遠(yuǎn)古時代率寡，如果一個生命對危險不夠敏感，很容易一命嗚呼（被野獸攻擊致命或者缺少食物餓死）倚搬。所以“負(fù)面偏好”被深深地寫入了基因冶共，我們天生就是煩惱主義者。
而現(xiàn)在的我們每界，不再為生存發(fā)愁捅僵，想要的是“怎樣更好的生存”，所以要跳出煩惱的常態(tài)盆犁，像“看得見水的魚兒”那樣命咐，發(fā)現(xiàn)生活的亮點(diǎn)篡九，變得更快樂谐岁。
方法：
一、換個視角看問題榛臼，寫每日反思或成功日志伊佃，主動去建立自信，發(fā)現(xiàn)生活中的美好沛善；
二航揉、感恩自己所擁有的，并記錄下來金刁。
三帅涂、近大遠(yuǎn)小原則议薪，把煩惱丟遠(yuǎn)方：從上帝視角往下看，或把時間拉到三五年后再看媳友，煩心事就變得不足掛齒了斯议。
智慧的人不會等到失去才后悔沒有珍惜，擁有時就能體會得到自己周邊的幸福和美好醇锚。
