一整天的狀態(tài)都挺好的，能量也穩(wěn)定，可接女兒放學(xué)后一下子心情很不好彻桃。是煩心焦躁，我來(lái)梳理自己晾蜘。
煩心焦躁的原因和舒緩：
原因1：下午在群里聽(tīng)到一位師姐說(shuō)她女兒在學(xué)校情況邻眷，因?yàn)楦鞣N表現(xiàn)不好，老師讓家長(zhǎng)帶回家了剔交。我感覺(jué)這個(gè)負(fù)能量影響到我了肆饶，讓我也聯(lián)想到了女兒一些表現(xiàn)不好的地方。我自己能量不穩(wěn)的時(shí)候是不能關(guān)注負(fù)面消息的岖常，我的能量會(huì)被拉低驯镊，這是我要注意。
舒緩：萍寶寶竭鞍，你是怎么了板惑，別人的負(fù)面消息怎么也能影響到你，難道在你的內(nèi)心偎快，還是覺(jué)得女兒很多缺點(diǎn)冯乘，不夠好是嗎？你的感覺(jué)源點(diǎn)是不是太匱乏了晒夹，想想女兒小學(xué)6年來(lái)裆馒，都是品學(xué)兼優(yōu)，品質(zhì)多好的孩子啊惋戏，而且她自己會(huì)分辨善惡好壞的领追，放心吧，女兒一定越來(lái)越好响逢，現(xiàn)在就去想想她的好吧绒窑！
原因2：五點(diǎn)半接女兒放學(xué)，等她的時(shí)候雨不大舔亭，接到兩個(gè)人騎電動(dòng)車(chē)時(shí)候雨大了些膨，我雨衣沒(méi)穿蟀俊，衣服都濕了，好冷订雾，人多路滑肢预，我很小心的騎車(chē)，那一刻感覺(jué)不好洼哎，想到了女兒5歲的時(shí)候一次晚上上英語(yǔ)烫映，也是這樣的雨，也是滿(mǎn)身都淋濕了噩峦，我真么辛苦駝了女兒10年了锭沟，風(fēng)風(fēng)雨雨從不間斷，可女兒目前并不是最好狀態(tài)給我识补，和別的孩子比族淮，不在同一個(gè)級(jí)別了，心里很失望凭涂。
舒緩：萍寶寶祝辣，你多棒啊，你比別的媽媽把孩子照顧的都好切油，孩子身體好蝙斜，從沒(méi)冷過(guò)熱過(guò)，不都是你的功勞嗎白翻？你是不是早上聽(tīng)了同事說(shuō)她兒子半期考全校排名前十幾名乍炉，而自己的寶貝還在起跑線上沒(méi)有奮力出發(fā)。各家有各家的情況滤馍，不把女兒和她們比岛琼，女兒是我唯一的寶藏，暫時(shí)不慢速度不代表以后不會(huì)超前巢株，我相信女兒的人生是閃光的槐瑞。所以帶著愛(ài)的照顧，接送阁苞，都是我們?cè)诮o女兒助力困檩，就等著她給予力量，快速飛奔吧那槽！
原因3：帶女兒一進(jìn)門(mén)悼沿，家里倒是開(kāi)著暖氣，一進(jìn)門(mén)趕緊給女兒熱飯骚灸，老公吃過(guò)了糟趾，悠閑的坐在電腦前玩游戲，心理馬上不平衡了，好像自己是受害者义郑，憑什么我淋一身雨蝶柿，你在家暖暖和的打游戲。
舒緩：我今天覺(jué)察到情緒不對(duì)了非驮，我不想讓自己呆在負(fù)面情緒里交汤，我說(shuō)老公你進(jìn)來(lái)，我要和你溝通一下劫笙，老公進(jìn)來(lái)了芙扎，我說(shuō)：我心里不平衡，我好辛苦邀摆，你還在打游戲纵顾，你不夠關(guān)心我……原來(lái)我的情緒也是在索愛(ài)啊，老公趕緊安慰我栋盹，給我暖暖手。女兒在煮湯圓敷矫，我說(shuō)把你的湯圓給我吃點(diǎn)例获！女兒趕緊給我喂了一口，這下我心情好多了曹仗，原來(lái)我的情緒中也有一部分是想讓老公愛(ài)讓女兒愛(ài)榨汤，看來(lái)愛(ài)需要流動(dòng)，不僅我給予怎茫，也需要得到收壕。
原因4：因?yàn)榘砦业男∏榫w，導(dǎo)致對(duì)女兒不夠穩(wěn)定轨蛤，女兒說(shuō)要用她的手機(jī)看下作業(yè)蜜宪，我給她后，她玩了好半天祥山，各種嘻哈圃验，我有點(diǎn)抗拒，我說(shuō)沒(méi)看到你看作業(yè)缝呕，都是在玩視頻鞍囊ぁ！女兒馬上對(duì)抗：菊萍你怎么就是不相信我是用手機(jī)要看作業(yè)呢供常？再說(shuō)我即便放松一會(huì)兒又能怎樣呢摊聋？我趕緊先出門(mén)了否則我會(huì)多說(shuō)話(huà)。
舒緩：我不是說(shuō)要聚焦女兒的好嗎栈暇？女兒今天上學(xué)多省力啊麻裁，早上說(shuō)肚子疼原來(lái)是中午來(lái)例假了，這下也不說(shuō)肚子疼了，也不說(shuō)下午體育課要請(qǐng)假了悲立，下午上學(xué)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)鹿寨，還直催我不要遲到呢！女兒晚飯后就問(wèn)群里作業(yè)薪夕，我說(shuō)為啥不能抄作業(yè)非要問(wèn)呢脚草。有點(diǎn)小不滿(mǎn)意，算了能問(wèn)就比不問(wèn)進(jìn)步啦原献！
感賞女兒在群里看完作業(yè)后馏慨，要把作業(yè)拿到我房間床頭柜上寫(xiě)，她說(shuō)要我看著她是看手機(jī)還是寫(xiě)作業(yè)姑隅，我說(shuō)我才不看你呢写隶，你自己的事情自己決定吧，我出門(mén)了讲仰，不是逃避慕趴，是梳理自己的情緒。
感賞：我是如此的優(yōu)秀鄙陡，我可以把負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候冕房，及時(shí)梳理，及時(shí)舒緩趁矾。不像以前讓負(fù)面情緒滾雪球耙册，越活越大，從而各種抱怨毫捣，殃及到家人详拙。
感賞：我的監(jiān)察能力如此之強(qiáng)，及時(shí)打斷蔓同，舒緩饶辙。我看到了內(nèi)在的自己，還是不夠強(qiáng)大牌柄，容易被外界負(fù)能量影響畸悬，那我以后不關(guān)注負(fù)面消息了。我還是想和別人比珊佣，比人家的孩子蹋宦，這是多么不明智的舉動(dòng)啊，我的女兒多好爸涠汀冷冗！她的優(yōu)點(diǎn)別人都沒(méi)有呢！自己有塊寶惑艇，還嫌不夠好蒿辙。
感賞：我知道我內(nèi)在的小孩有點(diǎn)缺愛(ài)拇泛，在辛苦的時(shí)候需要?jiǎng)e人的肯定鼓勵(lì)和關(guān)愛(ài)，那女兒有時(shí)候的表現(xiàn)不是和我今天一樣嗎思灌？這下我知道如何更好的緩解女兒情緒俺叭，更好的愛(ài)她了……
感賞：老公聽(tīng)到我和他的溝通，知道了要再多愛(ài)我一點(diǎn)泰偿，并且告訴女兒磅叛，要多感賞媽媽的辛勞南用，有媽媽的辛苦付出雕什，她們兩個(gè)才有美味的飯菜节芥，有干凈的衣服，她要女兒以后多愛(ài)媽媽调塌。
感賞：女兒晚飯吃完后晋南，又去煮了小湯圓加上牛奶，一份美味的甜品羔砾，女兒真是愛(ài)自己负间，時(shí)刻都在享受生活。
針對(duì)今晚我的情緒梳理了之后蜒茄，心里輕松了唉擂，有力量了，以前的我容易把事件放大檀葛，容易扮演受害者，內(nèi)心不夠豐盛腹缩，不夠愛(ài)自己屿聋，今天的我不一樣了。
親愛(ài)的萍寶寶藏鹊，我要好好的愛(ài)你润讥，你可以的，任何事情都能圓滿(mǎn)化解盘寡，你好棒俺睢！給你一個(gè)大大的擁抱竿痰！宇宙爸爸最疼愛(ài)你脆粥，因?yàn)槟阋粋€(gè)多小時(shí)內(nèi)化解了自己的負(fù)面情緒，你實(shí)在是厲害影涉。我愛(ài)你变隔，老公愛(ài)你，女兒愛(ài)你蟹倾，宇宙更愛(ài)你匣缘。
