在瑜伽課程上淫奔，冥想山涡、靜坐或者練習(xí)呼吸時堤结，老師會讓大家結(jié)各種不同的手印唆迁。你是不是也疑惑過手印的不同有什么寓意嗎？
瑜伽手印竞穷，象征特殊的愿力與因緣唐责，因此瑜伽修行者練習(xí)手印時，會產(chǎn)生特殊的身體的力量和意念的力量瘾带。據(jù)說瑜伽手印有108種鼠哥，一般常用的有55種。在習(xí)練過程中，手印可以增強(qiáng)我們的注意力朴恳，引導(dǎo)能量流通抄罕，而不同的手印對身體和心靈的影響是不同的，可以讓能量流向身體不同的地方于颖。
瑜伽練習(xí)中每一個手指都有重要的象征意義呆贿，手的各個部位表現(xiàn)身體、大腦和心靈的狀態(tài)森渐。食指和拇指的位置象征瑜伽的終極目的做入，是個體心靈與宇宙本體的結(jié)合。
也有另一種說法同衣，身體是由地竟块、水、火耐齐、風(fēng)浪秘、空五大元素組成，五大元素平衡埠况，身體就是健康的秫逝。五根手指分別代表五大元素，可以通過手印的練習(xí)询枚，幫我們體內(nèi)的元素歸于平衡违帆。
下面我們來了解下幾種常用的瑜伽手印
? 禪那手印?
也叫冥想手印，
意味著空而充滿智慧的容器金蜀，
常用于瑜伽冥想刷后。
? 智慧手印?
提高記憶，
提升專注力渊抄。
幫助放松和冥想尝胆。
緩解壓力和焦慮，
有助于睡眠
? 能量手印?
三者相扣可以使人充滿力量和能量护桦，
有助于身體吸收大量的空氣含衔，
同時使人變得平和，
更有耐心
水手印
幫助平衡身體的體液二庵，
對皮膚有益贪染，防止缺水。
讓血液更加流動催享，皮膚更加有光澤和平滑杭隙。
對糖尿病有幫助，保持腎臟和肝臟健康因妙。
? 空手印?
改善聽力痰憎，
緩解耳朵疼痛票髓、耳鳴等情況
幫助克服旅行中的水土不服
? 火手印?
刺激甲狀腺，幫助消化铣耘，
改善體重問題洽沟，緩解焦慮。
如果你手腳冰涼蜗细、怕冷玲躯，
多練習(xí)這個手印，
可以改善新陳代謝鳄乏、食欲跷车，緩解便秘
