? 疫情后突然發(fā)現(xiàn)自己作息更規(guī)律洒嗤，每天早上基本不需要鬧鐘自然在六點左右起床院尔，但是飲食卻還是沒有改變蜻展，各種造喉誊。
? 終于身體還是發(fā)出報警了，發(fā)現(xiàn)自己總是沒勁纵顾，去醫(yī)院做個檢查伍茄，發(fā)現(xiàn)肝確實已經(jīng)比較嚴(yán)重，醫(yī)生提醒肝功能異常施逾。
? 經(jīng)過一個星期的調(diào)理敷矫，不管是從作息，還是飲食汉额，都開始全面調(diào)整曹仗，一周下來人輕松很多，飲食也調(diào)整更為清淡蠕搜，人也動起來了怎茫，原來幾乎下班回家就各種躺，現(xiàn)在是吃完晚飯就去運動3-5公里行走妓灌，因為胖的原因還不能跑起來轨蛤，慢慢體重下來就可以跑起來。
? ? 國家說個人是自己健康的第一責(zé)任人虫埂，確實是這樣祥山，自己的健康是掌握在自己手里的，不能因為覺得年輕身體扛得住就無所顧忌的造掉伏。
? ? 所有的無所顧忌最后身體都會做出反抗缝呕，每年一次的健康體檢也是必不可少，并且是需要到正規(guī)醫(yī)院體檢斧散，各項身體指標(biāo)更為精準(zhǔn)供常，不能把體檢當(dāng)做過場，市面上有各種體檢中心颅湘，大多是走過場话侧，很多隱患不能及時預(yù)警，導(dǎo)致延誤治療最佳時機(jī)闯参。
? ? 既然身體預(yù)警那么下定決心今年需要把體重減下去瞻鹏，肝功能恢復(fù)正常為目標(biāo)，堅持運動鹿寨，控制飲食新博，戒酒。
? ? 自律還有一部分來源于團(tuán)隊脚草，總想用這總帶頭作用讓大家減少早上上班遲到赫悄，目前看相比較之前確實有了很大的改觀，當(dāng)然這不一定是我的帶頭作用，也可能因為我們其他管理手段都在施壓埂淮。
? ? 早上上班時間提前半小時出門姑隅，我覺得現(xiàn)在的年輕人是可以做到的，早起并沒有那么難倔撞，并且每天早到就可以處理很多事讲仰，也可以規(guī)劃出一天的工作計劃，按照事件安排好合理的時間痪蝇。一整天的工作都親親松松鄙陡，不會像遲到那樣手忙腳亂，而且還容易出錯躏啰。
? ? 特別是在同一個辦公室趁矾，大家相互觀望，總覺得其他人也遲到了也沒有什么處罰给僵，是不是自己也可以遲到毫捣，甚至遲到了還在辦公室過早，這樣的行為就會慢慢影響越來越多的人想际，這樣到了工作時間還沒有進(jìn)入工作狀態(tài)培漏，或是剛好有個比較著急的事情需要協(xié)同處理的時候，就比較著急胡本。
? ? 個人的自律只能管到自己，工作上團(tuán)隊的自律才會讓工作更順暢畸悬，到了這個年紀(jì)大家出來工作都不是來混時間的侧甫，還是需要這份收入才會出來工作，不然就保持自我慵懶待在家里就好蹋宦。
? ? 首先先管好自己的自律披粟，開始管理團(tuán)隊的自律，讓團(tuán)隊更加健康的運轉(zhuǎn)冷冗，大家工作狀態(tài)不需要提醒守屉，自行把握各個工作時間節(jié)點，工作進(jìn)度蒿辙，戰(zhàn)略目標(biāo)完成情況拇泛。達(dá)到最佳狀態(tài)還需要一段路，希望今年在調(diào)整好自己的同時把團(tuán)隊也調(diào)整到一個好的狀態(tài)思灌。
? ? 生活需要自律俺叭，自律需要行動。做一個自由又自律的人泰偿，靠勢必實現(xiàn)的決心認(rèn)真的活著熄守。
? ? 最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡裕照，最改變氣質(zhì)的自律是看書攒发，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨立。
