周三 深圳 多云 18-23°
要有多自律 就有多自由
要想多牛逼缀踪，就要多努力
5:26起床
閱讀三十分鐘
仰臥起坐、俯臥撐各三組16個(gè)
16/90天三個(gè)目標(biāo)（2017.12.18-2018.03.18）
1.每天早起（5:30）
2.每天鍛煉（90天四塊腹继苏隆）
3.每天寫(xiě)日記（記錄一天重要的事）
月目標(biāo)
1、練腹肌提升到3組20個(gè)
2舔株、閱讀二本書(shū)（1.善用時(shí)間后半本房铭，2財(cái)富自由之路）
3、做出一份建系統(tǒng)PPT
周目標(biāo)：
1. 每天自我訓(xùn)練（專(zhuān)注做事）一只青蛙撤摸、二個(gè)番茄鐘
2. 善用時(shí)間讀完
3. 練腹肌逐步增加到三組17個(gè)
時(shí)間管理31講:
治療拖延癥的第三大類(lèi)方法：最難毅桃，但是效果最好的方法。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
那就是要增強(qiáng)自控力和意志力准夷！
自控力是一種稀缺性資源钥飞，所以這是治拖最難的方法，卻也是效果最好的方法冕象。
