第三章回應(yīng)孩子的感受
這一章是全書最重要的部分。你敏銳地回應(yīng)孩子的感受時绝页，可以引導(dǎo)孩子和他的感受建立一種健康的關(guān)系中剩，無論是什么感受——從極端的憤怒和悲傷，到滿足與心平氣和抒寂，再到興高采烈及慷慨大方的振奮感都包含在內(nèi)。
第一部分學(xué)會如何包容感受掠剑。感受是需要獲得傾聽的屈芜。包容你的孩子，用溫暖的懷抱擁抱她朴译。
第二個部分確認(rèn)感受的重要井佑。你需要練習(xí)處理自己的情緒。不管你的情緒有多強烈眠寿，接納自己的情緒是控制及安撫孩子情緒的關(guān)鍵躬翁。如果你認(rèn)為自己的情緒不重要，你就無法充分包容孩子的情緒盯拱。如果你變得歇斯底里盒发，你連自己的情緒都無法掌控例嘱，更遑論接納孩子的情緒。
第三個部分否認(rèn)孩子感受的危險宁舰。這里面講了一個案例拼卵，沒有時間陪伴孩子和不能詢問其感受是多么可怕的事情。就像那些經(jīng)歷地震的孩子一樣——不是地震讓一些孩子容易生病蛮艰，而是當(dāng)孩子不能充分表達他們對災(zāi)難的感受時腋腮，免疫系統(tǒng)比較脆弱
第四部分修復(fù)關(guān)系，而不是冷戰(zhàn)壤蚜。孩子是會學(xué)習(xí)的即寡。孩子就像我們一樣，通常會以別人對待我們的方式來對待他人袜刷。敏感地關(guān)注情緒聪富，并在破裂后修復(fù)，總是比冷戰(zhàn)水泉、爭吵善涨、爭輸贏更好。
第五部分去感受而不是去處理草则。這一節(jié)真的感動到我了钢拧，眼眶濕潤了。對每個人來說都是如此炕横，無論孩子或成人源内。當(dāng)我們感覺不好時，我們不需要被治愈份殿，我們想要的只是有人感同身受膜钓，而不是被當(dāng)成問題來處理。我們希望有人理解我們的感受卿嘲，這樣我們就不會陷入孤立無援的境地颂斜。
第六部分床底下的怪物。不要否定孩子的感受拾枣，孩子說床底下有怪物時沃疮，你可以表達她的感受，是在害怕還是擔(dān)心之類的梅肤∷臼撸或者運用自己的方式和她溝通感受。
第七部分接納每種情緒的重要性姨蝴。如果你不把孩子的悲傷俊啼、憤怒、恐懼當(dāng)成需要糾正的負(fù)面情緒左医，而是把那些情緒視為進一步了解孩子授帕、與孩子培養(yǎng)親密關(guān)系的機會同木，你可以讓親子關(guān)系變得更加深厚。你這樣做時豪墅，就能提高孩子幸溉郑快樂的能力。
第八部分人必須快樂嗎偶器。這章最重要的是體會他人的感受斩萌，做到雙贏才是人生的快樂所在。精神分析學(xué)家亞當(dāng)·菲利普斯(Adam Phillips)說屏轰，苛求快樂反而會破壞生活颊郎。生活中必然有苦有樂，如果我們試圖消除痛苦霎苗，以快樂來掩蓋痛苦或麻痹痛苦姆吭，或以轉(zhuǎn)移我們或他人的注意力來忘卻痛苦，我們就無法學(xué)會接納及調(diào)整它唁盏。
第九部分從感受中轉(zhuǎn)移注意力内狸。這章強調(diào)了當(dāng)孩子感覺痛苦時轉(zhuǎn)移注意力的方式不推薦，主張回應(yīng)她的感受厘擂，就像作者舉的例子說孩子不想媽媽去上班昆淡，這個在我身上有體驗，刽严，可以這樣和孩子說昂灵，你是不是感到很難過不想讓媽媽上班，媽媽下班四點多就回來了舞萄，我覺得這樣表達可行眨补，這也是我這章學(xué)到的。
以后的日子里倒脓，我會多表達和收集感受類的詞語撑螺，站在對方角度考慮問題，回應(yīng)孩子的感受崎弃。
