一句話說(shuō)出你的目標(biāo):
4月～5月升級(jí)伴侶關(guān)系胞四，與身邊每一個(gè)人關(guān)系和諧有愛(ài)
【晨起感恩】
感恩父母的生養(yǎng)。感恩奶奶的養(yǎng)育伶椿。
感恩孩子爸爸帶我們?nèi)タ葱踊ü嘉埃屛覀兌冗^(guò)一段美妙的下午時(shí)光。
感恩媽媽幫我照看孩子脊另，讓我可以有時(shí)間來(lái)看望奶奶导狡，
感恩去醫(yī)院看望奶奶一路暢通，安全順利偎痛。
感恩奶奶平安旱捧，沒(méi)有特別嚴(yán)重的疾病。
感恩爸爸如此細(xì)心踩麦，疼愛(ài)的照顧奶奶做我們的好榜樣枚赡。
感恩孩子爸爸照看孩子，支持著我谓谦。
感恩格西老師贫橙，因?yàn)槟愕拇缺髳?ài)，讓我學(xué)習(xí)到金剛智慧茁计，現(xiàn)在我看到無(wú)論是誰(shuí)無(wú)論什么情景料皇，無(wú)論我看到別人對(duì)我說(shuō)什么，做什么星压，我都會(huì)去思維一切皆源于我践剂，這樣的思維讓我處于平靜之中。有如無(wú)形的金鐘罩保護(hù)著我娜膘。
感恩格西老師的書(shū)籍《愛(ài)的業(yè)力法則》逊脯，讓我有很多收獲。
感恩王鐿靜老師在幸福種子群的分享竣贪，非常讓人受益军洼。
感恩Grace老師創(chuàng)建的這個(gè)平臺(tái)，助益很多人演怎。
感恩嬸嬸請(qǐng)我吃美味的午餐匕争。
感恩金錢支付所有的交通費(fèi)用。感恩金錢支付房子貸款爷耀。感恩金錢支付美食的費(fèi)用甘桑。
感恩房子為我提供溫暖舒適安全的空間，讓我生活放松。
感恩我的廚房支持我吃到美味健康營(yíng)養(yǎng)的食物跑杭。感恩衛(wèi)生間帶給我們一家人的潔凈铆帽。
感恩我的身體，時(shí)時(shí)刻刻陪伴著我德谅，支持我在這個(gè)社會(huì)爹橱，這個(gè)世界立足。
感恩所有閱讀和喜歡我簡(jiǎn)書(shū)的朋友窄做，給我?guī)?lái)的那些鼓勵(lì)和支持愧驱。謝謝你們，我愛(ài)你們浸策。贊賞的所有費(fèi)用都會(huì)用于騰訊公益的捐助冯键。
【咖啡冥想】
1今天早晨五點(diǎn)起床惹盼，去看望在醫(yī)院的奶奶庸汗。八點(diǎn)就到了醫(yī)院，本來(lái)想吃個(gè)早點(diǎn)手报，再上樓蚯舱。但是還是沒(méi)吃的給爸爸打電話，問(wèn)她們?cè)谀睦镅诟颉Ｋ麄儎偤迷诓食彝骰瑁€要做光片，我過(guò)去時(shí)揍鸟，奶奶的衣服撩起來(lái)兄裂，在做彩超。鼻孔里插著管子阳藻，看起來(lái)特別讓人心疼晰奖。這是奶奶這半年來(lái)第二次住院插管子了⌒饶啵看著這個(gè)揪心的畫(huà)面匾南，我在想，人在年輕的時(shí)候一定要有所戒蛔外，有所持蛆楞，種下更多好種子，而不是把自己所有的好種子消耗光夹厌。做完后豹爹，奶奶起來(lái)，我們扶著奶奶坐上輪椅矛纹，爸爸臂聋，阿姨又去給奶奶拍光片，我留在彩超室外面，等待報(bào)告逻住。拿到報(bào)告钟哥，就跑過(guò)去給奶奶拍光片。等了一會(huì)瞎访，就輪到我們了腻贰。幫奶奶脫了衣服，拍好后扒秸，又給奶奶穿上衣服播演，推著輪椅回了病房。這一天都陪伴在奶奶身邊伴奥，想起奶奶看到我時(shí)写烤，發(fā)出的那一聲嗯，我知道她其實(shí)是期待我去看望她的拾徙，我在了洲炊，哪怕一個(gè)小時(shí)，她的心也就會(huì)安定一些了尼啡。我給她擦擦腳暂衡，撓背，讓她舒服一點(diǎn)崖瞭。撓背的時(shí)候狂巢，她讓我重一點(diǎn)撓，我該特別擔(dān)心她被撓疼了书聚，不過(guò)她一點(diǎn)也沒(méi)有覺(jué)得疼唧领。上廁所的時(shí)候也是，幫奶奶提褲子雌续，扶著奶奶上床斩个。走之前，奶奶又需要去做CT西雀，你幫奶奶穿好褲子萨驶，收拾好，坐在輪椅上才跟奶奶告的別艇肴。
2做了20 分鐘施與受的冥想腔呜，愿我心輪處玫瑰花中鉆石的光芒，沖刷掉奶奶身體的所有苦痛再悼，愿奶奶獲得平安核畴，健康，喜樂(lè)冲九。
3把包里唯一的堅(jiān)果包分享給爸爸和阿姨谤草。沒(méi)想到他們會(huì)喜歡吃跟束。真好，以后多帶一點(diǎn)健康的零食在包里種下保護(hù)生命的好種子丑孩。
4在騰訊公益加急項(xiàng)再障貧血娃捐助二十元冀宴，愿孩子早日康復(fù)。給老兵捐助兩元温学，愿每個(gè)老去的人都可以老有所依略贮。給捐一元送營(yíng)養(yǎng)捐助一元，給饑餓兒童捐助五元仗岖。愿孩子們都可以擁有豐盛富足的生活逃延。給貧困母親捐助兩元，愿每個(gè)母親都可以擁有豐盛富足的生活轧拄。今天想到母親水窖的項(xiàng)目揽祥，因?yàn)槲业木柚部梢宰龅揭恍┲С珠莸纾屗麄兒鹊郊儍舻乃械椒浅ｉ_(kāi)心拄丰。
5用心耕耘愛(ài)與種子群是嗜，分享智慧給大家挺尾，愿因?yàn)橹腔鄣姆窒碓馄蹋嗟娜藭?huì)創(chuàng)造出他們想要的人生。
6在醫(yī)院兩個(gè)人因?yàn)槌俗娞菖抨?duì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)甫题，其中一個(gè)還抱著孩子坠非，另外一個(gè)好像是由母親陪伴果正。沒(méi)有任何人會(huì)幫忙做勸解秋泳，人來(lái)來(lái)往往迫皱，好像身邊發(fā)生的一切與他們沒(méi)有任何關(guān)系，要是以前的我和敬，也肯定看一眼離開(kāi)了，但是今天我決定種下安撫他人情緒还惠，緩和他人關(guān)系的種子私杜。我過(guò)去勸解抱著孩子的那個(gè)人，告訴他锣光，孩子被嚇到了铝耻，都是病人，這樣真的對(duì)身體不好频丘，那么大個(gè)的男人搂漠，我一邊安撫某弦，一邊推他去乘坐電梯靶壮。他去乘坐電梯時(shí)腾降，我又過(guò)來(lái)螃壤，安撫這個(gè)暴躁的病人，我跟他說(shuō)好了好了窖张，是那個(gè)大個(gè)男人的不對(duì)宿接，他這樣做確實(shí)不對(duì)，在醫(yī)院這樣反到不好梢卸，對(duì)你的身體也不好，我擦了擦他的背副女，像哄孩子那樣安撫他蛤高。后來(lái)他可能是習(xí)慣也是種子吧碑幅，還要追過(guò)去去威脅那個(gè)高個(gè)的男人，不過(guò)聽(tīng)的出來(lái)他已經(jīng)不那么生氣了沟涨，兩個(gè)人也已經(jīng)分開(kāi)了恤批。
6今天吃素裹赴，種下保護(hù)生命的種子回向給我的奶奶喜庞。
7每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第25天。自利利他棋返。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養(yǎng)自己的冥想習(xí)慣和隨喜的習(xí)慣～ 也種下為所在群貢獻(xiàn)力量分享的種子～ 回向給所有的群延都，都有良好的學(xué)習(xí)氛圍～
回向：1.邀請(qǐng)心師來(lái)到我的對(duì)面睛竣，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴嫉你，靠近我們的心輪的位置，3.這個(gè)不可摧毀的水滴變成了漣漪，這股水晶般的能量投射到心師的心……
回向給所有教授過(guò)我智慧的恩師們簸搞，我的業(yè)力伙伴金玉扁位，回向給一切眾生，回向給我的關(guān)系目標(biāo)寺擂。愿每一個(gè)人都擁有和諧暇务，美好泼掠，有愛(ài)的親密關(guān)系。愿我們成為成功和幸福的超人垦细，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣择镇，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)究竟的成功與幸福！
【隨喜冥想】
1隨喜我的覺(jué)知舞動(dòng)的老師括改，彼此之間的默契腻豌，愛(ài)與陪伴。隨喜他們彼此是人生伴侶嘱能，有共同的目標(biāo)吝梅，價(jià)值觀和熱情。隨喜他們神仙眷侶一般的美好關(guān)系惹骂。
2隨喜我的姑姑被姑父寵愛(ài)著憔涉，支持著，他們彼此的默契析苫，彼此的愛(ài)與陪伴兜叨。隨喜他們對(duì)生活有共同的目標(biāo)和熱情。
3猛烈隨喜海倫英語(yǔ)校長(zhǎng)黎霞的財(cái)富衩侥，生源和事業(yè)国旷。
4猛烈隨喜Grace老師在五百人群里種下的好種子。隨喜她的智慧茫死，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)跪但。
5隨喜幸福種子群里每位小伙伴的精進(jìn)，隨喜他們所種下的所有好種子峦萎。
6隨喜在圈里看到新人屡久，愿那對(duì)新人甜甜蜜蜜，永浴愛(ài)河爱榔。
7隨喜我的瑜伽老師的身材被环，隨喜她瑜伽帶給她的一切益處。隨喜老師的親密關(guān)系详幽，甜蜜筛欢，美滿。隨喜她老公對(duì)她的疼愛(ài)唇聘，珍惜和支持版姑。
持戒】——每日記錄「六時(shí)書(shū)」今日次數(shù) 1
【忍辱】保持覺(jué)察。承諾未來(lái)3天內(nèi)面對(duì)他人評(píng)判迟郎，憤怒時(shí)微笑面對(duì)剥险，在能量層面是理解和接納（今天做到了，時(shí)時(shí)思維筆的空性就可以做到）宪肖。
【精進(jìn)】——日日播種～記錄六時(shí)書(shū)
【禪定】——20分鐘施與受冥想表制。15分鐘感恩冥想健爬。10分鐘思維筆的空性。+40分鐘手寫咖啡冥想夫凸。
【般若】大智慧浑劳，我應(yīng)該可以做些什么呢？首先應(yīng)該時(shí)時(shí)回顧筆的故事夭拌，思維空性魔熏，有什么不是來(lái)源于我的呢！
