? ? ? ?上午監(jiān)考完回到辦公室小憩了一會兒耻台，突然想起還有冥想的作業(yè)。下午還要監(jiān)考空另，等回到家估計在八點左右了盆耽，回家家里時間不能保證，干脆中午把作業(yè)先完成了再說痹换！于是剛睡醒征字，坐在椅子上開始冥想。閉著眼娇豫，關注自己的呼吸匙姜，一呼一吸，一洗一呼……腦子里開始想事冯痢，各種事……再關注到呼吸……又開始想事氮昧。然后開始安靜了下來框杜。中間又經(jīng)過幾次反復，到后面逐漸不再想事袖肥，心里有點安詳?shù)母杏X咪辱。手機鬧鐘響了，第一次冥想10分鐘椎组，感覺不錯油狂，沒有睡著，比預想的好太多了寸癌！明天再試試专筷！
17/70小自班024周作業(yè)
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