關(guān)鍵詞:早睡 早起 閱讀 運動
早起:早上5:40醒來，還是被鬧鐘叫醒咕别，而且習(xí)慣于躺床上看一會公眾號文章掀潮，才會徹底清醒過來，原來我就覺得這是不好的習(xí)慣共苛，但是現(xiàn)在我就試著放松自己判没，認(rèn)為這是瀏覽碎片信息蜓萄，也算是我晨間儀式的一項吧。
早睡:基本在11:00—12:00之間睡覺澄峰，主要是兩個孩子都睡得晚嫉沽，特別是六歲的老大，做事拖拖拉拉俏竞，磨磨蹭蹭绸硕，我在催促她的時候，心情特別煩燥魂毁，把從書里看到的溝通方法都忘在腦后玻佩，我想要把番茄工作法在她身上試驗一下哑子，希望會有改善效果珠闰。
運動:自從加入炫腹團，每天都有任務(wù)胆胰，因為自己真的想通過運動改變自己的體型烦秩，增強體質(zhì)垮斯，改善心情，所以每天都很期待新的任務(wù)并且非常認(rèn)真執(zhí)行闻镶，而且自己還設(shè)定keep訓(xùn)練項目和跑步計劃甚脉，堅持半個月的確有成效，小腹平坦了铆农，身材更有曲線，抱孩子也更有力氣了狡耻。
閱讀:每天基本能完成閱讀計劃墩剖，由于過于追求一周一本書的節(jié)奏，總結(jié)和實踐嚴(yán)重滯后夷狰。
健康：或許是因為規(guī)律的運動和低油少肉多菜的飲食岭皂，我多年的便秘竟然治愈了，身體也不再總是疲倦乏力沼头。同時好習(xí)慣一點一點養(yǎng)成爷绘，非常幸福，每天的生命里加入了運動进倍，生命自然是充滿能量充滿活力土至。
社交：由于我堅持運動，體型和精神面貌有明顯改善猾昆，有同事就來問我是怎么練的陶因，要和我一起練起來，我頓時感覺我也有影響別人的能力垂蜗，持續(xù)真的是一種能量楷扬！我要繼續(xù)堅持我的好習(xí)慣解幽，再發(fā)展出更多好習(xí)慣，遇見更好的自己烘苹！
感恩易效能天使班組員家人們的陪伴躲株。一個人走得快一群人走得遠！如果沒有你們的榜樣镣衡，我可能早就放棄了霜定。我們相聚在7組，不是為了獲得所謂的最高分捆探，而是要從集體中汲取力量然爆，來成長為更好的自己。所以我建議黍图，7組要建立并堅持小組文化曾雕，通過組織約跑，曬早餐助被，每周主題活動剖张，曬小確幸等活動，增強小組凝聚力揩环，并以小組的名義將每次活動短文發(fā)到班級群里搔弄，提高在班級群的曝光度，讓7組積極向上的形象牢牢印在每個天使班伙伴的心上丰滑，是區(qū)別于冠軍組的特別的存在顾犹。
