這篇可以叫做知識點(diǎn)復(fù)習(xí)篇。一本從心理學(xué)角度通過科學(xué)實(shí)驗解讀熱點(diǎn)事件和現(xiàn)象話題的書穷遂，國內(nèi)心理學(xué)網(wǎng)紅文章合集，可以當(dāng)個樂兒翻一翻千诬，普及一些常見知識點(diǎn)耍目，細(xì)節(jié)處略失嚴(yán)謹(jǐn)。2011年出版徐绑，分析的事件已是七八年前發(fā)生的事邪驮，還被我擱置了至少一年才拿出來看。
可以快速翻閱泵三，推薦指數(shù)???★★★☆☆
認(rèn)識新名詞：默認(rèn)網(wǎng)格耕捞。大概是處理短時記憶的功能。極端比喻為阿茲海默癥中烫幕，默認(rèn)網(wǎng)格功能衰退俺抽，精神分裂里的思維奔逸是默認(rèn)網(wǎng)格功能異常的表現(xiàn)。（和思維奔逸的人聊天较曼，你永遠(yuǎn)跟不上他的節(jié)奏磷斧，且不知道他在說什么…）。
書中舉了以原始沖動做的實(shí)驗捷犹，證明了即使是同一個問題弛饭，人在情緒當(dāng)下也無法做出冷靜時的理性思考。
情緒誠實(shí)萍歉，情緒會引起身體反應(yīng)侣颂，覺察身體感受的變化既覺察情緒發(fā)出的信號。無意間看了和前兩本關(guān)聯(lián)很近的書枪孩。
關(guān)于【入睡抽搐】的辟謠憔晒，快睡著時有種墜落感，伴隨全身猛的一抽蔑舞，然后很快就睡去拒担，沒有確切的科學(xué)研究結(jié)果，也許只是主管睡眠的網(wǎng)格系統(tǒng)出現(xiàn)了可以自動修復(fù)的小bug攻询。
心理距離-提高創(chuàng)造力的方法把第一人稱改為第三人稱从撼，是把自己的事當(dāng)成別人的事。就像別人的事兒都不叫事兒钧栖，別人的麻煩總比自己的麻煩解決方法要多低零。跟自己的實(shí)際關(guān)系越遠(yuǎn)，越容易擺脫當(dāng)下條件的束縛拯杠，發(fā)現(xiàn)更多可能毁兆。
過度補(bǔ)償-下班后逛商場更容易沖動消費(fèi)，節(jié)食者更容易暴飲暴食（親測有效）阴挣。一個是為了彌補(bǔ)身心疲勞，一個為了滿足口腹之欲纺腊，
外歸因-關(guān)鍵時刻掉鏈子是潛意識里給自己設(shè)置外部障礙（或者是沒有做好充足準(zhǔn)備）畔咧，為失敗找個臺階茎芭，好說出自（zi）我（qi）安（qi）慰（ren）地經(jīng)典句式“要不是因為...，我肯定行誓沸∶纷”
好的愛人好在能力：執(zhí)行力-決定是否能把說出口的承若變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，而不是過過嘴癮一時哄對方開心拜隧，結(jié)果把對方變成怨婦（夫）宿百；抗誘惑力-決定忠誠度，不光是耐得住寂寞洪添，還得耐撩垦页，一撩就嗨可不是不靠譜么；情緒管理能力-決定在關(guān)系中有了矛盾能否拿得起放得下干奢，總糾結(jié)于對方的不是痊焊，就是在消耗對方在關(guān)系中的歸屬感和價值感，逐漸將對方越推越遠(yuǎn)忿峻。普通人能做到七成就不錯了薄啥。
“安慰人而不讓人覺得自己被同情，幫助人而不讓人覺得自己在接受恩賜逛尚，這才是助人的最高境界垄惧。”讓受助者覺得他行绰寞，而不是助人者行到逊。學(xué)雷鋒做好事不留名，但別學(xué)雷鋒把好事全寫日記里…
滋生愛與恨的雙刃劍—催產(chǎn)素克握，不分男女蕾管、公母、雌雄菩暗，讓人產(chǎn)生找到同類并排除異己的歸屬感掰曾。原來傳銷組織擅長打的不是雞血而是催產(chǎn)素。不管是愛還是恨停团，都有強(qiáng)烈的排他性旷坦，只是愛的關(guān)注點(diǎn)在接受的人，恨的關(guān)注點(diǎn)在排除的人佑稠。
易得性直覺-你以為的真的是你以為的嗎秒梅？你看到的除了是你想看到的還有別人想讓你看到的。
NBA心理學(xué)-賽前疑似迷信的小習(xí)慣舌胶，實(shí)際是積極的心理暗示捆蜀，讓人感覺更好，感覺好才能做的好。
道歉有用的話還要警察干嘛辆它，僅停留在口頭的道歉并不那么容易讓人感受到誠意誊薄，往往是道歉者擺脫內(nèi)疚的的方式，想要真的與被道歉者修復(fù)關(guān)系锰茉，行動才是王道呢蔫。
情緒記憶-人在描述小時候印象深刻的事情時，常常細(xì)節(jié)已模糊不清飒筑，但當(dāng)時的感受依然記憶猶新片吊，說明情緒可以脫離事實(shí)單獨(dú)被儲存，而一旦事實(shí)足夠清晰协屡，感受可能就隨之消散了俏脊。所以治愈一切的不是時間夠長，讓人忘了痛苦著瓶，因為忘了痛苦的原因联予，痛苦的感受會停留的更久，而是心變得夠大材原，能容得下痛苦沸久。
“貼標(biāo)簽”是大腦本能選擇的認(rèn)知捷徑。作用有好有壞余蟹，還不至于到“防火防盜防標(biāo)簽”卷胯。有時被貼上自認(rèn)為不符的標(biāo)簽，就當(dāng)作審視自我的外界反饋威酒，有則改之窑睁，無則加勉。
有一篇討論自由和快樂葵孤。實(shí)驗里担钮，同樣一件需要做決定的事情，選項一可以在一定期限內(nèi)修改決定尤仍，選項二則是在限定時間內(nèi)一錘定音箫津。乍一看好像選項一擁有更多自由選擇的權(quán)利。實(shí)際上做了選項一的人在可修改期限內(nèi)都是在猶豫宰啦、煎熬中度過苏遥，總是定不下來，定下來就后悔赡模。反倒一錘定音的選擇者晚上更容易睡得著田炭。這個現(xiàn)象也許可以解釋很多拖延癥患者不到最后一刻絕不拍板的原因。懸而未決的確是個特別消耗能量的事兒漓柑，消磨精力教硫，消磨好心情叨吮，不如當(dāng)機(jī)立斷，給個痛快瞬矩。
不管是信科學(xué)挤安，信宗教、還是星座丧鸯，人總是擅長自我合理化，選擇性的相信事實(shí)嫩絮，證明自我存在的合理性丛肢。只要無害于他人,越能自圓其說的人，活得越自在剿干。
