一天的體重變化很神奇植酥，感覺昨天也沒少吃今天起來居然掉那么多阻桅。吃完早餐做了會(huì)兒家務(wù)之后體重還在繼續(xù)降了，嚇一跳慨削，更為神奇的是午睡后起來排便洞渔，體重直接降到52.1kg，簡(jiǎn)直就是夸張缚态。所以午餐晚餐都吃的飽飽的磁椒。這種降體重的迅猛速度，都懷疑自己是不是得病了玫芦，但很明顯不是啊浆熔。
話說回來，和好友都是四川的桥帆，感覺這種飲食方式和從小的飲食習(xí)慣差別并不大医增。川菜好吃慎皱，我們從小就喜歡吃肉吃菜吃辣，不愛吃米飯叶骨，對(duì)面食茫多、糕點(diǎn)、甜食的興趣也就那樣吧忽刽。所以并不覺得這種飲食方式會(huì)對(duì)身體造成多么大的沖擊和不適應(yīng)天揖，反而是欣喜若狂，可以吃飽吃自己喜歡的菜跪帝，然后躺著減肥宝剖。在猜想，四川人吃得多不胖歉甚，也許和攝入主食少有一定的關(guān)系∑嗣迹火鍋的時(shí)候沒幾個(gè)非要吃米飯的纸泄。
4.30 ?生酮第2天
體重：52.3kg （減重1.3kg）
飲食：早餐 ? 黃油芝士煎蛋（2個(gè)）
? ? ? ? ? ? 午餐 ? ?西蘭花、青椒炒肥腸（適量） 腰素、香菇臘豬蹄湯（肉少許聘裁、湯兩晚）
? ? ? ? ? ? 晚餐 ? 臘豬蹄湯煮菠菜（350g）
睡眠： 七小時(shí) 午睡兩小時(shí)
運(yùn)動(dòng)： 散步
飲水： 白開水 1.5L
保健品：復(fù)合維生素 乳酸菌素片
排便： ?無(wú)
