? ? 在閱讀這本書之前，從書名和封面來看餐弱，是指導(dǎo)成年人從精神上認(rèn)識(shí)生活了解生活本質(zhì)的書籍。但是當(dāng)你了解到直譯的名字《中年危機(jī)生存指南》唠帝，尤其是編者寫在第一頁(yè)上。我不知道大家會(huì)怎么考慮玄柏，我感覺受到了愚弄和欺騙襟衰，我一個(gè)24歲的青年，距離中年危機(jī)還有很久很久呢粪摘，這真的不在我的考慮范圍瀑晒。同時(shí)腹誹編者在書名上耍小花招，以此來擴(kuò)大讀者和購(gòu)買者的年齡范圍徘意。以及去掉書封后苔悦，通體墨綠色的書皮讓我覺得有點(diǎn)老套，和我想看的應(yīng)該很不搭椎咧，畢竟中年危機(jī)距離我還很遙遠(yuǎn)玖详，多半是用不上書中的知識(shí)了。在試試看的心理下邑退，我開始了閱讀。
這就是全部劳澄？
? ?為什么地技，為什么一個(gè)人最深切的渴望和最宏遠(yuǎn)的雄心終于失陷，竟成為了一件于己無關(guān)的事秒拔？問題處在哪里莫矗？作為天才的約翰·米爾，在二十多歲就已經(jīng)取得了常人難以企及的成就砂缩，一位卓越的思想家作谚，同時(shí)遭遇到精神崩潰♀职牛快樂離他而去妹懒，即使 達(dá)成所追求的一切，也不能令其愉悅與開心双吆。作者以他為范例眨唬，分析常見的癥狀会前，并且跟隨密爾的經(jīng)歷找出了兩條值得注意的問題，“只為我自己”“追求不朽”匾竿。這兩點(diǎn)都值得去思考瓦宜，同時(shí)也是問題的原因。中間的分析有些復(fù)雜且很哲學(xué)岭妖，但是我將作者的解決方案提煉出來呈現(xiàn)給大家临庇。
? ? 第一“你必須關(guān)心自己之外的事務(wù)”，第二“在你的工作昵慌、人際關(guān)系和閑暇時(shí)光中假夺，具有存在注意價(jià)值的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)占有一席之地》侠耄”第一條比較好理解侄泽，但是第二條的“存在主義”就比較令人費(fèi)解。作者在本章之后的部分都在解釋這個(gè)存在注意蜻韭。作者的解釋很寬泛悼尾，對(duì)哲學(xué)的思考是，藝術(shù)創(chuàng)想是肖方，興趣愛好闺魏，有益處的工作也算在內(nèi)「┗總之作者告訴我們通過做有意義的事情（每個(gè)人不相同）是可以很好的延緩和治愈中年危機(jī)析桥。這或許是很多人在上了年紀(jì)后會(huì)投身于愛好當(dāng)中，以便獲得價(jià)值和存在感艰垂。
? ? 第一條轉(zhuǎn)移注意力而不局限于自身泡仗，是將自己從中年危機(jī)中解脫出來的辦法。但是這里的中年危機(jī)我覺得可以有更好的解釋為一種狀態(tài)猜憎，一種和年齡無關(guān)的狀態(tài)娩怎。那就是，在對(duì)生活提不起興趣胰柑，難以獲得快樂截亦，人生缺乏樂趣，缺少可達(dá)成的目標(biāo)柬讨。一種死氣沉沉的狀態(tài)崩瓤，難以改變，無力改變的狀態(tài)中踩官。第一章就到此結(jié)束却桶，我們繼續(xù)看下去。
錯(cuò)失
我們到底錯(cuò)過了什么蔗牡？換一種選擇就會(huì)更好肾扰？在過去生命中的交錯(cuò)點(diǎn)畴嘶，另一種選擇為何總是誘惑著我們。比如上大學(xué)時(shí)不同專業(yè)的誘惑集晚，畢業(yè)后工作地點(diǎn)的選擇窗悯。作者將這些選擇量化，提出了通約性這一概念偷拔。有些選擇蒋院，比如選擇50或100元，是可以通約可以比較的莲绰；但在人生中的很多選擇是沒辦法拿來比較的欺旧。比如一場(chǎng)有趣的講座和朋友的升學(xué)聚會(huì)，講座的老師是專業(yè)大牛且這次講座不會(huì)被記錄蛤签，而朋友將在3天后出國(guó)讀書辞友。這兩者對(duì)你來說都很重要，都很有價(jià)值震肮，不論你選擇哪一個(gè)称龙，都會(huì)錯(cuò)失一部分價(jià)值，且無法彌補(bǔ)戳晌。就算在之后發(fā)現(xiàn)鲫尊，你選擇了價(jià)值更大的一方，但是兩者的價(jià)值無法互相包含沦偎。缺失的那一份價(jià)值產(chǎn)生不滿足感疫向，一直縈繞在你心頭。但是這些遺憾并不能消除豪嚎，一個(gè)人的人生不可能囊括所有選擇搔驼，所以接受失落感，是改變中年危機(jī)的第一步侈询。把你失去的東西當(dāng)作精彩生活的公平對(duì)價(jià)舌涨，擁抱它吧！
現(xiàn)在我們知道妄荔，兩個(gè)不相容的選擇會(huì)讓你困惑且不安泼菌。慢慢的你會(huì)產(chǎn)生對(duì)過去的懷舊感谍肤，對(duì)過去的每一次選擇感到懷念啦租。是的，中年危機(jī)最令人難過的一點(diǎn)是別無選擇荒揣，即使你的生活一帆風(fēng)順篷角。試想一下，你40多歲系任，工作上無法繼續(xù)晉升恳蹲，還有漫長(zhǎng)的房貸要還虐块，換一份工作也絕無可能，家里還有正在讀書的孩子嘉蕾。即使你已經(jīng)厭倦贺奠，你也無法對(duì)生活做出新的選擇。當(dāng)然错忱，不論在何時(shí)改變始終都具有吸引力儡率，但改變本身也具有欺騙性。因?yàn)閾碛羞x擇具有價(jià)值以清，所以我們懷念擁有他們的滋味儿普，卻絕不能以選擇權(quán)的價(jià)值來代替現(xiàn)在所擁有的一切——這很愚蠢。
如何緩解我們的傷痛掷倔，或者至少給我們帶來一點(diǎn)安慰眉孩。我們嫉妒年輕時(shí)的自己，并非未來豐富的可能勒葱，而是對(duì)待未來的無知無畏：17歲的我還不用被迫做出選擇并得知自己會(huì)失去什么浪汪。在情感上，指導(dǎo)我將錯(cuò)失一些美好的東西和具體指導(dǎo)將要錯(cuò)失些什么有著本質(zhì)不同错森，指導(dǎo)我不會(huì)達(dá)成所有目標(biāo)和知道哪一個(gè)無法達(dá)成同樣天差地別吟宦。所以把懷舊和錯(cuò)失聯(lián)系起來的，不是我們?cè)?jīng)擁有的全部的可能性涩维，而是我們?cè)?jīng)不必?fù)?dān)負(fù)起的各種職責(zé)殃姓，也不必面對(duì)因此而來的失去。認(rèn)清現(xiàn)狀瓦阐，找出懷舊的原因蜗侈，我們可以從中年危機(jī)中走出來。
悔恨（這一章節(jié)我沒有領(lǐng)悟透徹）
首先請(qǐng)大家先認(rèn)清悔恨和錯(cuò)誤的區(qū)別睡蟋，悔恨是關(guān)于那些只要有機(jī)會(huì)你就會(huì)挽回的事情踏幻，錯(cuò)誤是那些你本不該做的事情。對(duì)于悔恨戳杀，我們想要阻止他帶來更大的影響该面，我們可以讓事情的走向朝好的方向發(fā)展。這種解法適用于大多數(shù)情況信卡，但有些情況事情已經(jīng)無法再發(fā)展下去了隔缀。例如考試成績(jī)，已經(jīng)出結(jié)果了傍菇，不能改變（人生中有更加令人難過的情況）猾瘸。對(duì)于這些，我們可以首先反思過去所犯的錯(cuò)誤或一度不愿意接納的事情，同時(shí)摒棄對(duì)最佳結(jié)局的幻想牵触。提醒自己淮悼，結(jié)局是不確定的，重來結(jié)果并不會(huì)令人更加滿意揽思。其次聚焦握在手中的東西袜腥，正視已有的價(jià)值《ず梗可以重新?lián)炱鹕畹钠谕?/p>
這一部分瞧挤，關(guān)于錯(cuò)誤和悔恨。我始終不能明確的區(qū)分其中的區(qū)別儡湾。在我來看除了很少一部分錯(cuò)誤特恬，其他都可以用悔恨來代表。最有用的就是正視現(xiàn)在所有的價(jià)值徐钠，正視自己其實(shí)很難癌刽。多數(shù)人自卑，少數(shù)人自大尝丐，能夠真正認(rèn)清自己確實(shí)不多显拜。我也不能夠做到，總是想很多爹袁，能夠堅(jiān)持下來的事情很少远荠。
一些期盼
這一部分晦澀難懂，不知道為何作者談到了生死失息，可能中年危機(jī)的人對(duì)生死都有所抵觸和恐懼吧譬淳。還有講到人們，對(duì)未來的恐懼盹兢，對(duì)過去的恐懼邻梆。未來未知，過去已經(jīng)知道卻不曾親身經(jīng)歷绎秒。種種恐懼浦妄，可笑又可憐。
活在當(dāng)下
這一章節(jié)我覺得比較重要了见芹，作者一開始就說明了本章要講的問題“我們的挑戰(zhàn)不是挫折剂娄，二十如何獲得自己想要的東西；而困惑則是玄呛，即便成功阅懦，看上去也像是失敗“鸭”
為了解釋清楚故黑，作者把事情分為兩種，終結(jié)性的和非終結(jié)性的庭砍。終結(jié)性的事情例如场晶，開車回家，到家了這一事件就結(jié)束了怠缸，你會(huì)產(chǎn)生小小的滿足感诗轻。非持續(xù)性的，例如哲學(xué)思考揭北，沒有終點(diǎn)扳炬，目的不在于書屋終局或衰竭的那一點(diǎn)上，不追求事物實(shí)現(xiàn)最終狀態(tài)搔体。作者認(rèn)為中年危機(jī)其實(shí)是人發(fā)現(xiàn)設(shè)定的終結(jié)性目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)導(dǎo)致的恨樟。解決方法也就很好找到。首先是轉(zhuǎn)移注意力疚俱，將經(jīng)歷轉(zhuǎn)移到一些對(duì)應(yīng)的非終結(jié)性事情上劝术。避免犯下“以為幸福就是得償所愿”的錯(cuò)誤，重要的是你正在做什么呆奕，而不只是你當(dāng)下正在做他养晋。
尾聲
讀這本書，是希望我能從中找到些許有用的東西梁钾。這本書還不錯(cuò)绳泉，我找到了有用的東西出來。關(guān)于事情的定義姆泻，終結(jié)性的和非終結(jié)性的零酪。對(duì)待人生中的悔恨我找到了解決的辦法；對(duì)待生命中有時(shí)的難過我獲得的應(yīng)對(duì)之法拇勃。這已經(jīng)是很難得的知識(shí)了蛾娶。有收獲我就很滿足了，YES1????
