對于一些缺鈣的人來說叫乌,他們一般會通過吃鈣片來補鈣,那么鈣片應該飯前吃還是飯后吃才好呢徽缚?吃鈣片一定要記住兩個原則:一是提高吸收效率憨奸;二是減少不良反應≡涫裕口服途徑攝入的鈣劑進入人體后排宰,都需要在胃酸的作用下解離成鈣離子似芝,才能很好地被吸收利用。因此板甘,如果鈣劑能和三餐一起服用党瓮,胃液就能大量分泌,有利于鈣片解離出更多的鈣離子盐类。而且寞奸,鈣劑經(jīng)食物混合并攪拌在一起,對于一些堿性強的鈣劑還能起到一定的中和作用在跳,以減少對胃黏膜的刺激枪萄。尤其要注意的是,小孩和老人消化能力不強硬毕,不能空腹食用鈣片呻引。
鈣片飯前吃還是飯后吃好
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