我曾經(jīng)看過一本與情緒有關(guān)書籍齐苛，上面這樣記載，人之所以產(chǎn)生情緒桂塞，是因?yàn)榘l(fā)生的事情超乎了你的預(yù)料之外凹蜂，就比如你真誠的對(duì)待一個(gè)人，你以為他也會(huì)真誠對(duì)你，結(jié)果他對(duì)你卻不真誠玛痊，你失望了汰瘫，你的情緒就可能由此產(chǎn)生。
生活在大多數(shù)的情緒其實(shí)主要還是來源于人擂煞，也會(huì)來源于事混弥。因?yàn)槿耸且粋€(gè)動(dòng)的，會(huì)改變的对省，而事大概率變化不大蝗拿。所以情緒大多數(shù)來源于他人超乎自己預(yù)料的改變。
當(dāng)你的預(yù)料更多的時(shí)候蒿涎，你的情緒就會(huì)更穩(wěn)定一些哀托，比如你想交一個(gè)朋友先主動(dòng)的去幫助別人，你要預(yù)料劳秋，他可能會(huì)回報(bào)你仓手，也可能不會(huì)回報(bào)你，也可能會(huì)以怨報(bào)德玻淑。當(dāng)你預(yù)料了三中情況俗或，不管出現(xiàn)哪一種你都會(huì)在預(yù)料之中。你就能控制好你的情緒岁忘。
做任何事情也是一樣的，當(dāng)你做任何事情都考慮到了事情的單面性和多面性区匠，只要結(jié)果在你思考的范圍之內(nèi)干像，都能緩過神來，但是事情的結(jié)果超過這個(gè)范圍驰弄，可能就會(huì)情緒不穩(wěn)定麻汰。
