看完《熱辣滾燙》我才理解“你一定要非常狠心蓄愁，對自己狠心双炕，對世界狠心”這句話的真正意義。
我相信付出就會有收獲撮抓，如果結(jié)果不盡理想妇斤，一定是自己還沒做到更好。
我相信絕處逢生觸底反彈丹拯，只有被逼迫到至低點(diǎn)站超，才會不顧一切拼一把。
并不是每個人都敢于走出舒適區(qū)乖酬，
也不是每個人都對現(xiàn)有一切滿意死相，
只是你不夠狠。
不要等到明天咬像，改變自己算撮，從今天就開始吧!
狠逼自己去提升五個方面
一、保持自律
不給自己退路县昂，更沒有不做的理由肮柜，無論是學(xué)習(xí)還是運(yùn)動，想做就果斷做倒彰。
自律是無數(shù)個堅持审洞，反復(fù)的去做，時間會給你驚喜狸驳。
前幾天分享了60個清單预明，有人感覺有點(diǎn)多！
今天給大家縮減一點(diǎn)耙箍，你照著做撰糠，做自己時間主人，安排好辩昆！從一點(diǎn)點(diǎn)開始：
生活不是一種刁難阅酪，而是一種雕刻保證
1充足的睡眠，早睡早起汁针，午睡半小時术辐、雖然大家看我睡的少，晚起的早施无，哈哈畢竟我是少數(shù)辉词，不過我現(xiàn)在都在調(diào)整了，盡量12點(diǎn)前睡猾骡，沒有其他特殊事件安排瑞躺，7點(diǎn)起
2保持穩(wěn)定的情緒 you only live once ,
人只能活一次敷搪，所以要好好的愛自己
3保持運(yùn)動
堅持有氧運(yùn)動，游泳幢哨，跳繩赡勘，瑜伽等
如果運(yùn)動你很難堅持，歡迎加入我們自律鍛煉群捞镰，免費(fèi)的闸与！
二、保持自信
停止窺探岸售、比較践樱、羨慕，別人的跟你沒關(guān)系冰评，你的一切都是不可復(fù)制的映胁。
自信是一個人的調(diào)性，不討好不迎合甲雅，大方表達(dá)解孙。
勇敢向上社交，結(jié)交能力值高的人抛人，遠(yuǎn)離負(fù)能量擴(kuò)寬自己的社交圈弛姜！
建議大家多走出來學(xué)習(xí)，感受學(xué)習(xí)場域給你的能量妖枚！如果你不知道學(xué)習(xí)什么廷臼，那么我建議可以先學(xué)習(xí)演講！你也可以加入我們演講打卡群绝页，免費(fèi)的哦荠商，當(dāng)然我們也有線下課程！
三续誉、提升氣質(zhì)
你是什么樣的人莱没，就有什么樣的氣質(zhì)，衣著講究酷鸦，用心打扮饰躲。
你呈現(xiàn)出來的每一個細(xì)節(jié)，是你氣質(zhì)的綜合體現(xiàn)臼隔。
如果你胖真的可以考慮讓自己瘦下來嘹裂，提升氣質(zhì)！
我也是今年從135瘦到110左右的人
四摔握、提升格局
容得下他人的缺點(diǎn)寄狼，也能原諒他人的非善，事事計較論輸贏氨淌，是一種內(nèi)耗例嘱。
認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)狡逢，多聽，多看拼卵，多思考，多經(jīng)歷蛮艰。
持續(xù)閱讀腋腮，提升自己認(rèn)知格局境界
我有一個習(xí)慣，一次旅行壤蚜，一本書即寡！
五、永遠(yuǎn)保持積極正能量袜刷，但是也守住人生底線原則
建議大家可以聽聽我視頻號的正能量音頻或者喜馬拉雅
不管你過去遭遇了什么聪富，永遠(yuǎn)心向陽光！
我一直都是這么走過來的著蟹，甚至我被朋友勸墩蔓，不要那么善良，不要對什么人都那么好萧豆，掏心掏肺奸披！
我發(fā)現(xiàn)人真的容易陷入過度對人好，對方就會對你好的誤區(qū)里涮雷。還有很多時候感覺遇到了一個對的人阵面！什么都說！以為真心換真心洪鸭，卻不知道……
電影里的樂瑩也是這樣样刷，一味對別人好，并沒有得到愛览爵，反而有了想結(jié)束自我的想法置鼻。
善良的人，總會遭受很多惡意拾枣，也會受到很多攻擊沃疮，但不管別人怎么說，自己都要愛自己梅肤，新一年司蔬，贏一次!
哪怕并不是世俗意義上的成功，只是拼盡全力后的不后悔和自我肯定姨蝴，這就足夠了俊啼。
分享電影里的一些臺詞，希望2024年左医，每個人都要記得全心全意愛自己授帕，畢竟人只活一次!
1同木、人生只有一次，你活成什么樣跛十，自己說了算彤路。
2、只要你肯努力芥映，人生最壞的結(jié)果洲尊，也不過是大器晚成。
3奈偏、人生第①課坞嘀，接受自己的平庸。
4惊来、當(dāng)我學(xué)會愛自己時丽涩，我就不再擔(dān)心。
5裁蚁、人吶矢渊，得有夢想，并且為自己的夢根努力厘擂，不是嗎?
6昆淡、你到底為什么想打拳?就是…想贏一次!
7、如果你有夢想的話刽严，就要去捍衛(wèi)它昂灵。
8、我做到了!要永遠(yuǎn)為自己驕傲!
9舞萄、因為 YOLO!!You only live once!你只活一次!
10眨补、祝福每個人都能擁有熱辣滾燙的人生!
