，醫(yī)生不建議手術(shù)，而是采取保守治療，預(yù)計生存期兩到三年蹋凝。徐舒在深思熟慮后鲁纠，選擇了告訴母親這一消息。母親倒是很淡定鳍寂，說能活兩三年很知足了改含。之后，徐舒每周去母親住處兩次迄汛，幫著做飯捍壤，收拾屋子。母親的腫瘤生長比較緩慢鞍爱，她生活照舊鹃觉，沒什么影響。

但徐舒知道睹逃，母親其實只是看上去淡定盗扇，心里還是有很多糾結(jié)的，她經(jīng)常一個人發(fā)呆唯卖，不知道在想什么粱玲。

徐舒問母親，還有什么愿望想要實現(xiàn)拜轨。她讓母親只管想抽减，她會盡一切努力幫她實現(xiàn)。母親首先想要自己狀態(tài)好的時候去照相館和一大家子照一組照片橄碾。

2014年春節(jié)卵沉，徐舒召集了所有家人，還專門通知在日本留學的女兒回國法牲，終于陪母親照了一組照片史汗。過程中母親很興奮，一點不覺得累拒垃，回到家后她把照片擺到房子各處停撞，向各種人感嘆，這組照片拍得實在太好了悼瓮。

母親的第二個愿望是在這兩三年里戈毒，晚輩們能每個周末來她家里吃飯。

這個愿望也不難實現(xiàn)横堡，徐舒和家人商量好埋市，約定每周日下午六點在母親家里聚餐。之后命贴，無論什么天氣道宅，她都會在周日下午四點到達母親家附近的菜市場買好菜食听，然后到家準備10個人晚餐。有一次大家吃完飯污茵，徐舒收拾桌子樱报，要倒掉一碗魚，母親攔住說她還沒嘗呢省咨。徐舒訝異肃弟，吃飯的時候您為什么不吃呢？母親回說零蓉，她就愿意看他們吃笤受，吃不到也高興。之后吃飯敌蜂，徐舒總是先給母親碗里夾一塊魚箩兽，還得威脅一句，你不吃章喉，所有人都不樂意吃了汗贫。

母親第三個愿望是想回老家看看。

2015年春節(jié)秸脱，母親因食物過敏引發(fā)呼吸困難落包，讓徐舒擔心壞了。之后為了避免過敏摊唇，母親大部分食物都不吃了咐蝇，一段時間后便出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的癥狀。母親甚至開始說出活著沒意思這種話了巷查。這讓徐舒緊張起來有序，想著有些事必須得趕緊做了。這之后她便陪母親回了位于遼寧興城東辛莊的老家岛请。老家已沒有多少親人旭寿，只剩下母親的幾個外甥。但母親依然很開心崇败，吃了不少新鮮海鮮盅称，意外地沒有過敏。而且母親因為知道這就是最后一次回老家了后室，堅持一刻不停地去了一個又一個她記憶中的地方微渠。

時間來到確診后第三年，母親身體逐步虛弱咧擂，徐舒明顯感覺到母親對她的依賴越來越強烈，時不時就會打電話過來讓她過去一趟檀蹋，有時候甚至會顯得有些任性松申。比如有一次徐舒要去山東出差云芦，剛一出發(fā)，母親就來電話問到哪兒了贸桶。兩小時后又來電話說血壓有點高舅逸。再過了三小時，徐舒都到山東了皇筛，母親電話又說血壓180了琉历，還心臟疼。徐舒急得掉頭飛回了北京水醋。下了飛機后趕到母親家旗笔，一開門，母親在房間里笑嘻嘻地說拄踪，“一聽你回來蝇恶，我血壓立馬就下來了”』掏總之撮弧，徐舒在書里說，她感覺母親越來越像一個小孩了姚糊。

后來贿衍，母親腰腿痛越來越嚴重，拍片顯示廣泛骨轉(zhuǎn)移救恨，用藥已經(jīng)不管用贸辈，只好住院接受放療。幾次放療下來忿薇，母親越來越虛弱裙椭，連上下床的力氣都沒有了，最后實在難以忍受了署浩，在療程還沒結(jié)束的時候揉燃，母親執(zhí)意放棄，出院回了家筋栋。原本母親說自己不在乎炊汤，活兩三年已足夠，但真到了第三年弊攘，她的求生欲反倒越發(fā)強烈了抢腐，她甚至跟做醫(yī)生的孫子說，我現(xiàn)在好好吃藥襟交，能不能讓我多活一兩年迈倍。她還讓徐舒時刻關(guān)注有沒有什么抗癌新藥的實驗，想要找機會試藥捣域。

2016年4月啼染，徐舒在醫(yī)院第一次接到了母親的病危通知宴合。醫(yī)生說，母親消化道出血迹鹅，無法靠吃東西補充營養(yǎng)卦洽，其他臟器都很脆弱，估計只有一周左右的生存期了斜棚。徐舒不敢告訴母親這一情況阀蒂，但母親自己有所察覺，長時間沒有進食弟蚀，她已經(jīng)很餓了蚤霞，擔心自己沒病死，卻先餓死了粗梭。她跟徐舒說她不想做個餓死鬼争便，想回家吃點米湯喝點粥。于是5月8日那天断医，徐舒把母親接回了家滞乙。她從每隔一兩個小時給母親喂一次米湯，到每隔兩三個小時喂一碗稀粥鉴嗤，再到稍稠一些的粥斩启，逐步地讓母親適應(yīng)食物，三天后醉锅，母親就開始吃饅頭喝菜湯了兔簇。因為醫(yī)生說了只有一周的生命時間，這一周里硬耍，徐舒小心翼翼地觀察并照顧著母親垄琐，希望能多留下一些溫暖陪伴。令所有人驚喜的是经柴，一周后母親不但沒有離開這個世界狸窘，還可以下地溜達了，漸漸又恢復(fù)了正常生活坯认。但這段日子并沒有持續(xù)多久翻擒，7月的時候，母親再一次住院牛哺，被直接轉(zhuǎn)入呼吸科ICU病房陋气。

醫(yī)生給徐舒拿了一摞單子，都是和治療有關(guān)引润，是否要做鼻飼巩趁、是否做心臟復(fù)蘇、氣管插管之類的淳附。徐舒只在下胃管補充營養(yǎng)這一欄簽了字晶渠，她和母親也說了凰荚，母親表示同意，她說她怕疼褒脯，不希望為了救命而疼死。晚上徐舒載父親回家休息了缆毁，第二天一早又來了醫(yī)院番川，她見母親的手被綁在了床邊，護士解釋說患者疼了一夜脊框，很掙扎颁督，怕她誤拽了輸液管，只能將手先綁起來浇雹。徐舒想到母親生生疼了一整夜沉御，一下子特別自責，可望向母親昭灵，母親竟擠出了一個笑臉吠裆，說用了止痛泵，已經(jīng)不疼了烂完。

徐舒拆開了綁住母親手腕的紗布试疙，母親說不出來話，但很努力地發(fā)出來一些嗚嚕嗚嚕的聲音抠蚣。徐舒淚流滿面祝旷，然后她安慰媽媽，讓她別急嘶窄。徐舒說了一些她認為媽媽會操心的事怀跛，讓媽媽用點頭或搖頭來表達。之后又從包里拿出本和筆柄冲，嘗試讓媽媽寫出想說的話吻谋。可媽媽劃拉了幾下羊初，一個完整的字也寫不出來滨溉，最后絕望地甩開手，閉上眼睛默默流淚长赞。徐舒又試著抓著媽媽的手晦攒，協(xié)助她寫字，但媽媽總要把手抽出來得哆，反握她的手脯颜，一直到晚上回家，她才意識到贩据，媽媽是不是想用手指在她手心寫字栋操，可她會錯了意闸餐。

第二天，徐舒帶了一支更粗的白板筆到醫(yī)院矾芙，可這時媽媽的手已經(jīng)抬不起來了舍沙。到第三天，媽媽已經(jīng)不能發(fā)出任何聲音剔宪，徐舒在床邊一遍遍地讓她放心拂铡。第四天時，媽媽已處于昏睡狀態(tài)葱绒，醫(yī)生說她基本聽不見任何人說話了感帅，可徐舒不甘心，還是在病床邊一遍遍地跟媽媽說話地淀。她在書中寫道：“因為我有太多的懊悔和不甘失球，不說出來我會瘋掉，我沒把事情辦好帮毁，讓她受了那么多罪实苞。”

住院第五天的凌晨作箍，徐舒的母親離開了人世硬梁。徐舒沒來得及告別，她趕到醫(yī)院的時候胞得，母親已停止呼吸荧止。她看到母親身上的輸液管被拔掉，胸前的輸液口還在往外冒水阶剑。之后母親便被迅速送往太平間跃巡，母親的后背濕透，全是體內(nèi)滲出的液體牧愁。徐舒感到深深的自責和無力素邪，但同時又對死亡感到了前所未有的恐懼。她問自己猪半，我可以決定自己最后不去醫(yī)院嗎兔朦，日后父親如果病危，我難道不送他去醫(yī)院救治嗎磨确？不送是不是不孝沽甥？但送醫(yī)后，他會不會也跟媽媽一樣乏奥，會面臨如此痛苦摆舟、孤獨、不堪的死亡呢？

在母親去世后恨诱，徐舒父親在哀傷中垮塌了媳瞪，他大腦急劇退化，時常自言自語照宝，說一些旁人聽不懂的話蛇受。

他甚至買了一條繩子準備去公園找棵樹自殺。徐舒因此徹底停下了工作硫豆，在家里陪父親聊天畫畫龙巨，盡量不讓他一個人待著胡思亂想。她一個人頂著自己和父親兩個人的精神壓力前行熊响，幾近崩潰。但這還不是最壞的時候诗赌，2017年1月徐舒被體檢出了乳腺癌汗茄。她在書中說當下她竟然覺得是種解脫，她寫道：“媽媽铭若，我終于可以擺脫現(xiàn)在的困境跟著你去了洪碳，讓我你去身邊贖罪吧〉鹜溃”

可她丟不下父親瞳腌，她做了手術(shù)，做了放療镜雨，將父親送去了考察多遍的養(yǎng)老院嫂侍，并向父親承諾，待她的病情好轉(zhuǎn)荚坞，她就把父親接回家挑宠。之后徐舒得以休養(yǎng)了一陣子，2017年下半年到2019年這段時間颓影，父親在專業(yè)人士的照料下各淀，逐漸適應(yīng)養(yǎng)老院，甚至有滋有味起來诡挂，而徐舒也在家人的陪伴下碎浇，去了世界各地很多地方旅游。但時不時的璃俗，徐舒仍然感到極度的焦慮和哀傷奴璃。

她寫道：“看世界美好的同時，媽媽去世的畫面仍會出現(xiàn)在我的腦海中旧找，能逃避嗎溺健？還不是自欺欺人地以為可以忘記曾經(jīng)的傷痛。我想停下來，讓自己靜一靜鞭缭，思考將如何面對自己的死亡剖膳。畢竟，逃無可逃岭辣≈ㄉ梗”

2017年，徐舒聽聞海淀醫(yī)院成立了安寧病房沦童。它的目的在于讓那些病情不可逆的生命末期患者緩解身體的不適癥狀仑濒，以及有尊嚴有溫暖地告別這個世界。這一概念迅速吸引了徐舒偷遗，恰逢這個病房招募志愿者墩瞳，她果斷報名了，她想要去看看氏豌，我們究竟還能以何種方式面對死亡喉酌。

接下來的第二部分，我們就來了解徐舒在安寧病房的一系列觀察和思考泵喘，以及在此之后泪电，她如何選擇應(yīng)對她自己和父親的死亡。

第二部分

2019年7月6日纪铺，徐舒第一次去安寧病房相速。這里只接收經(jīng)醫(yī)生評估生存期不足一定時限的患者，醫(yī)生不再以醫(yī)療救治為主要目標鲜锚，不再用各種設(shè)備或任何救治措施延緩死亡進程突诬，而是尊重死亡的自然過程，提升死亡的品質(zhì)烹棉。

徐舒作為志愿者攒霹，要經(jīng)過一系列的培訓(xùn)，簡單說是一系列關(guān)于生死的再教育浆洗。

“安寧療護”的重點不在治療催束，而在護理。眼下有大量的書籍和應(yīng)用在教我們?nèi)绾螒?yīng)對診斷和治療伏社，以至于夸張一點說抠刺，人人都是醫(yī)生，但很少有地方教我們?nèi)绾巫o理摘昌，以及應(yīng)對死亡的相關(guān)事宜速妖。比如我們要如何衡量疼痛程度，如何止痛聪黎？如何觀察病情的變化罕容，并采取相應(yīng)措施？如果家人突然離世，要如何判斷他是否死亡锦秒，又要如何進行遺體的處理露泊？這些都是“安寧療護”試圖普及的。很多時候我們將臨終患者送入醫(yī)院旅择，其實并不是想要再在治療上做什么惭笑，而只是因為我們在家中不知道如何處理。倘若我們掌握一些基本的護理知識生真，以及死亡處理知識沉噩，那便有可能讓病人在家中離世，這其實是大部分病人所渴求的柱蟀。

但除去這些非常具體的問題川蒙，徐舒在書中寫到，“安寧療護”更為核心的是一套呵護自己和呵護別人的理念长已，它教人怎樣令對方感到安全派歌、溫暖、被接納和被珍愛痰哨，這是任何一個人都需要的，尤其當一個人進入臨終匾嘱，無比脆弱的時候斤斧，這些東西可能遠比延緩生病的治療要來得重要。

在安寧病房霎烙，徐舒上了一門近距離對望的課程撬讽，這門課程訓(xùn)練你用堅定祥和、不躲閃悬垃、不亂轉(zhuǎn)的眼神面對對方游昼，由此給對方帶來安全感。這一點說起來容易尝蠕，做起來卻很難烘豌，一開始練習的時候，徐舒的眼神總會忍不住躲閃看彼，身體還會不由自主向后仰廊佩。但同時她也發(fā)現(xiàn)，當對方做得很好的時候靖榕，她確實能從對方那里感受到安全感标锄，于是漸漸地也跟著堅定和放松起來。她第一次意識到茁计，一個眼神料皇、一次注視原來具備那么大的力量。

他們還練習過擁抱。我們在擁抱對方的時候践剂，有時候會不自覺地拍拍對方的后背鬼譬。但徐舒學到的是，“拍拍”這個動作傳達的信息其實是“好了別哭了”“別悲傷了”舷手，是一種讓對方停止的情緒拧簸，而并不是安慰。真正安慰的擁抱男窟，“應(yīng)該是在擁抱時如撫摸嬰兒般輕輕撫摸對方的背部盆赤，讓對方感覺自己是安全的，被無條件接納的”歉眷。而且牺六，很多實踐證明，擁抱的時候不說話比說話更有效汗捡，沉默反而會帶給對方更多力量淑际。

除了課程，徐舒也在病房里的臨終患者身上學到很多扇住。比如春缕，盡管我們在理念上呼吁對自然死亡的接納，但實際過程中艘蹋，卻不是那么容易做到的锄贼。她接觸過一位叫做馬爺爺?shù)幕颊撸陬^上他一直說希望自己快點走女阀，只要沒有痛苦就行宅荤，但他又一直拒絕護士拔除他受傷的靜脈留置針。在平靜一些的時候浸策，馬爺爺解釋冯键，他覺得留住這套針管也就留住了自己的“生命線”，因為說不定還有治療的方法庸汗，還有希望活下去惫确。徐舒對此在書中寫道，生命末期夫晌，身體和心理遠比我們的頭腦和意識更實誠雕薪，“身體用各種不同的方式告訴患者他的生命即將結(jié)束，但意識卻不肯放手……所以即使知道生命無常晓淀，但接納無常也需要時間所袁。”

所以每每這個時候凶掰，安寧病房的志愿者會一直陪伴和引導(dǎo)患者燥爷，傾聽他的各種想法蜈亩，也去理解他想法背后隱藏的恐懼與不安，并逐步給予安撫前翎。很多臨終患者都經(jīng)歷過這個過程稚配，從憤怒、不甘港华、逃避到接受現(xiàn)實道川，并開始為自己的死亡做準備。但也有患者直到最后依然無法接受這個事立宜，安寧團隊也只能尊重和接納冒萄，他們會默默陪伴患者，也幫助患者家屬消化這中間的種種情緒橙数。

徐舒在安寧病房見證了何為“善終”尊流，她在書中寫道：“這個世界最大的善意之一，莫過于幫助他人善終灯帮，能在臨終者人生的至暗時刻崖技，握著他的手給予他溫暖陪伴和安慰，讓死亡變得更有溫度钟哥，是一件特別有意義迎献，讓這個世界變得更加美好的事∧宸。”而這也讓她走出了母親死亡的陰影忿晕，并有了面對年老父親的勇氣。

徐舒說她在成為臨終志愿者之后最大的心愿便是用她所學到的幫助來為父親善終银受。她早早地便開始做準備，首先是父親這一輩子都不習慣被擁抱鸦采、被撫觸宾巍，她便從給父親焐手開始，逐步讓父親適應(yīng)撫觸渔伯，并從中獲得安定顶霞。

徐舒也嘗試將安寧病房中的“四道人生”理念融入日常生活，所謂“四道人生”锣吼，是說在臨終前協(xié)助患者完成道歉选浑、道謝、道愛和道別玄叠。道歉和道謝相對容易古徒，但道愛，這對徐舒來說都不是易事读恃，更別說對于上一輩的父親了隧膘。但徐舒逐步引導(dǎo)代态，她先主動向父親說出了“老爸我愛你”，起初父親覺得突兀疹吃、不明所以蹦疑，甚至罵她有毛病，但很快他就習慣了萨驶，當徐舒多問一句“你愛不愛我啊”的時候歉摧，他會很快地說：“當然愛你了∏晃兀”

2021年3月叁温，父親高燒39攝氏度，呼吸急促育谬，為此不得不住院治療券盅。當時醫(yī)院不讓家屬入內(nèi)，徐舒又想起母親孤獨離世的畫面膛檀，這讓她一度很焦慮锰镀。她不斷要求和父親視頻，相互安慰咖刃。父親出院后泳炉，她小心翼翼照顧父親的吃食，避免他嗆咳嚎杨，但好了沒多久花鹅，父親再度高燒。

這一次枫浙，徐舒在與哥哥商量后刨肃，沒有選擇讓父親住院，而是在醫(yī)生的指示下箩帚，口服了一些藥物控制病情真友。她始終陪伴在側(cè)安撫父親，但過程中她也沒有中斷與醫(yī)生的溝通紧帕，她試圖與醫(yī)生商量出能降低父親身體苦痛的治療方式盔然。醫(yī)生曾建議徐舒給父親下鼻飼管榕堰，也就是將食物通過鼻子注入食道中伍绳，這樣能保證父親不會因食物而嗆咳窒息歹袁。徐舒當下拒絕了躺翻，因為她覺得剝奪父親用嘴進食這一點實在太過殘忍廓鞠。

但在與醫(yī)生的溝通中觉既，她又幾經(jīng)權(quán)衡贴唇，認為比起嗆咳窒息那種要命的難受遂鹊，下鼻飼管或許是一個相對較好的選擇丽柿，最終她還是同意了這一舉措崇众。她在書中寫道：安寧療護提倡既不加速也不延緩死亡的過程掂僵，但它并非完全拒絕采取醫(yī)療措施，患者家屬應(yīng)該學會和醫(yī)生溝通出一套緩和治療的方式顷歌，來保證患者舒適利益的最大化锰蓬。

進入4月，父親的身體越來越虛弱眯漩，徐舒住進了醫(yī)院陪伴父親芹扭，并不斷跟醫(yī)生討論要什么，不要什么赦抖。她不斷通過撫觸來讓父親放松舱卡，并在舒適中入睡。她也一再告訴父親队萤，“不必緊張轮锥，我會一直陪在您身邊，即使您扛不過去要尔，我也會握著您的手舍杜，讓您帶著我們的愛安全地離開這個世界≌栽”

4月30日凌晨既绩，徐舒發(fā)現(xiàn)父親的呼吸出現(xiàn)間歇，并且間歇時間逐漸變長还惠，她意識到父親是要走了饲握。她握著父親的手，目不轉(zhuǎn)睛地看著父親離去的過程蚕键，父親沒有難受的神情救欧，走得很平靜安詳。徐舒在書中說：“那一刻锣光，我不但沒有悲傷颜矿，甚至有些欣慰和羨慕，欣慰我完成了送爸爸善終的心愿嫉晶，羨慕父親的謝幕如此完美√锲”

在送走父親之后替废，徐舒知道她的下一個課題可能就是自己的死亡了。相比于母親去世時的慌張與無力泊柬，她覺得她已做好充分的準備面對自己的死亡椎镣。她首先寫好了一封遺書，她坦言說遺書還挺難寫的兽赁，她沒什么要特別囑咐的東西状答，只希望老公和女兒能按照自己喜歡的方式生活冷守。最后她按“四道人生”的方式寫了這封遺書，道謝惊科、道歉拍摇、道愛與道別，寫完后她將遺書發(fā)給了老公和女兒馆截，兩人的回復(fù)分別是收到和OK充活，都挺平靜的。其次蜡娶，徐舒希望能提前整理自己的物品混卵，她做了一輪斷舍離，扔掉了一部分東西窖张，也將一些自己珍貴的物品送給了朋友幕随。

再有，徐舒特地找丈夫好好聊了一次宿接。她告訴丈夫赘淮，在剩下的有限生命中，她希望按照自己的意愿而活澄阳，并得到家人的支持拥知。她說：“結(jié)婚以來，我一直在為丈夫碎赢、孩子低剔、父母而活，忽略了自己肮塞，心中充滿了遺憾襟齿，我有很多愛好和喜歡做的事被壓抑，不懂得要先愛自己才能愛別人枕赵。所以我想在剩下的有限的生命中猜欺，呵護和彌補自己，活成自己想要的樣子拷窜，做自己喜歡做的事情开皿，比如旅行、攝影篮昧、航拍赋荆、玩植物染等等“米颍”丈夫痛快地同意了窄潭，只唯一要求徐舒不要累到自己。

此外酵颁，徐舒也跟丈夫細致談到了她生命末期的相關(guān)事項嫉你。她明確提出月帝，如果在最后的日子里她的身體不痛苦，那她想在家中離開這個世界幽污。以及如果她身體不適或者出現(xiàn)了在家中不能解決的狀況的時候嚷辅，她不愿再接受過多治療，而想要住進安寧病房油挥，在安寧療護中潦蝇，安詳?shù)仉x開人世。

徐舒甚至已經(jīng)仔細想過了在她生命的最后30分鐘深寥，她要做什么攘乒。她說，如果她還有所意識的話惋鹅，她會用十分鐘的時間給自己化一個淡淡的妝则酝，讓自己看上去美美的。然后她要用十分鐘的時間來和家人擁抱告別闰集。而最后十分鐘沽讹，她想要在一個大家都不會打擾她的環(huán)境下，好好體驗死亡的完整過程武鲁。

她在書中寫道：“死亡與出生一樣是神圣的時刻爽雄，我對它充滿深沉的敬畏與臣服。而今沐鼠，我對死亡的感悟又多了一分對下一段旅程的好奇與美好期盼挚瘟。死亡，或許可以是一次輕松愜意的升華饲梭。隨之而來的是個體生命的自由乘盖、淡然與灑脫。死亡隨時可以來憔涉，我會欣然離去订框。但現(xiàn)在，我也會活好當下的每一天兜叨〈┌猓”

結(jié)語

到這里這本書就為你解讀完了，我們再來回顧總結(jié)一下国旷。

作者徐舒在這本書中回顧了母親和父親的去世矛物，以及她在這個過程中對于死亡問題的探索和思考。由于缺乏必要的死亡教育和臨終護理教育议街，死亡常讓我們覺得恐懼，也讓身邊的家人覺得慌張與無助璧榄。很多死亡并不是圓滿的特漩，相反它給患者自身吧雹，以及患者的家人都留下一個巨大的創(chuàng)傷。

這正是徐舒在母親的去世中所經(jīng)歷的涂身，這之后她對死亡這一所有人都要面對的問題作了很多的思考雄卷。在安寧病房做志愿者的經(jīng)歷中，她學習到了安寧療護的理念蛤售。

安寧療護不以延緩生命為目標丁鹉，所做的一切都只為最大限度提升患者的生命質(zhì)量。

它包含一系列的護理知識悴能，但更深層來講揣钦，安寧療護是一套呵護自己和呵護別人的理念，它教人怎樣令對方感到安全漠酿、溫暖冯凹、被接納和被珍愛，唯有做到這一點炒嘲，死亡才能真正具備溫度宇姚。在送走母親之后，徐舒緊接著便面臨父親的死亡夫凸，她竭力在父親的最后關(guān)頭陪伴和安撫他浑劳，協(xié)助他完成人生最后關(guān)頭的道謝、道歉夭拌、道愛與道別魔熏，最終讓父親在安詳中離世。

而徐舒也從中感到莫大的欣慰啼止，并有了勇氣面對自己的死亡道逗。如徐舒在書中所說：“死亡不一定等于痛苦、孤獨献烦、無助與恐懼的滓窍，死亡也可以是溫暖、安詳巩那、有尊嚴吏夯，甚至是愜意的〖春幔”

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