7月份自我成長2:如何與焦慮和平共處

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“我要學習,為愛成長”大V聽課學習轉(zhuǎn)化分享:今天聽蔡朝陽的《與焦慮和平共處》驯鳖。在好多天以前闲询,看到蔡老師這節(jié)課的預告的時候,我就一直很期待浅辙,終于上線了扭弧,今天迫不及待聽了下,感觸很深记舆。

分享幾個觀點:一鸽捻、焦慮將始終伴隨我們,一旦身為父母泽腮,就將與焦慮相伴御蒲;

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二、適當?shù)慕箲]可以激發(fā)動力诊赊,但要區(qū)分好不足以焦慮和過慮厚满;

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三、焦慮的根源來自于個人的千方百計碧磅,包含自覺和不自覺的碘箍,要解決生活中難以接受的事和生存的既定事實遵馆。

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四、焦慮分父母的自我焦慮和孩子帶來的焦慮兩方面丰榴。其中父母的焦慮要自己克服团搞,不要帶到與孩子的相處過程中,當心情不好多艇,但要面對孩子時,兩個解決辦法:一是換人像吻,換其他撫養(yǎng)人帶孩子峻黍;二是跟孩子說實話,表達情緒但說明不是孩子的問題拨匆。五姆涩、育兒焦慮,應對方法就是做事惭每,解決問題骨饿。

著重分享,如何與育兒焦慮和平共處台腥。

焦慮一:競技心態(tài)宏赘,不能輸在起跑線上;把人生看成一個秀場黎侈,秀出自己的美就好察署,中國的父母不是在解決焦慮而是在加深焦慮(報培訓班等)。

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焦慮二:等級心態(tài)峻汉,孩子必須出人頭地贴汪,就是能否接受孩子平凡的問題,孩子的價值并取決于成績休吠。

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焦慮三:補償心態(tài)扳埂,完成爹媽未盡的理想。

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焦慮四:攀比心態(tài)瘤礁,有一種娃阳懂,叫做別人家的孩子。打擊孩子的自信心蔚携,是自我焦慮的投射希太。

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五:控制心態(tài),你是我的附屬品酝蜒,這是焦慮最為突出的表現(xiàn)形式即控制欲誊辉。

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所以要與這些焦慮和平共處的原則是:一,真實的生活亡脑,展現(xiàn)真實的自我堕澄;二邀跃,全然的接納孩子。

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我聽課前和聽課時蛙紫,我一直在想拍屑,為什么我這么關注這節(jié)課,不錯坑傅,我有焦慮僵驰,各種焦慮,而我又急切的想緩解我的焦慮唁毒,我想知道方法蒜茴。有些道理誰都懂,但從別人的嘴里說出來浆西,就感覺不一樣粉私。說到育兒焦慮,想到前段時間很瘋狂的小升初事件近零,蔡老師說的五點育兒焦慮我都有诺核,我想,我們都在說愛孩子久信,卻沒有全然的接納孩子窖杀,真心接納了孩子就不會有各種焦慮,當然裙士,聽了蔡老師的課陈瘦,我愿意接受焦慮,只有平和的面對它潮售,我才能與他和平共處痊项。

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