刺猬效應(yīng)來自于哲學(xué)家叔本華的一篇文章：兩個(gè)刺猬在冬天的時(shí)候?yàn)榱巳∨鼈兙拖氡г谝黄鹨沓妫钱?dāng)它們抱得太緊的時(shí)候屑柔，自己的刺就會(huì)刺到對(duì)方。隱喻兩個(gè)人要想愉快地相處珍剑，既要取暖掸宛，又不能夠抱得過于緊，這種狀態(tài)叫親密有間招拙，也叫刺猬效應(yīng)唧瘾。
荷蘭的管理學(xué)家曼弗雷德依據(jù)叔本華的這篇文章寫過一本書叫《刺猬效應(yīng)》，主要闡明了一個(gè)團(tuán)隊(duì)要形成别凤，它一定要有某種親密性饰序，但不能是親密無間與極致的平等，而是在親密的同時(shí)保持距離感规哪，或者說是保持邊界意識(shí)和領(lǐng)地意識(shí)菌羽。
無論家庭生活還是職場(chǎng)人際都要遵循這種親密有間的交往模式，然而現(xiàn)實(shí)中還是有人對(duì)于親密無間抱有太大的執(zhí)念由缆，總認(rèn)為如果我和你關(guān)系好那么我們之間就沒有任何的距離注祖。
例如有人會(huì)認(rèn)為夫妻兩人不應(yīng)該有自己的私人空間，當(dāng)然留私房錢更是不可饒恕均唉。
例如有人會(huì)認(rèn)為孩子是自己生出來的是晨，孩子的一切都是你的，所以出入孩子房間從不敲門舔箭，孩子的日記一定要看罩缴。
例如有人會(huì)認(rèn)為在職場(chǎng)中的同事會(huì)成為好兄弟好閨蜜，（當(dāng)然也有成的层扶，然而概率極低）箫章，所以就有可能出現(xiàn)公私不分的現(xiàn)象。
我們永遠(yuǎn)都要明確：我有我的地盤镜会，你有你的地界檬寂。任何人的私人領(lǐng)地不可侵犯。
每個(gè)人都要建立自己的心理邊界戳表，是指?jìng)€(gè)人所創(chuàng)造的邊界桶至。通過這個(gè)邊界昼伴，我們可以知道什么是合理的、安全的和被允許的行為镣屹，以及當(dāng)別人跨界的時(shí)候圃郊，自己該如何回應(yīng)。
大家對(duì)于實(shí)際中存在的邊界有明確的意識(shí)女蜈，而對(duì)于心理邊界卻概念模糊持舆。如果有人闖到你的家抱起你家的保險(xiǎn)柜就走，你一定會(huì)報(bào)警的伪窖，而對(duì)于別人闖入到你的內(nèi)心私人領(lǐng)地卻熟視無睹逸寓。
生活中的你，有沒有遇到以下幾種情況惰许？
--總是被要求做這做那席覆，結(jié)果耽誤了自己的事情史辙。
--用自己的方式努力對(duì)別人好汹买，但常常不被領(lǐng)情。
--為了遷就別人聊倔，常常放棄自己的想法晦毙。
--替別人操心，總是在想他“應(yīng)該”這么做耙蔑，“應(yīng)該”那么做见妒。
--特別在意別人的看法，在別人的評(píng)價(jià)中判斷自己甸陌。
如果你有以上困惑须揣，那就是你的心理邊界不清而造成的。
心理邊界就好像圍繞你的自我畫的一個(gè)圈钱豁。心理邊界最重要的目標(biāo)不是區(qū)分自己和別人，而是區(qū)分內(nèi)在世界和外界世界。在圈里的內(nèi)在世界歉糜，每個(gè)問題都有解戳玫，可以掌控。在圈外的外在世界谤碳，問題都不一定可控溃卡。
比如說，你身材比較胖蜒简，而別人總嘲笑你的身材瘸羡。胖是你可以逐漸控制的、如何面對(duì)這個(gè)嘲笑也是你而已控制的搓茬，但是別人嘲笑的行為是你沒法控制的最铁。如果你不喜歡被嘲笑讯赏，可以選擇減重，也可以選擇離開這群人冷尉，這都是可控的漱挎。
當(dāng)心理邊界不清晰，就容易越界雀哨，有時(shí)候是我們走出去磕谅，有時(shí)候是別人走進(jìn)來。這就是心理越位雾棺。
四種常見的心理越位：
第一種膊夹，不尊重別人的邊界，經(jīng)嘲坪疲控制別人放刨，主動(dòng)出擊型越位。
生活中總能聽到這樣的事情尸饺，老婆檢查老公的手機(jī)及信用卡消費(fèi)进统，如果發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)異常就開始“審訊”。
第二種浪听，不尊重自己的邊界螟碎，跨越自己的邊界，導(dǎo)致完美主義迹栓。
身邊也總有一些“吹毛求疵”的人掉分，他們給自己和別人制定了嚴(yán)苛的規(guī)定，例如我認(rèn)識(shí)的一位女士克伊，她規(guī)定老公在家里抽煙只能在陽臺(tái)上酥郭，哪怕是零下二十度的冬天，她規(guī)定兒子每天睡覺時(shí)要把脫下的衣服整齊疊放愿吹。她的這些要求讓老公兒子苦不堪言不从，其實(shí)，對(duì)自己要求嚴(yán)格是沒問題的洗搂，然而消返，給別人提出過高的要求就是一種心理越位。
第三種耘拇，因?yàn)樾睦磉吔绮磺迥旒眨瑢?dǎo)致局面失控。
有一個(gè)員工因?yàn)樵谂笥讶Πl(fā)牢騷和對(duì)公司的負(fù)面評(píng)價(jià)惫叛，后來被公司約談導(dǎo)致降薪倡勇，當(dāng)事人非常委屈——我只是在自己朋友圈說句話，怎么了嘉涌？
這也是心理邊界的原因——社交網(wǎng)絡(luò)其實(shí)是個(gè)大廣場(chǎng)妻熊，你認(rèn)為自己在邊界內(nèi)夸浅，是自己的日記本，其實(shí)你的言論是在公眾視線之內(nèi)扔役。
第四種帆喇，心理邊界過于僵硬。
那我們是不要是死守自己的邊界呢亿胸？前段時(shí)間有個(gè)新聞：一個(gè)公司新來的實(shí)習(xí)生被吩咐去買盒飯坯钦，實(shí)習(xí)生頂了回去——我是來實(shí)習(xí)的，不是來買盒飯的侈玄。那么婉刀，實(shí)習(xí)包括做工作以外的事情嗎？
從心理邊界的角度看序仙，這個(gè)年輕的實(shí)習(xí)生是邊界太僵硬了突颊。
邊界僵硬，就是和別人分得足夠清潘悼，以至于到了固執(zhí)的地步律秃。
我在我的領(lǐng)地上，你在你的地盤上挥等，讓我們建立一個(gè)清晰友绝、明確堤尾、健康的心理邊界肝劲，實(shí)現(xiàn)親密有間的合作。
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