我的周圍的朋友去健身房健身目的各有不同琼讽，有的是為了擁有強(qiáng)健的肌肉馒疹，有的是因?yàn)榕笥岩黄鹂鞓纺虺叮械氖菫榱嗽诿琅媲罢故拘坌缘拿馈?/p>
富人開著豪車住著高樓花著好錢去健身房健身是我始終不能理解的事情繁成。本來走一走路爬一爬樓梯就可以解決的問題卻要花錢到健身房焚辅！貧窮限制了我的想象！
有人說健身房有專業(yè)教練誓军。好吧袱讹，你高興就好。
當(dāng)我們擁有強(qiáng)健的肌肉昵时，以為自己很厲害的時(shí)候捷雕，你有沒有想過你的關(guān)節(jié)和連接關(guān)節(jié)的肌腱是否安康？
健身教練培訓(xùn)學(xué)員的時(shí)候會不由自主的加速讓學(xué)員進(jìn)階壹甥，雖然他們說要循序漸進(jìn)救巷。我們每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，真正熟悉我們身體的恰恰是我們自己句柠。所以徒手健身可以讓我們既節(jié)省又健康～因?yàn)槲覀兛梢栽趶?qiáng)健肌肉的同時(shí)保證我們的關(guān)節(jié)和韌帶的安康征绸，我們可以自主的判斷我們的身體是否適合當(dāng)前的訓(xùn)練強(qiáng)度，而不是雖然自己知道疼痛卻不得不完成教練給你布置的任務(wù)俄占。雖然教練不一定是為了結(jié)束課程而去接收下一個(gè)學(xué)員。
今天淆衷，我做了三組墻壁俯臥撐缸榄，每組五十個(gè)，每組間隔時(shí)間有點(diǎn)長祝拯。隨后的一段時(shí)間甚带，我要試著把每組俯臥撐的間隔時(shí)間縮短，最短的間隔會是多少佳头。
